Esti insarcinata? Eliminați-le din dieta dvs., astfel încât copilul dumneavoastră să nu fie obez!

gravidă

Perioada de sarcină este decisivă pentru dezvoltarea și creșterea ulterioară a copilului. Dieta unei femei însărcinate afectează foarte mult sănătatea copilului, nu numai în făt sau copilărie, ci și mai târziu. Nu numai că ar trebui să vă abțineți de la alcool sau de la fumat în acest moment, dar există și multe alimente care sunt nesănătoase pentru copilul dumneavoastră. Orezul este favoritul multora, dar puțini știu cât de mult poate dăuna unui copil în timpul sarcinii, în special pentru femeile cu diabet de tip 2 în timpul sarcinii. Potrivit unei cercetări efectuate cu ei Consumul de orez alb în timpul sarcinii crește foarte mult șansele ca copilul lor să se lupte cu obezitatea, supraponderalitatea.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Studiul a constatat că mamele care au consumat cea mai mică cantitate de orez alb (mai puțin de 37 de grame pe zi) prezintă un risc mai mic decât femeile însărcinate care au consumat mai mult de 156 de grame de cereale rafinate pe zi, inclusiv orezul alb. Copiii sunt și mai predispuși să fie obezi dacă sunt activi fizic și urmează o dietă sănătoasă.

În plus, există o serie de factori care pot determina un copil să devină obez deja în timpul sarcinii. Unul dintre principalii factori de risc este totuși stresul de asemenea, nu se recomandă consumul de pește, nu numai din cauza metalelor grele pe care le-au acumulat în ele, ci și pentru că pot duce și la obezitate la copil.

Cercetătorii au analizat, de asemenea, obezitatea părintească și consumul de cola în timpul sarcinii. S-a descoperit că consumul de îndulcitori artificiali crește în mod clar șansele ca copilul să devină obez mai târziu. În plus, copiii cu mame supraponderale la vârsta de 3 ani au fost cu 70% mai predispuși la eșecul testelor motorii - utilizarea cu pricepere a mișcărilor musculare mici, degetelor, mâinilor - într-un test decât copiii mamelor cu o greutate corporală sănătoasă.

Numeroase studii susțin că rădăcinile unei proporții foarte semnificative de boli cronice care se dezvoltă în copilărie se întorc la perioada sarcinii. De aceea ar trebui să fim atenți și responsabili nu numai în timpul sarcinii, ci și înainte de sarcină.