Aleargă cât ai renunțat? Cât ai fugit? Ce schimbări a suferit corpul tău? (forum de chat)

Nu vă faceți griji, greutatea dvs. va începe, de asemenea, să scadă mai devreme sau mai târziu.

schimbări

Prea des nu merită măsurată pentru că este firesc să am unele fluctuații (de exemplu, „mă îngraș întotdeauna” înainte de menstruație, dar într-adevăr este doar retenție de apă) și pentru că nu este deloc sigur că pierderea în greutate este uniformă.

(Dacă simțiți că pierderea în greutate s-a oprit, nu începeți să mori de foame, deoarece vă va încetini metabolismul. Din păcate, va trebui să așteptați să înceapă din nou, dar va începe.)

Dacă te poți încadra din ce în ce mai mult în hainele tale vechi, totuși este un rezultat bun. Ține-o așa:)

Mulțumesc, ești drăguță!

Pe cântar, de obicei verific din când în când pentru a vedea dacă există o schimbare și când aceasta nu coboară la „limbajul de echilibru”, cred că ceea ce fac este ineficient. Dar acum voi folosi și centimetrul.

Astăzi i-am introdus nazistului un buton care avea încă 10 cm în urmă cu câteva săptămâni; dar va fi o bucurie dacă mă lovește lin. În orice caz, mai țin 4 curse pe săptămână (posibil un turneu).

Da, cumva ar fi putut fi pentru că nenci era deja pe masa de operație în stare foarte proastă.

Cred că și el a fost un doctor bun.

Am doar o idee pentru asta, din moment ce nu o înțeleg.

Cred că celulele adipoase îndepărtate în timpul liposucției și altele asemenea pot fi re-formate în cantitatea codificată în noi, deoarece corpul nostru are nevoie de atâtea piese pentru a fi întregi, dar poate fi. Și cred că are mai mult sens că nu sunt s-au re-format, dar cele rămase cresc și mai mari.

Pe de altă parte, este cu adevărat adevărat că partea pielii corpului este mai greu de vindecat decât o intervenție chirurgicală. cât de iscusit a fost docul să-l scoată! Bunica mea a fost operată caecal la bătrânețe și a avut și o burtă slabă, a fost foarte dificil să o tai.

Nici o problemă. Fac acest lucru în acest fel și de obicei găsesc unul care încurajează imediat hsz și nu pot rezista.:)))

Este în regulă!

Ai toate motivele să fii mândru de tine!

Mișcarea îți poate oferi atât de multă plăcere încât poți chiar să te obișnuiești cu ea.

Oricum, este programat în noi încă de la naștere, așa că dacă ceva se „obișnuiește” cu noi, îl dorim întotdeauna din interior. Când în sfârșit îl cultivăm din nou, ne vom lipi de el.

Așa am mers. La vârsta de 20 de ani, nu mă simțeam la fel de bine ca înainte.

Da, în cazul grăsimilor, nu este rău să știm că ceea ce este depus în exces este molecular.

Cu toate acestea, este dulce să rețineți că celulele adipoase nu sunt doar grăsimi. Mai ales nu atunci când suntem deja „conopidă”, dar o putem numi și „coajă de portocală”. Deci, nu strică să vorbești aici că ceea ce determină creșterea celulelor pe lângă moleculele de grăsime sunt toxinele încorporate în moleculele de grăsime, pe care, din păcate, organismul nu le-a putut elimina.

O întrebare interesantă pentru mine este, totuși, dacă anumite intervenții chirurgicale cosmetice vizează în mod specific îndepărtarea celulelor adipoase, se dezvoltă altele noi în aceste zone. Nu știi nimic exact despre asta?

Parcă îmi amintesc că mătușa noastră a avut o mulțime de „cochilii” în operația biliară a mătușii sale, pentru că era foarte grasă și dacă îmi amintesc bine, motivul a fost că a fost mai ușor să facă operația fără perne și poate chiar și asta. se spera la o recuperare mai ușoară.

Dar apoi burta săracilor a redevenit slabă.

Din aceasta cred că se formează și noi celule adipoase.

Nu există niciun motiv să-mi cer scuze, nu m-ai rănit deloc. Aș prefera să fiu fericit că totul a fost dezvăluit în cele din urmă.

Chiar ne gândim!:)

Văd că ai văzut-o și tu, dar de atunci cântăm la pian cu Blue Iris și ceilalți și poate că le-ai citit între timp. (A se vedea hs-ul nostru de mai sus.)

Felicitări pentru rezultatul de până acum!:)

"talie -10 cm; șolduri -2cm. Greutate numai -1 kg:("

O notă despre acest lucru: de ce este o astfel de tragedie că ați slăbit (nu a slăbit)?

Nu am înțeles niciodată această manie a greutății. Dacă sunteți binevoitor (sau aveți tendința de a merge așa), hainele voastre vechi și îngrășate vă vor arăta bine, bărbații vor privi pe stradă etc., indiferent de câte kilograme ați fi?

"Ar trebui menționat aici că se dezvoltă doar în mușchi, apoi greutatea care este deja asupra noastră, CÂND MĂRIMEA CORPULUI Rămâne, suferă doar o schimbare calitativă."

