Stil de viață sănătos în 21 de zile

Grup inovativ Kft, 2017

rezumat

„De ce 21 de zile?
Viața și stilul nostru de viață de zi cu zi sunt guvernate de obiceiurile noastre deseori repetate. Conform observațiilor, pentru a crea un nou obicei, trebuie doar să îl repetați de 21 de ori, astfel încât să îl puteți remedia. Cu această metodă, chiar și vechile obiceiuri proaste pot fi schimbate. Da, asta înseamnă exact că ai nevoie doar de 21 de zile pentru a-ți dezvolta un stil de viață sănătos! 21 de zile sănătoase bine planificate! Fiecare zi din carte este un capitol.

Uită-te doar la ce subiecte am lucrat!
Ziua 1: Apa care dă viață.
Ziua 2: Sănătate colorată.
Ziua 3: Ia micul dejun ca un rege.
Ziua 4: Mișcarea este sângele nostru vital.
Ziua 5: Somn relaxant.
Ziua 6: Fericire, jumătate de sănătate.
Ziua 7: organic sau neorganic.
Ziua 8: Scapă de zahărul alb.
Ziua 9: Uitați de făina albă!
Ziua 10: Laptele este într-adevăr atât de important?
Ziua 11: Gustare mai sănătoasă!
Ziua 12: Spune adio pasiunilor tale dăunătoare.
Ziua 13: Numerele E temute.
Ziua 14: Surse de aprovizionare sănătoase.
Ziua 15: Cu sau fără carne?
Ziua 16: Mini bombe de vitamine pentru micul dejun, prânz și cină.
Ziua 17: Mai multe fructe și legume.
Ziua 18: Detoxifiază-te!
Ziua 19: Fii sănătos!
Ziua 20: Încercați meditația!
Ziua 21: Succes.

În carte, veți găsi un program de schimbare a stilului de viață de 21 de zile pentru a vă ajuta să vă construiți o viață mai sănătoasă. Veți găsi sfaturi, idei și rețete pentru ziua respectivă, defalcate pe zi. Ține-te cu adevărat de mână în prima perioadă. Comandați acum pentru a putea duce o viață mai sănătoasă mâine! "