Suplimente alimentare pentru a îmbunătăți vederea

Mulți dintre noi încercăm să mâncăm corect pentru a slăbi și pentru a ne forma, dar viziunea noastră este la fel de importantă.

Dr.Chen Eye-Complex cu capsule de luteină 60 buc

O sfeclă pe zi și optometristul nu are ce face? Separați faptele și ficțiunea și vedeți ce fac de fapt suplimentele alimentare pentru a îmbunătăți vederea cu vitamine care îmbunătățesc vederea.

Suplimente alimentare pentru sfeclă pentru îmbunătățirea nutrienților pentru ochi Probabil ați auzit că sfecla ne îmbunătățește vederea. De fapt, este doar o legendă despre care părinții spun că pentru a face un copil să strivească mai multe legume?

Nu chiar. Tatăl și mama par să fi avut dreptate Vitamina A și viziunea sunt mari aliați. Sfecla are un conținut ridicat de beta-caroten și vitamina A, care poate contribui la sănătatea ochilor și poate fi o sursă excelentă de vitamine care îmbunătățesc vederea pentru degenerescența maculară și cataractă.

Sfecla este, de asemenea, bogată în surse abundente de vitamina A și rodopsină. Rodopsina este un pigment purpuriu care ne ajută să vedem în lumină slabă.

Fără suficientă rodopsină, nu am vedea foarte bine noaptea, chiar și cu un cer senin și o lună plină strălucitoare. Se pune întrebarea: dacă mâncăm doar sfeclă dimineața, la prânz și seara, câștigăm superputere și o vedem ca o bufniță chiar și în cea mai întunecată noapte? Ei bine, nu. Sfecla conține multe vitamine care sunt bune pentru ochi, dar nu o fac un supererou.

Tratamentul eficient al bolilor oculare

Dacă, pe de altă parte, mănânci mult, pielea ta poate avea o ușoară nuanță portocalie! Suplimentele alimentare interesante pentru îmbunătățirea vederii sunt că legenda sfeclei și a vederii provine din al doilea război mondial. Cele mai multe alimente la acea vreme erau puține - dar nu sfeclă.

În Forțele Aeriene Regale britanice a existat o legendă conform căreia, din cauza consumului de sfeclă, piloții puteau vedea inamicul mai bine în întuneric. Zvonul a fost lansat pentru a motiva mai mulți oameni să consume sfeclă. Această rață legată de viziune se menține și astăzi și, așa cum am văzut, există adevăr în ea, desigur, cu o oarecare exagerare.

Alte vitamine importante care ameliorează vederea

Acum, că știți mai multe despre relația dintre sfeclă și cereale, s-ar putea să vă întrebați dacă există alte vitamine care îmbunătățesc vederea. Există vitamine pentru a trata pierderea vederii, dar nici nu vă puteți aștepta la rezultate magice.

Aportul adecvat de vitamine este important la toate vârstele, în special pentru vitaminele care se găsesc în mod natural în alimente. Vitaminele pot avea multe funcții diferite. Beneficiile lor sunt clare.

Pentru a ajuta, enumerăm alte vitamine și efectele lor benefice asupra ochiului, precum și ce alimente se găsesc în cantități mari. Vitamina C pentru ochi Vitamina C este o adevărată putere de sănătate. Se găsește în fructe precum portocale, kiwi și căpșuni, precum și în legume precum broccoli, muștar brun și ardei.

6 pași pentru a-ți face ochii mai buni

Pe lângă faptul că oferă antioxidanți, acestea ajută la încetinirea cataractei și conțin, de asemenea, vitaminele oculare necesare degenerescenței maculare. Vitamina E pentru ochi sănătoși În funcție de studiul pe care ne bazăm, vitamina E este un mare antioxidant și antidot la cataractă și degenerescența maculară. Vitamina E se găsește în multe fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi migdale, arahide și nuci de pin, precum și caise uscate și semințe de floarea-soarelui.

Luteina pentru îmbătrânirea ochilor Luteina este un nutrient care se găsește în frunzele de kale, spanac și nap.

Microperimetria poate fi utilizată cu succes pentru următoarele afecțiuni ale ochilor: · calcificarea fundului · cataractă · vedere încețoșată · degenerescență maculară legată de vârstă · edem macular diabetic · leziuni ale fundului diabetic · gaură maculară · tractul retinal Stargardt · miopie retinită · venă centrală retiniană · retină centrală vine o metodă nouă, unică, care ajustează stimularea celulelor care funcționează slab la nivel celular prin testarea sensibilă funcțională a retinei, îmbunătățind astfel calitatea vederii.
Masajul ochilor Experții spun că este suficient să faceți un masaj de 10 minute pe zi pentru a îmbunătăți semnificativ vederea.
Eye + Vision Enhancer Superfoods și Suplimente alimentare
Păstrarea vederii clare într-un mod natural
Model de ochelari
Infecția cu HIV în termeni de bioetică

Se găsește și în retină, deci este o parte importantă a vederii sănătoase. Se știe că consumul de carotenoizi precum luteina și zeaxantina sună apăsător! După cum am văzut, consumul de vitamine corecte pentru îmbunătățirea vederii este o apărare excelentă împotriva problemelor de vedere, care se dezvoltă adesea mai târziu în viață.

Indiferent ce vârstă ai, încearcă să fii proactiv în ceea ce privește sănătatea ta. Conținutul acestui articol nu trebuie interpretat ca sfaturi medicale și nu înlocuiește recomandările profesioniștilor din domeniul sănătății. Contactați medicul oftalmolog cu întrebări specifice.