Cinci lucruri de făcut cu nasul curgător - și cinci lucruri de făcut

Te-a prins frigul? Congestia nazală este o tortură? Avem câteva sfaturi bune cu privire la ce trebuie să facem în acest caz - dar vă vom spune, de asemenea, deoarece poate face și mai mult rău organizației dvs.!

Unii spun că congestia nazală este doar un efect secundar neplăcut al răcelii comune, dar experții știu că neacordarea atenției la aceasta poate cauza o problemă mai gravă. Nici soluția nu este prea complicată, doar gândiți-vă inteligent la ceea ce facem, deoarece cu unele metode bine gândite putem chiar să ne facem rău.
Ce face ca nasul să ne picure și să ne înfundăm? Interiorul organului olfactiv este acoperit de un strat subțire și sensibil de epiteliu care se umflă sub influența rinovirusurilor care provoacă răceli și începe să respire o descărcare crescută. Calea aerului aici este blocată, așa că vocea noastră se schimbă și începem să respirăm prin gură. Astfel, însă, aerul inhalat nu se încălzește la fel de mult și filtrarea acestuia nu va fi satisfăcătoare, ceea ce poate provoca probleme suplimentare în căile respiratorii superioare. În plus, cavitatea noastră bucală se usucă, pe scurt, este mai bine să eliberați pasajele nazale. Iată deci cinci sfaturi bune pentru a preveni congestia nazală!

Folosiți un țesut!
Oricât de banal ar părea, îndepărtarea congestiei nazale începe cu o suflare nazală bună! Nu contează cum sau în ce ne suflăm nasul. Ne suflăm nasul mai des, cu mai puțin efort, decât să aranjăm „trâmbițe” mari. Primul este nu numai mai sănătos, ci și mai politicos. Și batista de hârtie este igienică și sunt disponibile chiar versiuni care nu freacă nasul sensibil în timpul suflării nazale frecvente. De asemenea, aruncați nasul înainte de a utiliza o picătură nazală sau spray nazal (!).
Încercați o clătire cu apă sărată!
Clătirea nazală cu ser fiziologic are un efect de curățare, ușurând ușor umflarea membranelor mucoase. Pe de altă parte, eliberează ușor secrețiile aderente, deci este un supliment excelent chiar și pentru picături nazale mai puternice și spray-uri nazale.
Cunoașteți spray-urile nazale!
Formularea mai modernă a picăturilor nazale permite o utilizare mai convenabilă, o dozare mai precisă și mai economică. Deoarece ingredientul activ se răspândește mai bine pe membranele mucoase, acesta rămâne eficient o perioadă puțin mai lungă. Multe spray-uri nazale conțin, de asemenea, ulei de eucalipt hidratant, eventual mentol răcitor, camfor.
Vitamina C și calciu - doi prieteni buni
Vitamina C și calciul întăresc sistemul imunitar și ajută la combaterea inflamației. Acestea smulg membranele mucoase umflate, de aceea ajută indirect și la eliminarea congestiei nazale.
Umezi!
Umidificarea aerului din cameră are un efect bun, deoarece împiedică mucoasa nazală să se usuce din nou, de exemplu după utilizarea unei picături nazale.

Și încercați să evitați următoarele lucruri dacă doriți bine pentru nas

Nas puternic care suflă
Sufletul puternic al nasului, „trâmbițarea” nu este cu siguranță un comportament social, dar nu este motivul principal pentru a-l evita. În acest caz, secrețiile nazale infecțioase pot ajunge în urechea medie, unde provoacă probleme suplimentare.
Inhalare cu abur fierbinte
Inhalarea cu abur fierbinte poate fi utilă alteori, dar cheagurile de sânge pe care le provoacă în membranele mucoase și umflarea lor au acum efectul exact opus.
Utilizarea frecventă a picăturilor nazale
Nu utilizați picăturile nazale mai des decât cele prescrise, deoarece ingredientele lor active pot provoca abraziune și leziuni permanente ale mucoasei nazale.
Picături nazale, peste o săptămână
Utilizarea excesivă a picăturilor nazale poate determina obișnuința ca și alte medicamente. Picăturile nazale puternice pot fi utilizate timp de 7-14 zile fără riscul de afectare a mucoasei și de obișnuință. Dacă mai aveți nevoie de o picătură nazală, consultați-vă medicul!
Al meu al tau
Nici măcar nu împărțim periuța de dinți cu nimeni altcineva, de ce am face-o diferit cu picăturile noastre nazale sau spray-ul nazal? Agenții patogeni care aderă la suprafața dozatorului pot provoca suprainfecție, deci fiecare ar trebui să aibă propriul produs - astfel încât să rămână eficient și igienic în utilizare!