Dorian Yates, campion la culturism, domnul Olympia

Începe

Dorian Andrew Mientjez Yates s-a născut la 19 aprilie 1962 în Hurley, Warwickshire. A crescut în mediul rural din Staffordshire. Tatăl său a murit în urma unui infarct când Dorian avea 13 ani. Apoi s-a mutat la Birmingham cu mama sa la vârsta de 16 ani. Apoi a intrat în închisoare, hotărât să-și schimbe viața, așa că a început culturismul. Era atât de sărac încât nici măcar nu a fugit după mobilă mult timp, a dormit pe o saltea pentru că nu mai avea bani pentru un pat.
Mâncare-antrenament-odihnă a fost un ciclu al vieții sale. Nici măcar nu a mers la o petrecere, la un cinematograf sau la un restaurant pentru a nu se simți confortabil. A trăit așa ani de zile, nu s-a gândit la altceva decât la antrenament și a citit multe despre culturism și nutriție. Era ca un călugăr.

Carieră

Dorian Yates și-a început activitatea în 1983. A urcat pe scena în prima competiție din viața sa în 1985, la vârsta de 23 de ani, pe care a câștigat-o. Dorian a fost apoi invitat la Jocurile Mondiale, prima cursă profesională din viața sa. Nu a vrut să preia o săptămână de pregătire pentru că știa că nu poate câștiga așa, dar în cele din urmă a făcut-o. A terminat pe locul șapte după doar 18 luni de antrenament. Palmaresul său profesional este de 15 victorii în cursă și doi subcampioni; Din 1992 până la retragerea sa în 1997, a câștigat fiecare competiție. Cariera sa s-a datorat în mare parte rănilor acute cronice, inclusiv bicepsului și tricepsului rupte, acesta din urmă cu doar trei săptămâni înainte de cursa finală, cursa Mr. Olympia din 1997, pe care a câștigat-o în ciuda accidentării; victorie controversată în rândul colegilor sportivi, critici și amatori care au spus că locul doi Nasser El Sonbaty merită victoria.

Metoda de instruire HIT

Dorian Yates a fost un susținător al antrenamentului de intensitate ridicată (HIT) al lui Arthur Jones și Mike Mentzer în culturism, concluzionând că o serie pe practică, adică 3-4 serii pe parte a corpului, este suficientă pentru o dezvoltare maximă. Desigur, aceste secvențe urmează să fie finalizate până în toamnă sau mai departe. Aceasta este metoda de antrenament a lui Mentzer Heavy Duty. Sistemul s-a născut în anii militari ai lui Mike Mentzer. Mike a slujit în Forțele Aeriene ale SUA și a trebuit să facă schimburi de 12 ore. Este clar că nu ar fi avut prea mult sens să te antrenezi câteva ore în cameră în acest moment, iar Mentzer a trebuit să vină cu o metodă mai practică, dar cel puțin la fel de eficientă.

Umbră

A câștigat porecla „Umbra”, creată de Peter McGough, pentru că tinde să apară în mod neașteptat în competițiile majore de culturism și să fure victoria după ce nu a confirmat sau a negat că a concurat anterior și își petrece cea mai mare parte a timpului între competiții. . Pentru a-și menține confidențialitatea și angajamentul deplin față de formare, sa raportat că a renunțat la o serie de contracte majore de aprobare suplimentară și a evitat oportunitățile de divulgare, cum ar fi interviurile.

Dorian Yates este considerat primul dintre „monștrii de masă” din culturism. El a combinat o masă musculară extraordinară și condiționarea maximă, numită „duritate granitică”. S-a criticat faptul că este unul dintre primii culturisti proeminenți care au un stomac balonat, un efect secundar comun al utilizării insulinei sau a steroizilor și care a fost observat în culturismul profesional până în prezent.

El crede că rănile sale provin dintr-un obicei prost de a menține niveluri extreme de antrenament pe tot parcursul anului, chiar și pe măsură ce se apropie competițiile, menținând în același timp o dietă strict limitată. În ceea ce privește utilizarea PED, el s-a referit la documentarul Super Size Me și a afirmat că trei mese McDonalds pe zi sunt mult mai dăunătoare metabolismului decât 12 ani de utilizare regulată a steroizilor standard.