TOP 10 rețete de dovlecei (rețete fără lapte, fără gluten, fără zahăr)

TOP 10 REȚETE DE DULCEI

Top 10 rețete de dovlecei

Dovlecelul este o legumă versatilă, cu conținut scăzut de calorii, care poate fi folosită într-o varietate de moduri.

Deoarece gustul este neutru, putem face din el atât mâncăruri sărate, cât și dulci. Deci este un adevărat ingredient „Jolly Joker”, din care putem coace tortilla, biscuiți, chiftele vegetale, dar și diverse prăjituri.

Deși această mică legumă super bună este disponibilă pe tot parcursul anului, încet sezonul real este aici, așa că vin 10 rețete populare de dovlecei. Desigur, toate sunt fără lapte și fără gluten, fără soia, fără zahăr, dar puteți găsi și rețete vegane fără ouă.

1. Budinca de dovlecei vegani cu conținut scăzut de grăsimi, „fără grăsimi”, Safi Free

În loc de budincă de cartofi, budincă de dovlecei. Făcut cu arome similare, dar cu mai puțină grăsime. Marele meu favorit, îl fac de multe ori. Perfect și pentru flăcări!

Budinca de dovlecei vegani fara gluten Safi Free

2. Felii ușoare de dovlecei paleo

Felie ușoară de dovlecei paleo cu carbohidrați minimi, care poate fi făcută atât cu cacao, cât și cu semințe de mac.

Saffi Reform Felii de dovlecei cu spumă redusă cu carbohidrați

Safi Free, ouă, tort de vită cu dovlecel vegan: PRIMITEȚI AICI!

3. chifle de dovlecei cu ovăz reduse în carbohidrați

Făină de ovăz, făina de ovăz este un ingredient foarte popular pentru mulți. Dacă vă plac produsele de patiserie și pâinea de ovăz, nu ratați acest chifle moale cu dovlecei redus în carbohidrați.

Chifle de dovlecei cu ovăz reduse în carbohidrați

PRIMITEȚI AICI!
Disponibil și în versiunea Paleo: RECEPT AICI!

4. Tort de dovlecei ușor paleo cu căpșuni

Iată dovada că putem folosi chiar dovleceii pentru crema de tort. Acest tort cu căpșuni-dovlecei, pe lângă faptul că este cu adevărat atrăgător, chiar și cu un conținut scăzut de calorii, este un adevărat desert ușor de primăvară-vară.

Szafi Reform light paleo strawberry cake zucchini

5. Tortilla vegan cu dovlecei

Din această rețetă cu 2 ingrediente puteți face nu numai tortillas vegane foarte delicioase, ci și gofit sărat și sandvișuri calde.

Safi tortilla vegană gratuită cu spanac-dovlecei

Adăugați ouă pentru a face acest lucru: PRIMAȚI AICI!

6. Gnocchi de dovlecei paleo

Vestea bună pentru fanii pastelor italiene de gnocchi este că, în loc de cartofi, acest tip de paste se poate face și cu dovlecei. În plus, într-o versiune paleo redusă în carbohidrați.

Szafi Reform paleo zucchini gnocchi
PRIMITEȚI AICI!

7. Tort de dovlecei cu nuca de cocos

O prăjitură simplă de dovlecei cu nucă de cocos pe care paleo dietele o pot încorpora în dieta lor.

Saffi Reform tort de dovlecei cu cocos paleo

8. Scone de dovlecei vegani

Cu acest patty, un vis s-a împlinit, îmi doream de mult să mănânc un patty atât de delicios, „fără toate”! Pe lângă faptul că nu conține lapte, gluten și ouă, nici măcar nu conține grăsimi adăugate, astfel încât conținutul său caloric este, de asemenea, foarte favorabil.

Biscuiți de dovlecei vegani Safi Free

Prăjitură cu dovlecei Paleo: REȚEȚI AICI!

9. Chifteluțe de dovlecei vegani la cuptor

Versiune de dovlecei a chiftelelor mele preferate de sfeclă roșie, coapte la cuptor. Servit cu salată și legume, poate fi un prânz sau o cină foarte ușoară, foarte delicioasă, cu conținut scăzut de calorii.

Chiftelute de dovlecei vegani la cuptor

Puf de dovlecei paleo cu conținut redus de carbohidrați: RECIPETAȚI AICI!

10. O flacără de dovlecei vegani care seamănă cu o flacără de cartofi

Acest lángos nu a văzut niciodată cartofi, totuși gustul este foarte asemănător cu unul dintre preferatele din vremurile de demult, lángos de cartofi. Aluatul este foarte ușor și nu se aspiră plin de ulei în timpul prăjirii.

Rețineți că blogul are și o serie de rețete de dovlecei pe lângă acestea, așa că nimeni nu poate spune că sezonul de dovlecei a venit pe neașteptate! 🙂 Navigare bună! 🙂

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!