"Toate pierderile sunt sută la sută!" - Dr. Emőke Sarungi în Psycho-Café din Szeged

Pierderile sunt o parte inevitabilă a vieții noastre, fie că este vorba de doliu de moarte sau alte pierderi conexe. Cum plângem? Care este jalea copiilor? Cum îi putem ajuta pe ei și pe noi înșine? Dr. Emőke Sarungi psihiatru pentru adulți și copii, specialist Mourning Processing Method®, a fost oaspete al Psycho-Café-ului Mindset Szeged în ianuarie. Raportarea noastră.

„Trei lucruri sunt sigure în viața noastră: că ne naștem, că murim și că vom avea pierderi pe care nu le vom putea evita”, dr. La începutul spectacolului de Emőke Sarungi. Apoi am aflat mesajul important care

fiecare doliu este unic pentru că fiecare relație umană este unică.

Doliul în sine este divers în diferite culturi și chiar în cadrul culturilor. Oamenii poartă costume diferite, culori și obiceiuri diferite. Diferite obiceiuri pot părea uneori bizare. Obiceiul poate fi un tor funerar, o înmormântare, cântarea cântecelor de doliu sau organizarea de sărbători de muzică-dans. Acestea sunt rituri temporare menite să-și ia rămas bun de la decedat, să-l comemoreze, să celebreze viața și să facă o alianță strânsă cu cei care supraviețuiesc.

Cum să ajutăm copiii?

În prezentarea sa, Emőke Sarungi a împărtășit informații importante despre durerea copiilor. Mi-a spus care sunt sfaturile utile pe care le folosim de fapt pentru a răni și a comunica rău copiilor. Aceste sfaturi dăunătoare și periculoase pot fi, de exemplu, „Nu, plânge, și apoi vom cumpăra altul! Nu vă faceți griji, mâncați puțină ciocolată! ” Cu aceste comentarii, putem transmite copiilor că pierderea poate fi compensată și că nu ar trebui să-și exprime sentimentele, să nu simtă ceea ce simt; de fapt, pretindeți-vă că nu vă simțiți rău.

Totuși, ceea ce putem face este să-i însoțim prin procesul de durere, să le oferim spațiu și să exprimăm sprijinul și compasiunea noastră față de copii. Le putem spune că ne pare foarte rău sau doar îi îmbrățișăm. Ideea este să nu oprești procesul la copil în niciun fel cu credințe false.

Toată jelirea este sută la sută! Pierderile nu sunt comparabile

Fiecare doliu trebuie tratat ca unic, nici unul mai mult sau mai puțin decât celălalt. Dacă am pierdut ceva, a fost pierdut pentru noi din acel moment. Pe de altă parte, durerea se poate dezvolta și, de-a lungul naturii sale unice, contrar ipotezelor anterioare, nu există etape ale durerii. S-a subliniat, de asemenea, că, pe lângă toate emoțiile mixte de durere, durere și multe sentimente, cel aflat în doliu poate experimenta uneori ușurare.

Dr. Emőke Sarungi a împărtășit cu publicul informații utile despre doliu. Foto: Gale Tibor

Emőke Sarungi a vorbit, de asemenea, despre particularitățile metodei ca specialist în metodă de procesare a doliului®. Este o metodă de auto-ajutor - nu psihoterapie - în care persoana care se confruntă cu durerea își asumă responsabilitatea pentru propria sa stare. Prin efectuarea diferitelor sarcini ale seriei structurate de exerciții (adunarea convingerilor, sfaturi bune; desenarea unei diagrame a pierderilor, elaborarea unei diagrame de relații; modificarea, rostirea lucrurilor; scrierea unei scrisori de finalizare, citirea), persoana îndurerată poate fi ajutată să se ocupă de durere. Cheia metodei este deci să facem și să acționăm asupra reacțiilor noastre emoționale.

Se înșală în doliu

Reacțiile de doliu obișnuite pot include probleme de echitație sau de alimentație sau somn. În ciuda similitudinilor, este important să se facă distincția între depresie și durere. „Durerea nu trebuie tratată ca depresie, dar nu trebuie să dispară atunci când un tânguitor este deprimat”, a spus psihiatrul.

Anumite comportamente sau instrumente pot aduce temporar alinare durerii, dar în loc de o soluție reală, ele doar ne ascund emoțiile. Acestea se numesc eliberatoare de energie tranzitorii. Orice activitate poate juca acest rol: consumul de alcool, consumul de substanțe, prea multă muncă sau sport. Durerea neprocesată are, de asemenea, un impact grav asupra stării noastre fizice. Riscul de infarct crește de multe ori, dar pe lângă bolile cardiovasculare, incidența cancerului devine și mai frecventă.

