Guru de fitness

Stria nu este altceva decât o crăpătură în piele. De exemplu, dacă cineva câștigă brusc o mulțime de greutate, pielea se va întinde și fibrele țesutului conjunctiv de sub piele se vor sparge sau rupe. Vergeturile prezintă mai întâi o culoare violetă, roșiatică, apoi devin albe. Vergeturile se pot forma pe abdomen, coapse, șolduri, talie, brațe sau piept, dar practic orice parte a corpului poate fi afectată. Cele mai amenințate zone pentru culturisti sunt pieptul, umerii și axile.

Cine este cel mai expus riscului? Cei care încep să se îngrașă brusc, cum ar fi femeile în timpul sarcinii, dar și fetele și băieții adolescenți, pot prezenta aceste urme ca urmare a creșterii bruște. Mai mult, chiar și la culturisti, fibrele țesutului conjunctiv se pot crapa, în principal datorită creșterii masei musculare, dar și datorită antrenamentului cu greutăți. Vergeturile pot avea și cauze genetice sau hormonale. Insuficiența suprarenală poate provoca, de asemenea, astfel de defecte ale pielii, iar stilul de viață sedentar și alimentația nesănătoasă pot predispune, de asemenea, la dezvoltarea acestuia.

Când se dezvoltă vergeturile, nu mai putem face atât de multe împotriva lor, motiv pentru care accentul trebuie pus pe prevenire. Concentrați-vă pe o dietă sănătoasă și consumând cel puțin 2-2,5 litri de lichid pe zi. Vă puteți întări țesutul conjunctiv cu alimente care conțin vitaminele A, C și E, precum și proteine și zinc. În multe cazuri, diferite modificări apar pe pielea noastră, deoarece corpul nostru este plin de toxine. Luați-vă de câteva ori pe an pentru a vă curăța și a lua o cură de post. Acest lucru nu numai că vă va face mai proaspăt spiritual, ci vă va înfrumuseța și pielea. Vergeturile nu pot dispărea, dar pot juca un rol în prevenire. Schimbați-vă stilul de viață și veți evita așa-numitul efect de yo-yo. Alternarea pierderii în greutate și a re-obezității nu este, de asemenea, bună pentru fibrele țesutului conjunctiv.

Odată ce s-au format dungi roșiatice, albe, mai există o oarecare speranță. Este important să vă hrăniți pielea cu creme și uleiuri potrivite - jojoba, semințe de struguri, ulei de germeni de grâu. Cu acestea, masați-vă și lubrifiați-vă pielea în mod regulat. Pentru a-ți reîmprospăta pielea, poți folosi și o perie de masaj și ciupi pielea. Există tratamente de înfrumusețare care pot ajuta la ușurarea vergeturilor. Acestea pot include tratamentul cu laser, lustruirea pielii, masajul cu vid, mezoterapie, dar tratamentul cu hipoxie poate fi, de asemenea, foarte eficient.