Adică, dacă cineva are 170 cm și 120 kg, mai sunt 120 kg de la alergare (de exemplu, să nu ne gândim că nu este chiar articulat să alergi cu un astfel de exces de greutate), doar din mușchi? Nu-mi mai spune:)

Da, se dezvoltă mușchi, ceea ce duce la o oarecare creștere în greutate (în comparație cu cât de mult ar fi o persoană fără mușchi), dar provoacă, de asemenea, pierderea în greutate a părului, iar rezultatul general este pierderea în greutate. În kilograme, precum și la vedere.

Nu am vrut să jignesc. Atunci ne gândim undeva, pur și simplu nu ai pus-o bine:)

Am practicat mereu sport cu sg, dar alergatul mi-a făcut corpul cel mai conturat, desigur, în limitele abilităților mele. Acest lucru este clar și faptic în cazul meu. Desigur, nu sunt 2 săptămâni, ci ani.

Oricum, în afară de această chestiune de slăbit, merită să alergi, poate avea și alte efecte pozitive și asupra vieții tale.

Da asa cred.

Un lucru este sigur, mișcarea este vitală atât pentru suflet, cât și pentru corp. Corpul muscular va fi mult mai frumos și rezistența va fi mai mare, deoarece ne vom antrena până când mușchii noștri se vor dezvolta frumos.

Și toate acestea alungă depresia.

Mai ales dacă facem exercițiul în companie bună și în aer liber, chiar dacă obosim. Atunci relaxarea este o altă experiență.

Legitim! Văd deja defecțiunea emițătorului meu.

Vă mulțumesc că ați scris și am reușit să-mi dau seama ce s-a înțeles greșit, pentru că eram foarte confuză că așa se întâmpla când am reușit să fiu de acord pe deplin cu ceea ce ați scris.

Chiar nu am reușit să slăbesc doar instalând alergare până acum. Doar dacă mi-am aranjat dieta lângă ea. Dimpotrivă, s-a făcut de multe ori. De asemenea, cred că m-ar fi lăsat să alerg și mai repede.

Astăzi nu aș spune altfel, să zicem, dar văd că am făcut greșeala gravă de a „dezvolta în mușchi”, deoarece, de fapt, ar fi fost potrivit să „trecem la mușchi în ceea ce privește greutatea corporală”. Sau ar fi trebuit cumva, după cum a scris Jeva, „Grăsimea dispare treptat și mușchii se întăresc treptat. . dar asta nu înseamnă că grăsimea este convertită. . .:-) ”La aceasta adaug că greutatea masei musculare, pe lângă greutatea corporală normală, compensează aproximativ greutatea grăsimii pierdute, în unele cazuri chiar o depășește, desigur proporția variază de la individ la individ și în funcție de fitness (și multe alte motive). La rândul său, acesta este un fapt. De aceea i-am răspuns: „Desigur, așa este”.

Ce vreau să spun? De exemplu, dacă aveți o persoană care cântărește 60 kg, care abia se mișcă în general și are din toate punctele de vedere un fizic mediu și apoi începe să exercite, mușchii dvs. se vor forma și, bineînțeles, că, dacă există locuri în care ați avut exces de grăsime, veți da sus. Dacă practici sport suficient de mult, poți să urci peste 60 kg.

Cu toate acestea, am cunoscut pe cineva care avea o mulțime de mușchi, dar „a slăbit” din cauza bolii sale grave, ceea ce înseamnă că mușchii lui au dispărut (pentru că nu avea prea multă grăsime pe el), a slăbit mult mai puțin, dar când a a început să-și revină, încă nu putea să facă sport, însă grăsimea s-a acumulat pe ici pe colo și cel puțin greutatea sa a devenit „veche”. A fost foarte instructiv pentru mine.

"Încă nu fac nimic, pentru că cred că doar alergatul nu este suficient pentru a slăbi. Dar trebuie să faci altceva pentru asta ... Ca să mănânci corect.

Ar trebui menționat aici că se dezvoltă doar în mușchi, în acest caz, care este deja pe greutatea noastră, dimensiunea corpului, rămâne, suferă doar o schimbare calitativă.

Da într-adevăr. Greutatea. . . ceea ce nu se schimbă neapărat deoarece grăsimea dispare, dar se creează în schimb masa musculară. . . în plus față de o cantitate suficientă de sport și forță, unii au avut chiar mai mult pe el decât aveau în momentul „urmăririi”. Desigur, acest lucru este diferit pentru toată lumea.

atunci este posibil să puteți alege exerciții special pentru această zonă, și mușchii de aici, dar odată cu alergarea coapsei nu se va schimba în mod specific. Probabil că mușchiul faringian. "

Iată ce ai scris tu, pe care l-am rezumat astfel: Nu poți pierde în greutate doar alergând, poți să devii musculos doar, alergând picioarele, doar fesele, coapsele tale vor fi groase.

Cred că te-ai exprimat greșit.

Alergatul te face musculos! Picioare, fese, abdomen și orice. Da, obținem mușchi din acesta, dar și grăsimea scade. Dacă alergăm, ne dezvoltăm în continuare. Dacă sprijinim și mișcarea cu mesele, schimbarea este mai rapidă.