Toastul are într-adevăr mai puține calorii decât pâinea simplă?

Nu este mai puțin și, deoarece puteți mânca mai mult din el, veți câștiga și mai mult.

puține

Caloriile nu pierd calorii:)

Doar apa o lasă, dar nu o îngrașă.

Cred că 02.46 bâjbâie în locul potrivit, doar gândind invers.

Majoritatea proceselor tehnologice de bucătărie (gătitul excesiv, gătitul excesiv) fac toate alimentele mai ușor de digerat. Cu cât fibrele ners sunt dezvăluite, cu atât mai mult se descompune un aliment, cu atât mai puține lucruri au rămas corpul. cu cât absorbția începe mai repede după degradare.

(Această tradiție de gătit este în primul rând tipică bucătăriei americane, mănâncă aproape fără a mesteca, este una dintre principalele cauze ale obezității acolo)

Cu această logică, pe de altă parte, se întâmplă exact opusul, astfel încât este mai ușor de absorbit, astfel încât să vă îngrășați puțin mai bine.

Faptul că prăjirea pâinii este mai dură este doar un lucru, nu pentru că are mai multe fibre în ea (cum ar fi pâinea cu tărâțe, sau grâul integral sau cerealele), ci doar pentru că este înroșită.

Da, atât de mult pentru întrebarea de bază, încât caloriile dintr-o felie sunt, desigur, aceleași și se măsoară cu încă 100 de grame, deoarece devine mai ușoară, deoarece își reduce conținutul de apă.

(deci dacă, de exemplu, 1 felie = 100 gr de pâine simplă, să spunem 1,5 felii de 100 gr din pâine prăjită)

* Ideea nu este că există mai puține calorii în ea, ci că organismul are nevoie de mai mult timp pentru ao descompune, astfel încât nu crește brusc nivelul zahărului din sânge ca pâinea simplă.

Acest lucru NU este adevărat pentru toastul în sine.

Ceea ce scrieți este despre lucrurile cu cereale integrale.

Adică, pâinea prăjită conține același număr de calorii ca și când nu prăjiți pâinea și se absoarbe în același mod ca și pâinea neprăjită cu aceeași compoziție.

Dacă poți mânca de două ori mai mult pâine prăjită decât o faci fără probleme, ai mâncat de două ori mai multe calorii și nu contează cât de bine ai mâncat.

Nu pot vorbi decât despre sandvișul fierbinte, de obicei îl fac cu chifle, chifle tăiate în jumătate, unt, parizer sau cârnați, brânză rasă. Dacă mănânc toate acestea la rece, pot mânca până la 2 chifle întregi cu roșii etc. Dacă mănânc fierbinte, sunt plin după 1 coc întreg. Este exact opusul.

Aș putea mânca probabil mai mult dintr-un pâine prăjită goală, dar nu mănânc unul, pentru că nu are sens să „măcar” să mă îngraș.