Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Ghimbirul de varză de Bruxelles este un mod de reformare a supei cremă

Categoria principală:	supe
Masă:	Masa de pranz
Ocazie:	Prânzul de duminică
Dificultate de pregătire:	ușoară
Timp de pregatire:	max. 30 minute
Ingredient special:	fără zahăr alb, fără făină albă, fără gluten, fără ouă, fără carne
Subiecte populare:	slăbirea alimentelor
Nivelul prețului:	ingrediente ieftine

Ghimbirul de varză de Bruxelles este un mod de reformare a supei cremă

Sunt încă incredibil de acolo pentru ghimbir. În câteva săptămâni, acesta este al treilea fel de ghimbir după aripa de pui Ginger-Citrus cu varză de Bruxelles prăjită și orez Basmati și puiul de piper cu ghimbir Shape-Friendly. De ce? Pe de o parte, gustul excelent al ghimbirului care mărește imunitatea și înțepător mă ajută și în dieta mea. Pe de altă parte, habar n-am. Luna trecută am făcut clic pe cardamomul meu în același mod, iar acum ghimbirul este deasupra. Care este ingredientul tău preferat în ultima vreme?

Ingrediente (pentru 2 persoane):

piper alb măcinat

2 dl apă sau bază vegetală

1 buc. ghimbir ras

1 dl smântână de gătit

Pregătire:

1. Pregătiți varza de Bruxelles tăind frunzele exterioare deteriorate și piedestalul. Se spală, se iau câteva frunze și se lasă deoparte, se taie restul în patru.

2. Încălziți 1/3 din unt într-o cratiță și prăjiți varza de Bruxelles. Se adaugă sare, piper și se adaugă 1/3 din ghimbirul ras. Scoate-l din tigaie și pune-l deoparte.

3. Încălzește restul de unt în aceeași tigaie. Prajiti varza de Bruxelles tocata peste aceasta. Se adaugă sare și piper, apoi se toarnă apă sau supă. Gatiti pana se inmoaie si apoi amestecati impreuna.

4. Puneți varza de Bruxelles netedă pe aragaz, turnați deasupra smântână și aduceți la fierbere. În ultimele minute, adăugați ghimbirul rămas răzuit.

La servire, puneți varza de Bruxelles prăjită deoparte în supa fierbinte.

Sfat: Dacă îl facem puțin mai dens, obținem un sos cremos de varză de Bruxelles în loc de supă, care se potrivește foarte bine cu pești precum somonul. Poate aveți și unul dintre personajele principale din meniul de Crăciun?:-)

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!