Superstiția cerealelor Regândirea unei diete bogate în amidon

„În această carte, dr. Graham este îngrijorat de măsura în care ne bazăm în prezent pe o varietate de cereale din dietele noastre și subliniază, de asemenea, riscurile nocive pentru sănătate pe care le prezintă consumul aproape compulsiv de alimente rafinate din cereale. În zilele noastre, obezitatea cu proporții epidemice a devenit o boală obișnuită și tot mai mulți oameni se luptă cu diverse probleme digestive.

Dr. Douglas N. Graham este unul dintre liderii mondiali în alimentația sănătoasă, ajutând deja mii de oameni să obțină sănătate și energie nemărginită cu sfaturile lor personale. Este considerat unul dintre părinții mișcării moderne de dietă crudă.

Dr. Graham a scris mai multe cărți despre sănătate și alimente crude. Opiniile sale sunt susținute și de exemplul său personal, deoarece a practicat sport în mod regulat de-a lungul vieții sale și a trăit din alimente crude timp de aproape trei decenii. El însuși este dovada vie a cât de explozivă putem obține o forță de viață consumând alimente întregi, proaspete, coapte, crude, organice. "

Cărți conexe

Schobert Norbert - Secretul Norbi
- Dragă prietenă, tovarăș! Păstrezi toate cunoștințele mele în mâinile tale. Nu scriu un text de marketing bun acum, pentru că nu vreau să vă vând această carte cu orice preț. Parcurgeți-l și, dacă știți ce, când puteți mânca, cât de mult vă mișcați, astfel încât să nu vă mai îngrășiți niciodată Mulțumesc pentru atenție. "(Schobert Norbi)" Am avut odată un adolescent de 104 kilograme. Plin de neliniște, evlavie. Într-adevăr, el găsea bucurie în viață numai dacă putea spuma bomboane. A trăit trist și singur, așa cum spune el în „închisoarea grasă”. Apoi, cineva a crezut odată în ea și s-a întâmplat minunea. Băiatul care flutura-spumă-flutură s-a salvat aproape de propriul său păr, iar aceasta nu este o poveste Münchausen. A devenit cineva care știe deja ceea ce nu știe și vede responsabilitatea de a face atât de mulți să creadă într-o singură persoană. Povestea Norbi, cu această carte, poate începe cu adevărat. "(Miklós Ómolnár)

Autor necunoscut - Paleokonyha
În zilele noastre, dieta paleolitică este extrem de populară în rândul celor care vor să slăbească și să se străduiască pentru un stil de viață sănătos, cu ajutorul căruia nu numai că putem scăpa de kilograme, dar avem și o șansă mai mare de a evita așa-numitele boli ale civilizaţie. Teoria este că în urmă cu aproximativ zece mii de ani, odată cu apariția agriculturii, au fost adăugate noi alimente în dietele noastre și, până în prezent, nu a avut loc nicio adaptare genetică. Nu este o coincidență faptul că majoritatea bolilor care afectează oamenii occidentali sunt necunoscute oamenilor naturali, care consumă în principal proteine, grăsimi și foarte puțini carbohidrați. Fie că credem sau nu în această idee, vom beneficia cu siguranță de încercarea felurilor de mâncare variate ale acestei diete.

David Kessler - Trebuie să mănânci atât de mult?
Care este motivul pentru care nu ne putem controla pofta de mâncare? De ce mâncarea devine adesea o pasiune? Există substanțe în alimente care promovează acest tip de dependență? David A. Kessler folosește exemple elocvente și uneori șocante ale modului în care așa-numitele alimente hiper-gustabile din industria alimentară modernă transformă procesele biochimice din creier pentru a dori în mod specific alimente grase, zaharoase și sărate, chiar dacă consumul lor duce la obezitate și diverse boli metabolice. Sfaturile sincere ale autorului ne ajută să redobândim controlul obiceiurilor noastre alimentare pentru sănătatea noastră.

Martin Faulks - Philippa Faulks - Revoluția Dietei Zen
Metoda publicată în volum combină înțelepciunea maeștrilor Zen cu cele mai recente descoperiri ale cercetării. Nu este o dietă simplă, ci mai degrabă un stil de viață - o nouă metodă și program revoluționar pentru pierderea în greutate și bunăstare. Este o serie de schimbări mici, continue, care ne însoțesc de-a lungul vieții, astfel încât să ne putem simți din ce în ce mai bine în fiecare zi. Fiecare schimbare, fiecare pas mic oferă un sentiment de succes, asigurând vitalitate, armonie, bunăstare pentru o viață. Nu este nevoie de decizii și jurăminte mari - o serie de pași minusculi și consecvenți pentru a obține cele mai bune rezultate din toată lumea. Am încercat tot ce ați citit aici și chiar funcționează. Cu aceasta, vă punem în mâini mijloacele pentru a vă menține greutatea, aspectul și sănătatea. Tot ce trebuie să faceți este să puneți cheia în lacăt și să deschideți ușa către noua lume.

Împărăteasa Mária Benke - Viața și mâncarea noastră
Cu siguranță nu văd multe motive rezonabile pentru a scrie o prefață la cartea împărătesei Mária Benke. Scrisul său se referă la o viață sănătoasă, la o alimentație adecvată și, în acest fel, omul de televiziune care sunt, totul poate fi, doar un profesionist cu cunoștințe nu este. Cel mult un contraexemplu. Deși în zilele noastre am mai multă grijă, deși din constrângere, cât de mult mă implic într-o muncă destul de dezorganizată și o mulțime de lucruri inutile dificile, trebuie să acord mai multă atenție sănătății mele decât, să zicem, în urmă cu douăzeci de ani, dar încă mai am destulă enervare și ocupare. .

Alejandro Junger - Clean Eats
De la Dr. Alejandro Junger, autorul bestsellerului New York Times, Clean and Clean Gut, provine din Clean Eats, o carte de bucate care conține peste 200 de rețete delicioase, ușor de preparat, sănătoase, toate având ca scop să vă ajute să vă restabiliți capacitatea naturală de a vă vindeca. Dr. Cleaner, cardiologul din New York, Dr. Alejandro Junger, a oferit un program de schimbare a vieții pentru a ajuta afecțiunile obișnuite rezultate din toxine în dieta americană standard și în mediile pline de substanțe chimice. Acum, rețetele solicitate de Dr. Junger sunt disponibile în Clean Eats, o carte de bucate care duce programul direct la bucătărie și le permite cititorilor să înceapă să mănânce Clean astăzi. Începând cu o introducere cuprinzătoare care prezintă ceea ce înseamnă alimentația curată, Clean Eats prezintă peste 200 de rețete adaptate dietelor curate, curate, eliminare, vegetariene și paleo, inclusiv planuri zilnice de masă și informații nutriționale detaliate. Fie că suferiți de probleme digestive, de depresie sau anxietate, de kilograme nedorite sau pur și simplu de o sănătate mai puțin stelară, Dr. Junger oferă idei de rețete care vă pot ajuta să vă construiți sănătatea din interior spre exterior. Clean a transformat deja viețile a milioane de oameni și, cu Clean Eats, nu a fost niciodată mai ușor să începeți călătoria către un mod de viață mai sănătos.

Aglaee Jacob - Sănătate digestivă cu alimente REALE - Cartea de bucate
Rețetele din Digestive Health cu REAL Food: Cartea de bucate extinde informațiile introduse pentru prima dată în Digestive Health cu REAL Food oferind 75 de rețete mai delicioase pentru a vă ajuta să vă construiți propria dietă optimă. Fiecare rețetă, dezvoltată de dieteticianul înregistrat Aglaee Jacob, folosește alimente ușor de digerat, antiinflamatoare, bogate în nutrienți, vindecători și cu conținut scăzut de iritanți și alergeni, cu intenția de a aborda numeroase probleme digestive. Fiecare rețetă îmbucurătoare este însoțită de o fotografie colorată captivantă pe toată pagina, pentru a atrage cititorii în bucătărie, unde pot crea alimente aromate, care îi vor ajuta să-și recapete sănătatea.

István Ferencsik - Mâncărurile stilului de viață natural
O persoană care trăiește pe o dietă modernă și industrială are o incidență crescută a bolilor, a slăbiciunilor organizaționale și a leziunilor despre care tatăl său, bunicul său, nici măcar nu auzise. Hrana naturală a omului este fruct și cereale, a spus Moise cu mii de ani în urmă. Fructele, legumele și cerealele dau viață, sporesc vitalitatea. Comprimă și păstrează radiația soarelui pentru noi. Alimentele naturale ale omului pot fi consumate crude și savurate. Ele înseamnă doar valoare. În spiritul acestei idei, autorul introduce alimentele stilului de viață natural, regulile de consum ale MIT-MIKOR și MIT-MIVEL.

Patricia Bragg - Paul C. Bragg - Miracolul postului
Paul Bragg este cel mai faimos expert în extinderea vieții din America, în timp ce fiica sa, Patricia, este un reprezentant important al științei nutriției. Prin propriul exemplu al lui Bragg, el demonstrează că suprasănătatea poate fi obținută prin lipsa de alimente o dată pe săptămână. Dieta reală nu este ziua fructelor sau ziua de băut sucuri, ci postul - cu apă distilată sau anumite ceaiuri de plante. Anual, conform unui anumit ritm, sunt justificate și câteva zile de post. Bragg oferă, de asemenea, o idee despre modul în care cititorul poate urma un proces atât de important de detoxifiere în propriul corp în timpul postului. Așa cum spune el: OMUL NATURILOR CREAT PENTRU MAI MULT DE SUTE DE ANI, DAR DOAR PUTEM ASIGURA ORGANIZAREA NOASTRĂ - ACEASTA MINUNATĂ CREARE A NATURII - FUNCȚIONEAZĂ BINE. Dietele noastre zilnice aduc o serie de toxine în organism în timpul procesului de descompunere pe care dorește să le elimine; avem nevoie de ajutor pentru a combate acest lucru. Iar cel mai bun ajutor este postul; prin care oboseala și starea de spirit vor deveni un lucru din trecut - OBȚINEM O VIAȚĂ NOUĂ, MINUNATĂ.

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Test Control 2.
Te-ai simțit vreodată deosebit de energic și înălțat? De acum înainte, un astfel de moment din viața ta nu este doar rar și întâmplător. Puteți fi întotdeauna sănătos, energic, subțire și echilibrat, deoarece veți învăța dintr-o carte care a revoluționat lumea cum se poate produce această afecțiune. El ține cheia sănătății și bunăstării în mâinile sale. Tot ce trebuie să faceți este să deschideți lacătul care păstrează secretele. Nosza! Controlul corpului este 2 lucrări independente. Rezumă esența cărții de succes anterioare, Controlul corpului, dar oferă mult mai mult. Acesta va aduce beneficii tuturor, indiferent dacă ați citit sau nu Body Control.

Patrick Holford - Dieta pentru arderea grăsimilor de 30 de zile
În zilele noastre, urmărirea conștientă a unui stil de viață sănătos și învățarea despre boli a devenit centrul de interes în mare parte a lumii. Non-profesioniștii se confruntă adesea cu concepte, termeni medicali complecși și proceduri care necesită o sursă ușor accesibilă de informații informaționale pentru a înțelege. Seria Family Pocket Library caută să răspundă acestei nevoi oferind informații cuprinzătoare și concise cu privire la problemele cheie de sănătate.