Supă rapidă, picantă de roșii, cu năut

Săptămâna trecută am mâncat o delicioasă supă de roșii cu năut și spanac în cantina unei prietene minunate. Ei bine, nu există spanac în această rețetă, dar nautul o face și, dacă este posibil, preparatele de casă au devenit și mai bune. Ultimul, dar nu cel din urmă este gata extra rapid! Recunosc, nu am avut o relație strânsă cu nautul până acum, dar acum am devenit foarte entuziasmat și am observat că această supă va fi doar asta și asta și voi fi sigur că Vei avea câteva rețete în care să faci contrabandă. De ce sunt bune năutul? pentru că bogat în proteine și minerale vegetale, hrănitor, care alăptează, este un carbohidrat absorbit lent și poate fi utilizat în mai multe moduri! Supa este divin delicioasă și, în caz de diabet și rezistență la insulină, poate face parte și din dieta carbohidraților.

Ingrediente (pentru 5-6 porții):

80 dkg roșii decojite (conservate)
40 dkg năut conservat scurs
Ceapa de 10 kg a riscat în bucăți mici
2 buci căței de usturoi
1 l de apă
2 buc. sare
1/2 linguriță de piper proaspăt măcinat
2 ek. ulei
condimente: 1-1 linguriță. busuioc uscat, oregano, cimbru sau 3 lingurițe. amestec de condimente pizza (nesărat)
1 buc. bicarbonat de sodiu comestibil

Pregătire:

Stropiți ceapa cu sarea în ulei, adăugați și usturoiul și, de îndată ce miroase, turnați roșiile.
Se presară bicarbonat de sodiu, se toarnă peste apă, se condimentează cu condimentele uscate (care nu ne plac din 3, îl putem lăsa afară) și se lasă să fiarbă.
Când este fiert, amestecați, lipiți în naut, apoi piperați și serviți.

Numerele:

10 dkg de supă conțin 4,62 g de ch.

Sfaturi:

Puteți adăuga o bucată de țelină, este și mai delicioasă. Dacă se constată că supa este prea pronunțată în acest fel, putem adăuga niște zahăr de mesteacăn/eritritol/eritritol amestecat cu stevia.
Nu sunt credincios în zahărul inutil, dar este extrem de bun pentru asta.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!