Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Supă de fructe dietetică

Un fel de mâncare hrănitoare și răcoritoare la căldură mare este supa de fructe făcută din fructe de sezon.

Cireșele, vișinele, coacăzele, piersicile, zmeura, murele, căpșunile, agrișele sau orice fruct de sezon sunt baze bune pentru supa dietetică de fructe. Răcit vara, poate fi consumat câteva zile, răcoritor și sănătos!

Rețetă de supă dietetică din fructe făcută din fructe de sezon

Tăiați 1 kg de fructe, tocați și puneți în 2 l de apă și gătiți.
Adăugați puțină scorțișoară și cuișoare, puțină sare, 2 linguri de xilitol sau un vârf de cuțit de stevie și aduceți la fierbere.
Se amestecă o lingură de pudră de crema de vanilie cu 1 dl de lapte (lapte de orez sau lapte de cocos după dorință) și se toarnă în supa fierbinte cu agitare constantă, apoi se fierbe din nou supa de fructe.
Putem adăuga 1-2 dl de lapte de cocos, dar îl putem lăsa afară. Aduceți la un pic de fierbere și serviți bine răcit.

Sfaturi pentru gătit supa de fructe:

Fructul nu trebuie gătit, trebuie să rămână delicios cu un gust proaspăt.

Limonadă cu pepene verde pentru zilele toride de vară

10 argumente sănătoase pentru răcirea limonadei

Smoothie de cireșe

Apă de slăbit cu măr-scorțișoară

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!