Subțire, vindecă, înfrumusețează: grapefruit

Este cunoscut pentru conținutul ridicat de vitamina C, care funcționează mai bine decât tabletele în forma sa naturală - susținând astfel sistemul imunitar în timpul perioadei de gripă. În plus, fibrele fructelor sunt capabile să absoarbă o mulțime de lichide: umflarea în stomac creează o senzație de plenitudine, contribuind astfel la pierderea în greutate. De asemenea, are un efect benefic asupra nivelului de colesterol prin descompunerea grăsimilor animale. Datorită conținutului său ridicat de potasiu, detoxifică ficatul și aciditatea corpului [...]

Este cunoscut pentru conținutul său ridicat de vitamina C, care funcționează mai bine decât tabletele în forma sa naturală - susținând astfel sistemul imunitar în timpul perioadei de gripă. În plus, fibra din fruct este capabilă să absoarbă o mulțime de lichide: umflarea în stomac creează o senzație de plenitudine, contribuind astfel la pierderea în greutate. De asemenea, are un efect benefic asupra nivelului de colesterol prin descompunerea grăsimilor animale. Datorită conținutului ridicat de potasiu, detoxifică ficatul, împinge aciditatea corpului într-o direcție mai alcalină și poate juca chiar un rol în scăderea tensiunii arteriale.

Nucleul său poate face, de asemenea, minuni: ingredientul activ din acesta ucide aproape o mie de tipuri de bacterii, viruși și ciuperci fără efecte secundare, deci poate fi un ajutor eficient - și natural - de la afecțiuni intestinale la infecții respiratorii și gingivită.

Bine de stiut…
Vitamina C vă poate ajuta, fără îndoială, să vă mențineți sănătatea, dar trebuie să știți că aportul regulat de câteva grame de vitamina C pe zi (adică o doză zilnică în exces de peste 500 mg pe zi) vă poate afecta rinichii - indiferent dacă sunt luați în mod natural sau sub formă de tablete.

100 grame în portocale, lămâi, mandarine, grapefruit cca. Acesta conține 40-50 mg de vitamina C, care acoperă 1/3 sau aproximativ 30% din necesarul zilnic mediu de vitamina C al adultului.