Colanuts

Pierderea a cinci kilograme nu este mare lucru, deci ce contează dacă am ridica un exces de greutate atât de mic? Ei bine, multe. Pe de o parte, pentru că totul rău începe cu primele 5 kilograme și, pe de altă parte, chiar și prin pierderea atât de multă greutate, putem face mult pentru sănătatea noastră și să ne simțim mult mai bine. Mediul nostru va observa, de asemenea, schimbarea: acasă în familie și la locul de muncă.

Renunțarea la cinci kilograme de greutate este o mare problemă, un pas uriaș către un corp sănătos. A fi supraponderal crește riscul de a dezvolta diabet, se crede că este responsabil pentru mai multe tipuri de cancer și este cu siguranță principala cauză a hipertensiunii arteriale. Oamenii supraponderali sunt mai predispuși să aibă probleme în viața lor sexuală și adesea le scade încrederea în sine.

Este o ușurare imensă pentru mușchii și mai ales articulațiile pentru a scăpa de 5 kilograme de încărcare. Cu cât corpul și sufletul nostru trebuie să suporte mai mult exces pe care îl are corpul. Fiecare kilogram suplimentar ne pune trei kilograme de presiune pe genunchi, deci o greutate în exces de 5 kilograme ne pune 15 kilograme pe genunchi. Și aceasta este o cale directă către osteoartrita.

Fiecare kilogram în plus de grăsime. Și grăsimea are cu siguranță un efect asupra nivelului de colesterol din sânge. Chiar și 5 kilograme de greutate în exces au ca rezultat niveluri de colesterol demonstrabil mai mari comparativ cu persoanele cu greutate normală. Iar colesterolul ridicat poate provoca boli de inimă și crește riscul de infarct.

Cu cinci kilograme de supraponderalitate, eficiența somnului s-a dovedit a fi și mai proastă, deoarece respirația este mai dificilă atunci când stai întinsă. Riscul apneei de somn, chiar și cu o supraponderalitate atât de ușoară, este de multe ori mai mare decât greutatea corporală ideală. Visele oamenilor supraponderali sunt mai superficiale, de multe ori se trezesc devreme, acest somn este mai puțin relaxant, nu se pregătește suficient pentru calvarele zilei următoare.

A fi supraponderal cu cinci kilograme vă poate reduce semnificativ nivelul general de bunăstare fizică și mentală. Nivelurile de energie scad pe măsură ce tensiunea fizică și mentală scade. Excesul de greutate ușoară duce adesea la balonare și gazeificare, ceea ce înrăutățește bunăstarea și poate crea situații neplăcute. După cinci kilograme de slăbire, ne vom simți mult mai ușori, mai energici, vom respira mai ușor și nu vom putea urca scările.

Cinci kilograme nu este încă lumea, scapă de ea repede! Începeți să vă mișcați, mâncați mai sănătos, alegeți suplimentul alimentar potrivit, rezultatele vor fi văzute rapid și alții vor observa!