Tendințe de dietă în 2018?
Vara este aici și majoritatea mamelor vor să arate bine, să fie mai sănătoase în acest moment. Viitoarele mame vor să-și recapete vechea formă rapid (deși vă sfătuim să nu fie prima sarcină după naștere, deoarece atât hormonii, cât și alăptarea vă iau multă energie - dacă mergeți dincolo de asta, forma dvs. poate veni).
Conștientizarea sănătății câștigă teren, tot mai mulți oameni cred că este important un stil de viață conștient de sănătate.
Cea mai la modă dietă din 2018 este așa-numita masă curată
Concluzia este că oricine locuiește cu el nu mănâncă niciun fel de mâncare „artificială”, sunt gatite doar din ingrediente naturale, iar cele mai puțin prelucrate materii prime sunt alese. Multe fructe, legume - de preferință cultivate organic -, grăsimi minime, proteine în fiecare masă, multe lichide ... Pe scurt, o dietă cât mai naturală.
Aceasta este, de obicei, ceea ce spun consilierii în domeniul nutriției
- Secretul unei mese de slăbit pe care toți consilierii sunt de acord, sistemul, mai multe mese pe zi, de preferat complexe (carbohidrați, proteine, grăsimi - adică legume, fructe, carne, pește, produse din făină) ar trebui să fie, de asemenea, în proporțiile corecte (și, desigur, luând în considerare orice alergie).
- Este, de asemenea, un adevăr comun că multe lichide sunt recomandate în plus față de dietă.
- Majoritatea oamenilor își reduc consumul de zahăr cel mai drastic - mulți până la 0.
Nutriționiștii sunt de asemenea de acord că merită o dietă individualizată asamblat pentru toată lumea - ținând cont de factorii din care câștigi în greutate, de problemele tale de sănătate și de ceea ce îți place să mănânci (deoarece întreruperea totală nu funcționează bine în majoritatea cazurilor).
Cum să alegi cea mai bună dietă?
Din păcate, nu avem nicio rețetă pentru acest lucru - există multe diete diferite și multe altele fanteziste. Cu toate acestea, este posibil să nu știți dacă o anumită dietă este cu adevărat bună pentru dvs. sau nu. Încercați să alegeți ceva despre care vă simțiți bine, deoarece nu există niciun risc pentru sănătate pentru dvs. și un lucru de reținut: corpul tău are nevoie de energie pentru a-și face treburile zilnice. Pentru un lucrător manual sau un sportiv pentru mai mult decât un lucrător de birou. Și nu uitați că mâncarea este doar o parte a dietei - puteți obține un real succes dacă combinați exercițiile fizice cu aceasta.
Există mai multe la acest subiect Mama, dar tot femeie!puteți citi mai multe în secțiunea noastră!
ARTICOLE LEGATE MAI MULT DE LA AUTOR
Cu atenție cu dieta ta, viitoarea ta familie poate depinde de ea
8 greșeli pe care le poți face dacă vrei să slăbești - potrivit medicilor
Poftiți zahăr, carbohidrați? Așa poți lupta împotriva ei!
INTREBA EXPERTUL! Nu vorbesc despre asta
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum să procesați datele de postare .
Înscrieți-vă pentru Newsletter
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a fi informat din prima mână cu privire la știrile care apar pe portalul Babafalva!
urmează-ne!
AFLAȚI AICI CÂND VEȚI NEȘTI!
CELE MAI CELURI ARTICOLE DIN SĂPTĂMÂNA DESPRE COPII ȘI CREȘTEREA COPIILOR
ARTICOLE PRIVIND COPII ȘI COPII
Primul nou-născut din capitală și din mediul rural s-a născut în același timp
Alocația de așteptare pentru bebeluși poate fi solicitată și în Anul Nou
7 alimente solide pentru bebelușul tău
Faceți acest lucru pentru noroc în Anul Nou!
Nu faceți acest lucru în prima zi de Anul Nou!
Cel mai popular .
Primul nou-născut din capitală și din mediul rural s-a născut în același timp
Alocația de așteptare pentru bebeluși poate fi solicitată și în Anul Nou
Calculatoare
- Calculatorul săptămânii de sarcină
- Calculatorul sarcinii și al nașterii
- Calculator de ovulație
- Calculator IMC pentru copii
- Calculator zilnic pentru necesarul de calorii
- Calculator de ardere a caloriilor
- Calculator de grăsime corporală
Planificare familială
Sarcina
Naştere
. Articolele a .
7 alimente solide pentru bebelușul tău
Faceți acest lucru pentru noroc în Anul Nou!
Bebeluși
Ovisok
Mamă tată
- Mama merge la muncă
- Mama, dar tot femeie!
- Apazona
- Familie
- Au reușit
- relaţie
Stil de viata
. Satul copiilor
Nu faceți acest lucru în prima zi de Anul Nou!
Artificiile de Revelion sunt interzise anul acesta
Trup si suflet
- Accidente
- Boli
- Sănătate, spitale
- Corp intact ...
- Psihicul
- Vaccinări
Gastro
Recreere
- Recomandare de experiență
- Cărți pentru copii
- Cărți pentru părinți
- Idei creative
- Sărbători
- Voiaj
Cumpărare
- Cărucior
- Scaun pentru copil, scaun auto
- Joc
- Triciclu
- Patut, leagăn
- Haine pentru bebeluși și haine pentru copii
- LEGO
- Trambulina
Site-ul web folosește cookie-uri pentru a vă oferi o experiență de utilizare mai bună.
Pentru a afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau pentru a le șterge, faceți clic aici !
Prezentare generală a politicii privind cookie-urile
Cookie-uri de sesiune absolut necesare
Cookie-uri de la terți
Pentru a oferi servicii personalizate, un mic pachet de date, așa-numitul plasează un cookie și îl citește înapoi la o vizită ulterioară. Dacă browserul returnează un cookie salvat anterior, furnizorul de cookie-uri are opțiunea de a lega vizita curentă a utilizatorului de cele anterioare, dar numai pentru propriul conținut.
Puteți personaliza setările prin intermediul elementelor de meniu din stânga.
Este întotdeauna o idee bună să activați cookie-urile de sesiune absolut necesare pentru a salva setările făcute aici. Această setare stochează numai aceste date, nimic altceva.
Dacă nu activați acest lucru, nu vă vom putea salva setările. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați site-ul nostru web, trebuie să activați sau să dezactivați cookie-urile.
Google Analytics și Tag Manager
Site-ul web folosește Google Analytics și Tag Manager, care colectează date anonime, cum ar fi numărul de vizitatori pe site, cele mai populare postări etc.
Vă rugăm să activați aceste cookie-uri pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim site-ul.
Direcționarea anunțurilor Google Adsense
Site-ul web folosește Google AdSense, care folosește cookie-uri pentru a difuza reclame direcționate. Cookie-urile sunt utilizate de Google pentru a difuza cele mai relevante reclame bazate pe profiluri anonime ale clienților, pentru a oferi o experiență mai bună clientului.
Marketing publicitar Gemius și măsurarea audienței
Site-ul web conține, de asemenea, cookie-uri utilizate în scopuri publicitare și analitice. Folosim cookie-uri pentru a difuza cele mai relevante reclame și pentru a compila statistici cu privire la eficacitatea campaniilor noastre publicitare pe baza profilurilor anonime ale clienților. Aceste cookie-uri sunt, de asemenea, utilizate pentru a crea analize web pentru a oferi utilizatorilor o experiență mai bună a clienților.
Facebook Pixel Code
Folosim pixeli Facebook pentru a crește eficiența anunțurilor Facebook pentru a crea un public țintă individual. Un pixel Facebook este o bucată de cod plasată în codul sursă al site-ului web, care permite Facebook să urmărească activitățile utilizatorilor de pe site folosind cookie-uri. Ne permite să afișăm anunțul dvs. utilizatorilor care ar putea fi interesați de servicii, ceea ce înseamnă că putem optimiza difuzarea anunțurilor dvs. Listele de remarketing create cu ajutorul pixelilor Facebook nu sunt potrivite pentru identificarea personală. Informațiile personale ale vizitatorului nu sunt incluse, doar software-ul browserului este identificat.
Vă rugăm să activați mai întâi cookie-urile de sesiune necesare, astfel încât să vă putem salva setările!
Puteți citi informații mai detaliate despre politica noastră de confidențialitate în Politica de confidențialitate.
- Articole dietetice pe pacientul WEB - 26
- Forum pentru ceai dietetic; Sanatate si frumusete
- Articole dietetice pentru pacientul WEB - 2
- Sfaturi de dietă pentru tonifiere, arderea grăsimilor, creșterea încrederii în sine în boxul și fitnessul femeilor
- Sfaturi de dietă pentru dieta cu mere