Test de antrenament P90X în limba maghiară

P90X este un program de antrenament de casă dezvoltat de Tony Horton și vândut pe DVD de compania americană Beachbody (celelalte produse cunoscute ale acestora: Insanity, Power 90, antrenor de 10 minute). Acest blog prezintă propriile mele experiențe cu programul de formare P90X în limba maghiară:)

Duminică, 24 februarie 2013

Se formează burta cubului (burta cubului FittZona)

Duminică, 3 februarie 2013

Transformarea lui Adam P90X, 365 de zile, transformarea p90x maghiară

Mi-am adunat rezultatele în timpul antrenamentelor P90X, aceasta este o perioadă de un an din 13 decembrie 2011 până în 13 decembrie 2012.

Iată un alt videoclip despre starea mea de filare actuală de după Crăciun (02/02/2013):

Joi, 24 ianuarie 2013

Antrenament la domiciliu fără instrumente, antrenament cardio pentru scăderea în greutate

Antrenament cardio cu interval de 23 de minute, nu este necesar.

Se recomandă completarea fiecărei a doua serii cu forță maximă.

Pierderea în greutate după Crăciun: fittzona.hu a început

Noul meu blog, acum actualizat periodic, a fost lansat:
http://fittzona.hu

Pentru început, puteți urmări pierderea în greutate după Crăciun:

Miercuri, 16 ianuarie 2013

La rândul meu, P90X s-a terminat. dar nu pentru antrenament și un stil de viață nou!

Acest blog nu a fost actualizat prea des oricum, chiar dacă am vrut să împărtășesc experiența de la început, cumva nu s-a reunit niciodată. Desigur, este vina mea, nu am avut hotărârea, dar cel puțin pozele au fost făcute continuu, așa că am putut arăta că rezultatele vor veni cu perseverență.

Dar trecutul nu este important, punctul este viitorul. Îmi fac propriile antrenamente din ianuarie 2012, acum am făcut un videoclip cu ele și în curând voi începe un blog actualizat cu regularitate.

În perioada de Crăciun din 2012, am ridicat +7,7 kg (nu m-am antrenat + am înghițit cât am putut) pentru a putea documenta o transformare după aceea. Această transformare poate fi urmată zi de zi pe site-ul web http://fittzona.hu (noul blog nu este încă disponibil în momentul scrierii).

Mai important, antrenamentul pe care îl fac, precum și dieta mea exactă vor fi disponibile pe blog.

Videoclipul este acum disponibil, începând cu 2 ianuarie 2013 voi face următoarele antrenamente: