Hopa! Părăsirea carbohidraților vă poate scurta viața - GLAMOUR

Cert este că echilibrul este important în ceea ce privește abordarea. Un studiu a examinat o tendință de milioane de dolari și apoi a comparat-o cu durata de viață a consumatorilor. Având în vedere că 5-10% din calendarele zilnice ale dietei ceto se bazează pe hidrocarburi, 70-75% pe grăsimi, iar albul resturilor se încadrează în intervalul specificat în studiu. Desigur, aceasta nu este singura astfel de dietă: dietele bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, precum Paleo, Atkins, Dukan sau Whole30, pot ajuta organismul să devină mai eficient din punct de vedere energetic. Cu toate acestea, acest lucru depune mult efort asupra corpului și poate scurta durata de viață.

În trecut, Asociația Congresului European de Cardiologie a efectuat studii similare, monitorizând obiceiurile alimentare de 25.000 de persoane. Rata de succes este aceeași: pescuitul anterior a fost vizibil. Dietele restrictive au multe beneficii, pot elimina substanțe nutritive importante din organism și pot duce la obiceiuri alimentare dezordonate.

Aș dori să subliniez în cererea mea că autorii studiului au arătat, de asemenea, că aceste tendințe sunt bogate în legume, cereale integrale, leguminoase și legume.

Esența Noului studiu spune că ideea unei întâlniri echilibrate și sănătoase poate reapare uneori. Desigur, uneori o slăbire rapidă sau ușoară este bună, dar pe termen lung este mai bine să te străduiești pentru regularitate și un echilibru echilibrat în meci.

DRAGOSTE?
ABONAȚI-VĂ LA HпїЅRLEVELпїЅNKRE!