Dieta „Nu pot să cred o dietă” T națiune

Recent am luat 5 lire sterline. Nu era mușchi.

La fel ca mulți oameni, nu am ieșit recent din casă și am lăsat lucrurile să alunece puțin.

Încă reușește să se antreneze în curtea din spate. La sală, uneori cădea asupra mea în jacheta cu glugă și simțeam că Bruce Willis era un supererou reticent în „Unbreakable”, dar mânca o mulțime de lucruri.

S-ar putea să bănuiți că creșterea mea în greutate este că îmi iau o mică consolare să mănânc pentru a mă bucura în absența interacțiunii sociale, dar nu cred. Poate parțial, dar cred că prefer o atitudine de șomer a unui dansator exotic: cât de bine este să-ți faci griji pentru un mic scârțâit dacă nimeni nu-mi admiră părțile corpului?

Dar este timpul să schimbăm asta; Pot spune că s-au întors pe drumul cel bun și cel mai simplu mod de a face acest lucru este că nu-mi vine să cred că este o dietă. Aceasta este dieta mea pe care o folosesc de ani de zile când am nevoie de ea. [1

Aproape fiecare dietă funcționează dintr-un singur motiv.

De multe ori se tem de complexitatea dietei. Jour a fost uns de vedete și apoi ne-a transmis-o cetățenilor, dar oricât de proști ar fi, toți lucrează probabil în diferite grade.

Într-adevăr, iată regula TC 162: De fiecare dată când începeți să acordați atenție mâncării, datorită fiecărei diete pe care o consumați, veți pierde în greutate, indiferent cât de simplă, complexă sau nebună este dieta.

Toate acestea duc la calorii. Sigur, sensibilitatea la insulină, presupusa cetoză, ora mesei și machiajul macronutrienților joacă un rol, dar regulile privind caloriile și orice altceva sunt epuizate.

Dacă eliminați anumite alimente sau chiar grupuri de alimente așa cum este prescris de o anumită dietă, ' Nu ajută, dar reduce caloriile. În mod similar, dieta te va face să fii mai atent la ceea ce mănânci. Mâncarea pentru petrecerea timpului liber, precum și sablarea inconștientă și gustările, cad pe parcurs dacă devii conștient de calorii.

În ceea ce privește detaliile dietei, trebuie doar să luați în considerare următoarele:

Se produce pierderea de grăsime măsurabilă.
Nu provoacă pierderi musculare.
Îl puteți suspenda (ceea ce înseamnă că puteți continua fără a înșela sau puteți termina totul punând un cuțit pentru friptură în ochi).

Velocity Diet® al lui Chris Shugart îndeplinește toate cele trei condiții și, prin urmare, are încă succes, dar dieta „Cant-Believe-it-s-a-Diet” este și mai ușoară. Al meu este doar pentru o săptămână în loc de o lună și pierde 5 kilograme de grăsime în loc de 20 de kilograme.

Dieta „Nu-mi vine să cred că este o dietă”

Iată toată simplitatea uluitoare:

Mic dejun: 2 linguri Proteină Metabolic Drive® și 2 linguri Superfood (opțional) amestecate în 12-16 uncii de apă. Prânz: 2 linguri de proteină Metabolic Drive® și 2 linguri de Superfood (opțional) amestecate în 12-16 uncii de apă. Cina: Lasagna cu brânză dublă.

Bine, glumesc puțin la cină, dar am inclus starterul pentru a-l stabili: puteți mânca orice din această dietă doriți pentru cină. Nici măcar nu trebuie să fie „rezonabil”.

Ar fi frumos dacă cina dvs. ar conține suficiente proteine și câteva legume și nu ar fi împăturită într-o pernă de slănină, dar chiar dacă nu este pe deplin rezonabilă, nu contează; Veți pierde suficiente calorii în ultimele două mese pentru a vă asigura că grăsimea corporală pierde în continuare.

Două linguri de proteină Metabolic Drive oferă 42 de grame de proteine și sunt doar 220 de calorii atunci când sunt amestecate cu apă. Un superaliment vă oferă zero calorii.

Comparați acest lucru cu un pâine prăjită cu slănină și ouă, care poate avea între 600 și 900 de calorii.

Comparați acest lucru cu un prânz mediu care poate lua între 500 și 500 de calorii, 900 de calorii și probabil multe altele.

Fără îndoială, consumul a 42 de grame de proteine pentru micul dejun și prânz este extrem de termogen și are ca rezultat arderea unor grăsimi, dar eficiența dietei se bazează aproape exclusiv pe menținerea deficitului de calorii timp de 7 zile (sau cât timp). Vrei să urmezi o dietă).

De ce pulbere de proteine Metabolic Drive®?

Metabolic Drive® Protein este o combinație de zer și cazeină micelară. Știe totul despre prima, dar includerea acesteia din urmă face ca Metabolic Drive să fie deosebit de potrivit pentru această dietă.

Caseina micelară este alcătuită din molecule asemănătoare bulelor (micele) care, atunci când sunt consumate, formează bolusuri în stomac. Ca atare, se digeră foarte încet, făcându-te să te simți mai lung.

De asemenea, cazeina micelară este cu siguranță cea mai bună dacă trebuie să mențineți sinteza proteinelor musculare și să preveniți defalcarea musculară care este adesea experimentată în orice dietă.

De ce superaliment (și de ce să alegem)?

Sunt un mare fan al polifenolilor, substanțelor chimice din plante și nutrienților în general, așa că vreau să mănânc o mare varietate de fructe și legume la toate tipurile de mese. Din păcate, consumul unei varietăți largi de fructe și legume înseamnă o mulțime de calorii.

Acesta este ceea ce face din Biotest Superfood un supliment atât de bun la această dietă. Conține 18 fructe și legume liofilizate, inclusiv afine și rodii, spanac și ceai verde.

Prin urmare, conținutul său de polifenoli este surprinzător de ridicat. Fiecare porție are un potențial antioxidant de 10 până la 12 porții medii de fructe și legume.

Acum am enumerat includerea de super alimente ca fiind opțională, așa că da, acest lucru nu este esențial pentru nutriție, cu condiția să adăugați fructe și legume frumoase la cina dvs. carte blanche.

Cu toate acestea, dacă nu, sau dacă toate fructele și legumele dvs. adaugă prea multe calorii, adăugați una sau două linguri de super alimente la shake-ul dvs. Metabolic Drive pentru a vă îmbunătăți valoarea nutrițională.

Dacă mi-e încă foame?

Suge-l când încă ți-e foame. La urma urmei, este o dietă al naibii și durează doar 7 zile. Dacă nu te descurci, cer un transplant de coloană de la compania mea de asigurări.

Ce altceva mai trebuie să știu?

Nu trebuie să știi altceva. Asta este. Așa că el spune: „Nu-mi vine să cred că este o dietă”. Pur și simplu comandați o proteină metabolică și super.

Faceți-o acum și în doar două sau trei zile puteți face FedExed și ați putea pierde imediat această brânză.