Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

supă

  • vreau sa slabesc!
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Supă cremă de dovlecei cu mărar și ricotta

O adevărată comoară în căldură!

Supele reci merg bine în căldura verii. De obicei, facem supe de fructe în acest moment, deși câte supe delicioase de vară se pot face din legume în câteva minute. Ciorba mea de marar cu dovlecei s-a dovedit a fi o adevărată comoară într-o după-amiază fierbinte de sâmbătă.

Ingrediente (pentru 3 portii)

2 db (500 g) dovlecei

250 ml lapte (1,5%)

piper negru

Pregătirea

1. Curățați dovleceii și tăiați-le în bucăți mai mici. Puneți-l într-o cratiță, sareți-l și turnați suficientă apă pentru ao acoperi până la jumătate. Fierbeți până se înmoaie complet, apoi, după ce ați terminat, turnați apa de gătit, adăugați laptele, ricotta, presărați piper negru măcinat și puțin mărar, apoi smântânați cu un blender de băț (sau dacă aveți un blender termopan, turnați-l peste acesta).). Chiar și cald, cald până la delicioasă cremă delicioasă.

2. Când este gata, se răcește și se servește cu ricotta presărată cu mărar.

Bacsis: Chiar și atunci când este consumat fierbinte, este foarte delicios.

Ați încerca și dulciuri dietetice? Apoi, cartea mea Fitness Sweets este pentru tine. "Voi vedea