Brânză de vacă

Ingrediente:

mușchii

  • 100 g fructe congelate (coacăze, zmeură, mure)
  • 180 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
  • îndulcitor
  • bucăți de ciocolată neagră (fără zahăr, cu atât este mai mare conținutul de cacao)

Sfat: Puteți chiar să vă condimentați desertul cu pulbere suplimentară de proteine.

Caș de fructe

Amestecați bine ingredientele, cu excepția ciocolatei, folosind un blender. La final, presară și bucățile de ciocolată. Se poate face foarte ușor și rapid.

Conținutul ridicat de antioxidanți din cacao din ciocolata neagră protejează împotriva stresului oxidativ. Acesta joacă un rol major în prevenirea bolilor. Zmeura este unul dintre cele mai sănătoase fructe ale noastre și are un conținut extrem de ridicat de vitamine. Conține flavonoizi, acizi de fructe, arome, minerale și vitamine. De asemenea, ajută la combaterea anemiei, febrei și are un efect de purificare a sângelui. Cașul este o sursă excelentă de proteine, datorită conținutului său de cazeină, îl puteți include și în cina de seară, caz în care alegeți fructe cu conținut scăzut de carbohidrați. Astăzi puteți obține, de asemenea, brânză de vaci cu un conținut de grăsime de aproape 0%. Dacă doriți o bomboană rapidă în zilele mai calde care să se încadreze în dieta dvs., alegeți această delicatesă!