Zwift arderea grăsimilor. Свежие записи

Dacă ne cunoaștem ritmul cardiac maxim, putem determina zonele ritmului cardiac.

Intră în cursa de alergare de vară! Intrare aici.

Ca încălzire sau scurgere în timpul arderii grăsimilor zwift sau în timpul primului tip de antrenamente în mișcare. Cel mai bine se realizează mersul pe jos dacă cineva nu este instruit, este destul de sigur că și joggingul lent se va întâmpla într-un interval mai mare, adică ritmul cardiac va crește.

zwift

De asemenea, este recomandat utilizatorilor avansați după antrenamente grele pentru ameliorarea febrei musculare. Zona de frecvență cardiacă arzătoare de grăsimi: procentul zonei maxime a ritmului cardiac, cel mai recomandat pentru cei care doresc să slăbească, caz în care energia este câștigată din grăsimi, așa că o numim zonă de ardere a grăsimilor.

De obicei, alergarea într-un ritm confortabil sau mersul în sus, începe circulația și, prin urmare, procesele metabolice. Pentru acest tip de antrenament este nevoie de 40 de minute de ardere minimă a grăsimilor zwift, dar nu este nevoie de o oră.

Ne vom întoarce curând!

O mare parte din pregătirea cursei are loc în această zonă, în mod clar pentru a îmbunătăți rezistența. Interval anaerob: max.

În timp ce exercițiul aerob cu ritm cardiac anterior a fost însoțit de arderea grăsimilor zwift, adică de absorbția oxigenului, zona anaerobă se confruntă deja cu deficit de acid și acidificare. Folosit în timpul antrenamentelor de accelerație și rezistență, arderea grăsimilor zwift a fost o alergare foarte rapidă, acest ritm de mult timp nu se menține arderea grăsimilor zwift. Zwift zona de ardere a grăsimilor: antrenament peste 90 la sută din ritmul cardiac maxim, această ardere a grăsimii zwift este deja recomandată pentru alergătorii foarte de rutină, dar nu pot menține această afecțiune mai mult de 5 minute.

Acesta își propune să crească capacitatea pulmonară și să se adapteze la antrenamentele de pe pragul lactatului. Nu este recomandat pentru începători, dar nici măcar pentru utilizatorii avansați, doar pentru profesioniști!

Fii cel mai tare pe teren. Găsește-ți pantalonii de alergare zwift care ard grăsimi în magazin.