Stimulează digestia, poate fi consumată în timpul detoxifierii

Iaurtul real este plin de probiotice, care au un efect benefic asupra digestiei și pot fi consumate și în timpul unui tratament de curățare. Deși versiunile din magazin sunt mai mult fabricate din lapte plastificat, merită să faceți în casă versiunea delicioasă de casă. Bineînțeles, ar fi bine dacă ați putea cumpăra lapte pe piața din apropiere pentru a obține lapte de vacă proaspăt muls din creșterea laptelui. Majoritatea sălilor de piață au deja producători primari care vând lapte original, neomogen, ne-fiert și degresat pe o bază măsurabilă.

Ai nevoie de un litru de astfel de lapte (lapte gras!). Fierbi laptele acasă și apoi îl răcorești la călduț. Se amestecă 150 de grame de iaurt real (neplastificat) în acest lapte rece și apoi se toarnă totul în borcane de zidărie spălate steril. Poate doriți să umpleți câteva sticle mai mici, deoarece acest lucru este atât de delicios încât o sticlă mică de iaurt de casă se va epuiza cu siguranță pentru o masă și, dacă vă detoxifiați în continuare, este mai ușor să vă programați cantitatea zilnică de iaurt.

Puneți borcanele bine sigilate într-o budincă uscată - la fel ca conservele - și le lăsați să fiarbă timp de 8-9 ore. Deci, dacă îl faceți dimineața, îl puteți consuma deja seara!

Îl puteți aromă cu gem fără zahăr, fructe proaspete, musli fără aromă, tărâțe sau orice vi se pare delicios.

Sănătos, delicios, hrănitor - ai nevoie de mai mult decât atât?