O mamă de culturism a murit de „supradozaj de proteine”?

Din nou, tabloidele care știu despre culturism doar din știri au ceva de mestecat. Unele organe domestice au adus la cunoștință știrile vânătorului de clicuri din New York Post, desigur, au subliniat „daunele” nutriției sportive.

Faptul că o mamă a doi copii a murit înainte de o cursă este, fără îndoială, adevărat. Australianul Meegan Hefford, în vârstă de 25 de ani, a luptat două zile în spital, din păcate, în cele din urmă, neputându-l salva.

Doamna, care poate fi numită culturist cu oarecare bunăvoință, a suferit de o boală autoimună foarte rară care inhibă descompunerea anumitor proteine. Acest lucru a fost dezvăluit doar după aceea, desigur.

Ce este în neregulă cu servirea știrilor?

Mai presus de toate, au numit din nou un nutrient de bază, proteina, țap ispășitor. Chiar și așa, este o credință sacră a unui laic obișnuit că aceste „frământătoare” duc cocsul la creierul din magazin și îl beau sub formă de smoothie proteic. Nu au suficient simț pentru a înțelege, drogurile ilegale nu pot fi cumpărate doar așa. Sau ar putea fi, dar necesită o rețetă medicală sau un cunoscut de încredere, dar în niciun caz nu atârnați cutia de pe raftul unui magazin alimentar.

Totul în lume și opusul pot provoca moartea. Gândiți-vă la tipuri rare de alergii sau alte boli. Acest lucru, la rândul său, nu înseamnă că un aport rezonabil crescut de proteine poate fi o problemă la o persoană sănătoasă. Pentru persoanele cu insuficiență hepatică sau renală, medicul vă va spune care este doza zilnică care nu este încă periculoasă - ei bine, acestea sunt excepțiile. Dacă nu sunteți sigur, vă puteți vizualiza funcția renală și hepatică cu o analiză a numărului de sânge.

Care sunt pericolele unui aport excesiv de proteine?

Este vorba de ceea ce numim excesiv. În medie, un aport de proteine de peste 2,5 grame pe kilogram de greutate corporală pe zi este mare, motiv pentru care recomandăm aprox. 2 grame pe zi, ceea ce este suficient și cu un risc redus.

Poziția sportorvos.hu este de aprox. autoritar, cităm și din ele:

Afectarea ficatului sau a rinichilor cauzată de aportul excesiv de proteine nu este suficient justificată astăzi, dar poate provoca într-adevăr deshidratare, oboseală, iritabilitate și alte evenimente adverse, iar în cazul unei boli renale cunoscute sau neglijate, această problemă poate apărea, de asemenea.

În intestine, intestinul stagnant bogat în proteine este descompus în continuare de bacterii, timp în care compușii toxici (amine) sunt eliberați, creând condiții favorabile pentru dezvoltarea bacteriilor. Dieta bogată în proteine este, de asemenea, asociată cu o creștere a necesităților de vitamina B6 și duce la obezitate.

Corectarea sau prevenirea unei presupuse modificări nefavorabile a florei intestinale în legătură cu aportul ridicat de proteine (pre și probiotice) este o problemă legitimă.

Efectul consumului ridicat de proteine, proteine animale, carne în creșterea excreției de calciu este susținut de multe studii, în timp ce alte studii nu. Cu un aport adecvat de calciu, slăbirea oaselor datorită aportului crescut de proteine este puțin probabilă.

Așadar, încă o dată: într-un corp sănătos, nu există riscul unui aport mai mare de proteine, dar nu este necesar să depășești 2-2,5g/kg pe zi. Moartea femeii NU a fost cauzată de o supradoză, ci de intoleranță, care, dacă ar fi descoperită la timp, i-ar fi putut adapta viața la ea. Chiar și așa, trebuie să oprești culturismul competitiv.

Desigur, ascultăm profund coca-cola

Nu lipsește ceva din această știre? Nu, pericolul dopajului! Cumva s-a exclus că în sporturile de culturism cocoșează nu numai cele mai mari animale, ci cu siguranță chiar și concurenții din categoriile feminine. Chiar și cei la care nici nu te-ai gândi sunt atât de sexy.

Fotografii: pagina Instagram a lui Megan Hefford

S-ar putea cu ușurință că combinația dintre aportul ridicat de proteine + boala ascunsă nu ar fi fost mortală dacă cursorul nu ar fi fost la fel de plin ca autobuzul sudic. Desigur, nu putem dovedi acest lucru, dar în zilele noastre trebuie să ne uităm cu o lupă, care se pregătește în natură. Undeva în spate, alergătorii erau încă în categorie, cu un fizic mult mai puțin uscat.

Iată reacția unei persoane obișnuite la știri

Să aruncăm o privire la câteva dintre comentariile din 444.hu. Fețe surprinzător de sensibile pe portalul de știri, altfel superficial, au restabilit vuietul de neînțeles al stereotipurilor:

Aceasta este, desigur, minoritatea căreia îi place să citească știrile pe paginile simple și există părerile obișnuite despre acești oameni umflați, inutil, muscați, cu vărsare de cocs - adică despre noi, sportivii, care facem antrenamente cu greutăți și mâncăm conștient.