Ce sau cine plângem?

Primul lucru care s-a spus în cadrul mesei rotunde a fost că nu numai că poate provoca moartea unui proces de doliu. Orice schimbare care poate duce la o schimbare a relațiilor și o schimbare ireversibilă în viața noastră prin aceasta poate duce la durere. Pierderea viselor, speranțelor, iluziilor poate începe și un proces de doliu. Ne poate ajuta să ne înțelegem pe noi înșine dacă ne dăm seama că nu doar sfâșierea fizică provoacă durere.

Participanții la masa rotundă au fost: Szilvia Kakuszi, dr. János Nagyillés, dr. Sarungi Emőke, dr. Réka Szilárdi și Árpád Mihalik. Conversația a fost moderată de Zsuzsa Pinczés, un angajat al Mindset Szeged. Foto: Gale Tibor

Árpád Mihalik, psiholog social, a vorbit despre experiențele de pierdere din timpul nostru: angajarea în ceva poate fi și o pierdere, deoarece luând o decizie, renunțăm la celelalte alternative. Psihologul clinic Szilvia Kakuszi a atras atenția asupra dolului copiilor. Copiii pot fi caracterizați prin simptome regresive, cum ar fi bâlbâiala sau stropirea. Schimbările de comportament, dificultățile de dispoziție și deteriorarea performanței școlare pot fi observate, de asemenea, la copiii din școala primară. Iar durerea adolescenților este mult mai asemănătoare cu cea a adulților, așa că, pe lângă problemele de comportament, consumul de substanțe le poate afecta și în cap.

Emőke Sarungi a subliniat responsabilitatea membrilor familiei. De asemenea, este important să contactați rudele cu privire la ceea ce ajută și pentru că nu ajută persoana îndurerată. Există mesaje simple în tiparele familiei despre durere pe care învățăm să le copiem în copilărie. Deci, dacă arătăm în permanență că suntem puternici, nu vorbim despre durerea noastră, atunci acest comportament va fi copiat de copil și ca adult el îl va transmite mai departe. Este important pentru copii să vadă că pot fi trăite nu numai emoții pozitive, ci și negative, dureroase. (Literatura recomandată de vorbitor: Csaba Simkó - Cum să ne ajutăm copilul să accepte inacceptabilul?)

Potrivit dr. Réka Szilárdi, psiholog social și cercetător religios, riturile în doliu pot oferi un cadru pentru cel în doliu, astfel încât persoana nu este lăsată singură. Puteți găsi sprijin social în aceste acțiuni, iar cursul specific de acțiune vă poate ajuta în momente dificile. Am auzit de la filologul clasic dr. János Nagyillés faptul interesant că în limba greacă veche nu există un cuvânt pentru doliu, dar cuvântul dorință („potos”) este folosit în schimb. Durerea poate fi astfel interpretată din textele grecești antice ca un dor nestins, nesatibil.

În ciuda temei dificile, Psycho-Café se afla într-o atmosferă plăcută. Foto: Gale Tibor

Să îndrăznim să suferim și să îndrăznim să râdem?

Emőke Sarungi a spus că este firesc ca cel aflat în doliu să poată râde, poate fi chiar o manifestare explozivă a durerii. Râsul face parte din durerea naturală și abilitatea de a se bucura este una dintre caracteristicile care distinge durerea de depresie.

În timpul procesului de doliu, poate fi dificil să ne desprindem de durere, deoarece putem simți că acesta este singurul lucru care ne leagă de persoana pierdută. În astfel de cazuri, ne temem că, prin eliberarea durerii, vom pierde definitiv persoana care este importantă pentru noi. Nerespectarea acestui lucru poate provoca, de asemenea, vinovăție. Deci, poate fi atașat de durere, deoarece este adesea identificat cu dragoste de către persoanele îndurerate. În schimb, durerea nu este egală cu dragostea pe care o simțim pentru persoana pierdută. Trebuie să fim conștienți de faptul că relația nu se pierde, dar durerea trebuie lăsată!

Spre sfârșitul discuției, participanții la masa rotundă au subliniat varietatea metodelor eficiente în procesarea dolului. Diferite metode și proceduri pot ajuta fiecare persoană. Nu doar fiecare persoană, fiecare relație și fiecare pierdere, ci

Relevant dr. Interviul nostru cu Emők Sarungi:

Interviu realizat de Civil Hang Studio: