Obezitatea? Ce putem face în acest sens? Primul pas: cure de curățare

Curățare-Curățare-Detoxifiere

După cum am menționat mai devreme, înainte de a introduce o schimbare cuprinzătoare și sănătoasă a stilului de viață, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este o cură de detoxifiere pentru a curăța celulele, sângele nostru, organele noastre interne de toxinele depuse și acumulate. Acest lucru este aproape inevitabil, deoarece vechile noastre obiceiuri alimentare ne-au lăsat urme ale dinților în corpul nostru, în special în ficat, stomac și intestine.

Acest strat mucos format trebuie îndepărtat, astfel încât nutrienții să poată fi absorbiți corespunzător din noua noastră dietă sănătoasă care urmează să fie introdusă.

Putem alege dintre diferite tipuri de cure de detoxifiere, dar având în vedere ritmul dictat de lumea rapidă de astăzi, să facem cu ochiul la ceva ce putem păstra, așa că avem mult timp pentru asta.

În plus, cei mai importanți factori care trebuie evaluați sunt: starea de sănătate, punctele slabe și deficiențele organizației date. Ignorându-le, putem avea cu ușurință efecte negative și putem excita stresul în organism. Înainte de a începe acest lucru, este cu siguranță recomandat să consultați un expert cu privire la tipurile de detoxifiere potrivite pentru dvs. .

Cu toate acestea, există metode de curățare-detoxifiere disponibile în orice moment al anului și zilnic, care contribuie la întreținerea zilnică a corpului nostru. Să vedem câteva din acestea.

Tratamente de curățare zilnice

Curățarea limbii:

Dimineața, după ce ne-am ridicat, examinându-ne limba în oglindă, apare stratul de acoperire-mucus format pe suprafața sa. Grosimea și culoarea sa (alb-maroniu) se pot schimba zilnic. Fiind o extensie a limbii, a tractului intestinal și a stomacului, unele bacterii și substanțe toxice din procesele digestive care au loc acolo noaptea sunt de asemenea depuse în limbă în timp ce dormim profund. Acest strat de film-mucus trebuie îndepărtat mecanic de pe suprafața limbii, astfel încât substanțele nocive din acesta (care au fost deja aruncate de corp) să nu revină în timpul înghițirii și în timpul dietei de dimineață.

Acest lucru poate fi realizat cu ușurință în fiecare dimineață cu un dispozitiv de curățare a limbii manual, din metal, care este deplasat înainte din jumătatea din spate a limbii, dezlipit, eliminând acest strat mucos. Încercați să curățați întreaga suprafață a limbii cu mișcări ușoare.

Curățarea nazală (Neti):

Această metodă este, de asemenea, cea mai eficientă dimineața, după trezire. Cu ajutorul său curățăm cavitatea nazală, canalele nazale. Dar această practică de igienă contracarează efectele poluării aerului, a prafului și a polenului, făcându-l recomandat în special persoanelor cu astm, alergii, gripă sau alte boli respiratorii.

Luați o oală cu o gaură de infuzie (oala Neti este cea mai potrivită) în care turnăm 0,2 dl de apă caldă din corp și dizolvăm 1/4 linguriță de sare de mare. Apoi întoarceți capul spre stânga și țineți-vă respirația. Folosind bolul, toarnă cu atenție soluția salină în nara dreaptă și lasă-o să se scurgă pe partea stângă. Apoi ne suflăm ușor nasul. Apoi, repetați acest lucru și pe cealaltă parte.

Apă de gură cu ulei de cocos:

Luați o lingură de ulei lichid, virgin, de nucă de cocos organic în gură după ce vă luați limba de dimineață. Cu gura închisă, mergeți în gură, între dinți timp de 3-4 minute minimum. Apoi îl scuipăm în toaletă (deloc în robinet pentru că este înfundat deoarece uleiul de nucă de cocos îngheță sub 25C) și îl scoatem imediat. Apoi mai așteptați puțin, clătiți-vă gura cu apă caldă înainte de a începe să vă spălați dinții. Această practică ayurvedică veche de 5.000 de ani se poate face în fiecare zi: împotriva respirației urât mirositoare, a tartrului, a gingivitei, a decolorării dinților ... etc., sau doar pentru a ne menține igiena orală.