TEME PENTRU FEMEI

Calanetică

O Callanetică

Tonifiere = Callanetics®

femei

Gimnastica de fitness = Callanetics

Exerciții de modelare = Callanetics

Mușchii strânși și bine formați = Callanetics


Callanetics ® o sală de sport care remodelează complet corpul, îmbunătățește forma și postura și vă ajută să vă recâștigați forma și forma! O schimbare de câțiva cm, o scădere a circumferinței este de așteptat într-o lună în punctele delicate.

  • face mușchii abdominali mai strânși
  • slăbește șoldurile
  • ridică și strânge fesele
  • slăbește interiorul coapsei
  • îmbunătățește forma piciorului
  • întărește brațul superior
  • întinde gâtul și modelează animalul
  • îmbunătățește, modelează forma
  • îmbunătățește mobilitatea
  • normalizează sau aduce înapoi pe cei dispăruți sau a ratat un mesaj

Reducerea durerilor de spate și de spate
Reducerea osteoporozei și calcifierii

Previne și reduce durerile de spate, spate și genunchi, osteoporoză și calcificare!

  • THE Callanetics ® în timpul turneului în principal a funcționează mușchii adânci culcați, ceea ce ajută foarte mult la întărirea mușchilor de tracțiune a coloanei vertebrale, precum și a mușchilor spinării din jurul taliei, în interiorul centurii pelvine. preveni durerile de spate și de spate, și ameliorează durerea care s-a dezvoltat deja.
  • O mare atenție este acordată pentru a întări mușchii coapsei, care ameliorează sau poate elimina durerile de genunchi.
  • Exercițiile fizice regulate vor preveni osteoporoză și calcifiere!
  • Concentrându-vă și oferind multă atenție, este excelent a relaxant,eliberare de tensiune efect.

Caracteristici:

  • lent, uneori mediu, fără ritm, ritm propriu
  • tehnică izolată (prelucrarea selectivă și personalizată a mușchilor)
  • un interval de mișcare de un cm
  • 1-100 conform propriei rezistențenumărul de repetări
  • înclinarea bazinului pentru a întinde secțiunea lombară a coloanei vertebrale, ușurând astfel sarcina pe talie
  • O schimbare de câțiva cm, o scădere a circumferinței este de așteptat într-o lună în punctele delicate.

  • Economisirea articulațiilor, pentru că nu există sărituri, nici sărituri, deci toata lumea,puteți face turneul Callanetics ® indiferent de vârstă sau sex!
  • În cazul unei hernii coloanei vertebrale, consultați medicul și căutați instructori calificați Callanetics ®.
  • Mamele însărcinate pot, de asemenea, să desfășoare - într-o versiune simplificată - turneul Callanetics ®!


Recomandări pentru turneele Callanetics®:

Dr. András Erbszt Chirurg spinal, Dr. Noémi Nógrádi Medic șef reumatologie și fizioterapie, Universitatea Semmelweis, Facultatea de Educație Fizică și Științe Sportive

medici, psihologi, kinetoterapeuți, profesori de educație fizică

și mulți care obțin rezultate frumoase

Super Callanetics®: o versiune dificilă a programului de bază Callanetics cu noi exerciții pentru a obține rezultate și mai rapide.

Combi Callanetics® este o versiune a Callanetics: cu diferite tehnici (rezistență, tensiune, decelerație, accelerație), diferite instrumente (minge, barbell), noi exerciții, întărim mușchii de la suprafață pe lângă mușchii adânci. Program confortabil, de condiționare. Avantajul este o variabilitate mai mare.

Callanetics® și Yoga: exercițiile de Callanetics și Yoga se găsesc la jumătate. Scopul este de a crea tonifiere și armonie interioară.