Tinerii sunt, de asemenea, afectați de uzura discului - ce putem face în acest sens?

Adulții tineri pot fi, de asemenea, afectați de uzura discului

Procesul care poate duce la o hernie de disc la vârsta adultă tânără poate începe încă din copilărie. Cea mai severă problemă a coloanei lombare poate fi cauzată și de cauze genetice, dar mai ales defecte de postură, un stil de viață sedentar și mușchii slabi adânci ai spatelui și abdominali pot contribui. Potrivit specialistului, problema musculo-scheletică, care poate duce chiar la paralizie, poate fi evitată cu modificări minime.

Odată cu îndreptarea omului în timpul evoluției, o mare parte din sarcină este plasată pe partea inferioară a coloanei vertebrale, între ultima vertebră lombară și sacru. În fiecare zi, coloana vertebrală este supusă celei mai mari sarcini, deci dacă mușchii de susținere corecți nu se dezvoltă în timpul dezvoltării și mușchii adânci și abdominali sunt slabi, în timp, acest lucru poate duce la apariții musculo-scheletice, dureri de spate, lombago și în cel mai rău caz, hernia de disc. Nu contează, desigur, cine, ce a moștenit genetic, cât de puternice sunt țesuturile conjunctive.

THE coloanei vertebrale între vertebrele constitutive sunt discuri de disc, care promovează flexibilitatea și mobilitatea fără probleme a coloanei vertebrale. Discurile sunt alcătuite dintr-un miez gelatinos sau un inel fibros, al cărui conținut de apă și astfel elasticitatea acestuia pot fi reduse prin modul nostru de viață. În acest caz, discul devine arcuit, începând să împingă rădăcinile nervoase care furnizează membrele inferioare sau superioare, ceea ce poate provoca dureri ascuțite.

În timp ce specialiștii în ortopedie recomandă în primul rând intervenția chirurgicală, reumatologii prescriu medicamente, iar specialistul coloanei vertebrale recomandă să știm să evităm intervenția chirurgicală și medicația constantă.

„În cazul plângerilor lombare, radiografiile sau scanarea RMN nu se efectuează adesea, deși pot exclude în mod clar inflamația, uzura discului și hernia. Acest lucru se datorează faptului că pot face un diagnostic detaliat care va ajuta, de asemenea, specialistul să stabilească tratamentul exact. În plus, merită clarificat, de asemenea, în ce fel de stil de viață trăiește pacientul: dacă face o activitate fizică sedentară sau grea, dacă face exerciții fizice, cât de mult tensionează coloana vertebrală lombară. Posibilele defecte posturale și măsura în care mușchii de susținere corespunzători s-au dezvoltat în timpul dezvoltării individului sunt importante ”, a spus el. Dr. Bence Balázs Moravcsik, traumatolog ortoped al aparatului locomotor din Budapesta, specialist în medicină vertebrală.

El consideră că este foarte important să preveniți aceste plângeri și acest lucru nu poate fi început suficient de devreme. După o copilărie cu mobilitate limitată, este mai probabil să se dezvolte ca adulți tineri uzura discului. Boala este cea mai frecventă la grupa de vârstă 18-60 de ani.

Dacă aveți deja dureri ascuțite, amorțeală, furnicături la nivelul membrelor, există șanse mari ca echilibrul mușchilor din spatele coloanei vertebrale să fie supărat, așa că ar trebui să încercați să-l restabiliți cu terapia mișcării.

„Pe lângă durere, poate fi un simptom înfricoșător al unei slăbiri a forței musculare la degete și membre, iar în cazuri mai severe, dacă nervii sunt de asemenea deteriorați, pot apărea paralizii și probleme cu scaunul și urina. În acest caz, numai intervenția chirurgicală poate ajuta. Dacă purtarea discurilor, terapia mișcării, fizioterapia, antrenamentul de stabilizare a coloanei vertebrale sau terapia manuală pot să nu fie încă atât de avansate, de obicei recomand fizioterapia ca supliment ”, a adăugat specialistul coloanei vertebrale.

20 de minute pe zi pentru sănătatea ta?

Organizați un program bogat în mișcare pentru weekendul copilului dvs., dacă puteți, mergeți la înot!
Proiectați colțul de studiu, astfel încât să puteți scrie o lecție cu spatele direct într-un mediu confortabil!
Dacă stați, obțineți un scaun ergonomic sau spinal, așezați-vă direct în fața monitorului computerului, iar mouse-ul ar trebui să vă sprijine încheietura mâinii, dacă este posibil.
Dacă conduceți mult, puneți pe scaun o pernă cu pană care forțează mușchii adânci să se miște constant.
Fitball poate fi o alegere excelentă, dar nu îl folosiți mai mult de 1-2 ore pe zi.
Salteaua de pat nu trebuie să fie nici prea moale, nici prea tare.
Efectuați exerciții regulate de întărire a mușchilor adânci, puteți preveni reclamațiile ulterioare 20 de minute pe zi sau vă puteți îmbunătăți starea.