Terci de apă cu afine uscate conține câte g de carbohidrați și câte kcal?

25 g afine uscate calif

câte

Făină de ovăz se gătește în apă timp de 5-10 minute, după care se adaugă afine

Sigur, hidrocarburile cu lanț lung se evaporă la punctul de fierbere al apei și chiar se pot sublima. să plecăm: D

Cred că l-ai fi putut citi într-o lucrare relevantă profesional, cum ar fi cea mică și bucuria. Numai compușii volatili pot fi gătiți din alimente precum alcoolul din vin.

Răspunsul la această întrebare este că întotdeauna cântărim și folosim alimente crude, neprelucrate, ca bază pentru numărarea caloriilor și a macro-urilor.

Este într-adevăr un scandal că gătitul în apă își pierde orice valoare energetică. Există percepția că pâinea prăjită este „mai subțire” decât pâinea proaspătă și moale.

Există o mulțime de diagrame nutritive pe net, totul poate fi calculat dacă cântăriți ingredientele cu precizie.

Cred că motivul confuziei este că 100 g de fulgi de ovăz au un conținut caloric de x kcal, dar 100 g de fulgi de ovăz gătite în 200 ml de apă vor avea 300 g de fulgi de ovăz fierți, care are o putere calorică de x/3 kcal,.

Alimentele gătite sunt întotdeauna calculate prin adăugarea valorii calorice a tuturor ingredientelor, apoi alimentele finite sunt cântărite și calculate la 100 de grame.

Conform exemplului de mai sus:

75 g fulgi de ovăz: 290 kcal

25 g afine uscate: 90 kcal

250 ml apă: 0 kcal

Total: 350 gr terci, 380 kcal

100 g terci conține 108 kcal.

Măsurată mai precis, apa își pierde o parte din greutate în timpul gătitului, poate fi de 320 sau chiar 300 gr. Dar dacă le-ai mâncat pe toate, atunci măsurarea și calculul nu au niciun sens. Zak-pack Ai consumat 380 kcal.