Terci la cuptor cu banane - pur și simplu o palmă sănătoasă pentru briose

Terci la cuptor este pur și simplu adorabil, este ca un cookie, totuși sănătos, foarte ușor de făcut, iar rețeta de bază poate fi variată după cum doriți. Perfect pentru micul dejun și gustări și poate fi ușor dus la serviciu, la școală, la picnic sau chiar într-o călătorie.

Simplu ingenios, foarte delicios, moale și parfumat, și practic orice poate înnebuni cu terci de brioșă. Rețeta de bază este fără gluten, dar o puteți face cu ușurință fără lactoză cu lapte vegetal și chiar vegan folosind ouă de semințe de in în loc de ouă.

Rețetă de cană, deci este foarte ușor să măsoară totul și, de asemenea, este bine să puneți condimente în „aluat”, dar puteți chiar împacheta blatul cu asta și cu asta, iar dacă îl coaceți ca o brioșă, puteți face mai multe versiuni deodată. THE briose Acestea rămân proaspete 3-4 zile, dar puteți congela și pentru a lua oricând un mic dejun sănătos, gustare sau nazal și merită să încercați cu alune, migdale, nucă de cocos, bomboane de ciocolată, îmbogățite cu fructe uscate tocate, scorțișoară, ghimbir, pudră de cacao - care este o rețetă de bază variabilă cu îndrăzneală!

Terci la cuptor cu briose de banane

Ingrediente:

2 cani de fulgi de ovaz (1 cana = 2,5 dl)
2 banane coapte
1 cană de lapte (vegetal)
2 oua
1 linguriță extract de vanilie
1 linguriță praf de copt
3 linguri miere sau sirop de arțar

Pregătire: Înfășurați banana într-un blender sau cu blender, adăugați ouăle, laptele, praful de copt și siropul de miere sau de arțar, precum și vanilia și amestecați până se omogenizează. Făina de ovăz este plasată într-un bol de amestecare și amestecul umed este adăugat și amestecat cu o spatulă. Se lasă deoparte 10 minute, tapetând o brioșă cu capsule de hârtie sau se întinde cu grăsime de cocos sau unt, preîncălziți cuptorul la 180 de grade.

Împărțiți aluatul într-o lingură de brioșă cu lingura de înghețată și împingeți în cuptor - coaceți gata în 25-30 de minute. Lăsați-l să se răcească cel puțin călduț, dar delicios chiar și la rece - perfect cu lapte, ceai, cacao, latte sau un smoothie.