Putem face multe împotriva hipertensiunii arteriale - Iată factorii de risc

Tensiunea arterială crescută cauzează rareori simptome, pândind, deteriorând insidios peretele vasului și provocând complicații grave. Din acest motiv, este recomandabil să vă verificați tensiunea arterială în mod regulat la fiecare vizită la medic și, cel puțin o dată pe an, cel puțin o dată pe an, se recomandă o măsurare asemănătoare unui filtru.

arteriale

Articole din subiect

Riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută crește odată cu înaintarea în vârstă.

Dintre tineri, doar câteva procente dezvoltă hipertensiune arterială, peste 50 de ani, 30 până la 40 la sută din populație pot fi afectate, iar peste 70 de ani, două din trei persoane trebuie să fie hipertensive.

Mulți oameni nici măcar nu bănuiesc că hipertensiunea arterială, pe măsură ce boala pândește, pentru o lungă perioadă de timp nu provoacă plângeri grave.

Există, de asemenea, o diferență între sexe, bărbații sunt mai predispuși să aibă hipertensiune sub vârsta de 50 de ani, în timp ce hipertensiunea este mai frecventă la femeile cu vârsta peste 65 de ani.

WEB Jurnal de tensiune arterială pacient

Predispoziție genetică și obezitate de tip abdominal

Dacă ați avut deja tensiune arterială crescută la rudele apropiate, este mai probabil să aveți hipertensiune. Mai multe gene au fost asociate cu hipertensiunea și se poate demonstra, de asemenea, că genetica este mai responsabilă pentru acumularea familiei decât aceleași obiceiuri și influențe ale mediului (deși nici acestea din urmă nu sunt neglijabile). Greutatea corporală afectează în mod semnificativ tensiunea arterială.

Obezitatea abdominală, creșterea țesutului adipos și aportul energetic semnificativ mai mare stimulează sistemul nervos simpatic (crescând astfel ritmul cardiac și cantitatea de sânge pompat de inimă pe minut) și declanșează modificări hormonale în organism (de exemplu, creșterea producției de insulină)., care au un efect asupra retenției de sare și lichide și o creștere a nivelului de grăsime din sânge și, astfel, asupra aterosclerozei, crescând astfel și mai mult tensiunea arterială.

Se poate demonstra că, prin pierderea kilogramelor în exces, tensiunea arterială poate fi redusă semnificativ sau chiar normalizată. Un stil de viață sedentar crește tensiunea arterială, printre altele, și prin dezvoltarea excesului de greutate.

Factori de risc pentru boli cardiovasculare

Consumul de sare, alcool, țigări și hipertensiune arterială

Nici obiceiurile alimentare nu sunt neglijabile. Consumul crescut de sare crește volumul de sânge circulant prin retenția de apă. Reducerea aportului de sare poate reduce, de asemenea, tensiunea arterială. Cantitatea zilnică de sare nu trebuie să depășească 6 grame.

Cu toate acestea, la calculul aportului zilnic trebuie luat în considerare nu doar fenomenul „post-sărării”, ci și conținutul de sare al alimentelor conservate disponibile în magazine.

Consumul crescut de alcool are, de asemenea, un efect antihipertensiv, dăunează mușchiului inimii și conține o cantitate semnificativă de calorii suplimentare.

Pe de altă parte, s-a dovedit că consumul moderat de alcool are un efect protector asupra bolilor cardiovasculare, conform cărora este permisă maxim 2 unități pe zi pentru bărbați și 1 unitate pentru femei (1 unitate = 1 pahar de bere, 1 dl de vin sau 3cl de băuturi scurte).

Cu toate acestea, alcoolul poate afecta succesul medicamentelor pentru hipertensiunea arterială preexistentă, așa că consultați medicul dacă luați medicamente.

Pe lângă creșterea directă a tensiunii arteriale, fumatul dăunează și peretelui vaselor de sânge. Țigările afectează în mod negativ nivelurile de grăsimi din sânge (colesterol LDL) responsabile de ateroscleroză, reduc dilatarea vaselor de sânge prin afectarea funcției vasculare, făcându-le astfel mai rigide și, de asemenea, crescând riscul formării cheagurilor de sânge.

Fumatul este unul dintre cei mai importanți factori de risc influenți pentru bolile cardiovasculare.

Efectul stresului asupra tensiunii arteriale

Ca urmare a stresului, apare o reacție de urgență în corpul nostru, care este însoțită de eliberarea de adrenalină, o creștere temporară a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Acest lucru este normal, dar stresul zilnic pe termen lung duce și la creșterea tensiunii arteriale pe termen lung.

Mecanismul acestui lucru nu este încă pe deplin înțeles, dar răspunsul este probabil găsit în obiceiurile comportamentale - mulți oameni folosesc alimentația și alcoolul pentru ameliorarea tensiunii, ceea ce duce în cele din urmă la obezitate și hipertensiune.

Un mecanism similar este ipotezat pentru hipertensiunea arterială asociată cu depresia. Din punct de vedere al prevenirii, este important să aveți suficient timp pentru odihnă și somn, dar activitatea fizică regulată și sportul joacă, de asemenea, un rol important în reducerea stresului cotidian.

Sursă: WEBPeteg
Autorul nostru medical: Dr. Orsolya Bene, cardiolog

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Vremea rece determină o creștere bruscă a tensiunii arteriale la vârstnici, potrivit unui studiu francez.

Potrivit unui studiu din SUA bazat pe date de 443.632 de veterani cu tensiune arterială crescută, tensiunea arterială crescută este mult mai severă iarna.

Tensiunea arterială crescută la copii în multe cazuri nu provoacă simptome, boala este de obicei doar la medicul general sau la grădiniță, teste de screening școlar.

Deși hipertensiunea arterială este cel mai adesea auzită, tensiunea arterială scăzută cronică (hipotensiune arterială) poate provoca, de asemenea, o serie de complicații. Nu rare.

Tensiunea arterială este un parametru creat de fluxul de sânge pompat de inimă. Când inima se contractă, împinge sângele din ea însăși.

Hipertensiunea arterială este o afecțiune care trebuie tratată în mod regulat pentru tot restul vieții. Modificările stilului de viață contribuie foarte mult la creșterea.

Dacă cunoștințele noastre despre hipertensiune arterială sunt incomplete, aceasta poate fi dăunătoare pentru noi. Una din cinci persoane este afectată de hipertensiune, dar multe.

În timpul efortului mental intens (cum ar fi antrenamentul de conducere), tensiunea arterială crește până la 146/95. După zece minute de odihnă, coboară la 125-130/80.