Terci la cuptor cu mere și alune

prăjit

Când vine vorba de terci, îmi place versiunea clasică, măr-scorțișoară, dar nu o folosesc pentru a găti, ci pentru a o coace, astfel încât să puteți prepara până la o săptămână porție în avans, să o puneți în frigider și împarte-l în fiecare dimineață de ceea ce tocmai mănânci. Apoi, tot ce aveți nevoie este o mână de alune, mere proaspete și un pahar de iaurt pentru a vă pregăti micul dejun de cinci minute.

Această intrare a fost sponsorizată de Activia.

Terci la cuptor cu mere și alune

ADITIVI

Pentru terci prăjit:

  • 20 dkg fulgi de ovăz cu cereale mari
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 1 linguriță praf de copt
  • ½ linguriță de sare
  • 1 lingură semințe de chia
  • 5 dl lapte
  • 2 linguri sirop de curmale sau orice alt îndulcitor
  • 1 lingura extract de vanilie
  • 1 măr ras
  • 5 dkg de alune, tocate
  • 1 lingura ulei

Pentru servire (pe porție):

  • 1 măr
  • 12,5 kg Activia Chia-Date-Seed Mix Iaurt
  • pereche de ochi alune tocate
  • nucșoară proaspăt rasă

PREGATIREA

Pentru a face terciul, amestecați bine ovăzul, scorțișoara, praful de copt, sarea și semințele de chia.

Se adaugă laptele, siropul de curmale și extractul de vanilie, se amestecă bine, apoi se adaugă merele și se amestecă în alunele tocate.

Se întinde cu ulei o foaie mică de copt rezistentă la căldură și apoi se toarnă amestecul. Coaceți într-un cuptor de 175 de grade timp de 35-40 de minute până când se solidifică complet și blatul începe să se rumenească.

Se servește cu iaurt, fructe proaspete, nucșoară rasă.

Poate fi consumat fie călduț, fie într-o cutie cu blocare, poate fi păstrat la frigider timp de 3-4 zile.

COMETARIU

De asemenea, puteți adăuga sirop de curmale suplimentar la servire.