Crochete fără legume și broccoli fără gluten (fără lapte, fără ouă, fără soia, vegan)

Ai făcut o rețetă

(Rețetă de: Angi Lakatos)

Crochetă de legume fără gluten Safi Free

Safi Gratuit fără gluten, crochetă vegetală vegană

Ingrediente pentru 15 bucăți:

aproximativ 160 g (gătit) amestec de legume mexicane
50 g de apă
1 linguriță de oțet de mere (oțet de mere AICI!)
70 g Safi Free Donut Flour Mix (Safi Free Donut Flour Mix AICI!)
10 g bază de pudră cremă de pui Szafi Reform (bază de pudră cremă de pui Szafi Reform AICI!)
10 g fulgi de drojdie de bere fără gluten (opțional) (fulgi de drojdie de bere fără gluten Szafi AICI!)
sare, piper, arpagic (sau condimente după gust) (condimentele Reformei Szafi AICI!)
Ulei de nucă de cocos Safi Reform pentru prăjit (Ulei de nucă de cocos Safi Reform AICI!)

Pentru fotografiere (dar poate fi descărcat și fără „haina de blană”):

Pregătire:

Se amestecă ingredientele cu o furculiță și se lasă să stea 5-10 minute. Din masă, formăm crochete, le transformăm în pesmet de ovăz sau migdale și le prăjim în ulei de cocos încălzit. Am obținut 15 croșete letone „de mărime magazin” din această porție.
Care este mai delicios? Adică, în ceea ce privește „pesmetul” ... Întrebare bună. A fost prima mea încercare de prăjire a migdalelor și are un gust cu adevărat, are puțină aromă picantă sau nu știu cum să o spun. Delicios foarte. La fel ca versiunea de fulgi de ovăz, de fapt, cred că este și mai frumoasă.

REȚETA 2.

Crochete de broccoli vegane fără gluten

Crochetă de broccoli vegan fără gluten Safi Free

I (Safi) l-am făcut și cu broccoli în loc de legume mexicane, cu următoarele modificări:

Ingrediente pentru 15 bucăți:

aproximativ 160 g (cantitate fiartă) de broccoli - stoarse
50 g de apă
5 g suc de lamaie
70 g Safi Free Donut Flour Mix (Safi Free Donut Flour Mix AICI!) SAU Safi Free Flame Flour Mix (Safi Free Flame Flour Mix AICI!)
10 g bază de pudră cremă de pui Szafi Reform (bază de pudră cremă de pui Szafi Reform AICI!)
10 g fulgi de drojdie de bere fără gluten (opțional) (fulgi de drojdie de bere fără gluten Szafi AICI!)
aproximativ 5-7 g Szafi Reform MIXTURE DE CONDUCTE DUCKED (Szafi Reform mix de condimente prăjite la rață AICI!)
Ulei de nucă de cocos Safi Reform pentru prăjit (Ulei de nucă de cocos Safi Reform AICI!)

A roti: Pâine ușoară Safi Free pesmet (pâinea este uscată și măcinată) (Făină de pâine ușoară Safi Free AICI!)

Pregătire:

Am spart broccoli, apoi am adăugat celelalte ingrediente și l-am frământat bine, apoi l-am odihnit (am petrecut o după-amiază întreagă pentru că nu puteam să-l coc decât mai târziu, dar ar fi fost suficient timp de 10 minute), apoi am format crochete din el, le-am răsucit în pesmet, în cele din urmă l-am copt în ulei de cocos fierbinte (a durat aproximativ 2 minute pe fiecare parte).

Bacsis: Bilele pot fi modelate din ea, cu brânză în mijloc sau brânză de oaie sau brânză/șuncă așa cum doriți! Desigur, nu va mai fi vegan.
.

Crochetă de broccoli vegan fără gluten Safi Free

Crochete de broccoli vegane fără gluten

Szafi a scris pe Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):

„Instantanee Vaci: Discuri mexicane gratuite Safi. Delicios!"

Discuri de legume mexicane vegane gratuite Safi

Szafi l-a recreat, a scris:

„Un lucru de remarcat! Există alimente din care trebuie coapte minimum 5 porții, de ex. această crochetă de broccoli este așa. Simțiți-vă liber să îl salvați pentru dvs. (funcționează și cu făină cu flacără) (amestec de făină cu flacără Szafi gratuit AICI!)

Crochetă de broccoli vegană gratuită Safi

Ideea de prânz de la Safi, a scris:

"Ce este. Eu zic ... Apoi pregătește-l pentru prânz. Căsătorit:

Crochet de broccoli, crochetul campion mondial pentru mine ...
Purpuriu de cartofi albastru piure de cartofi (Safi Reform cu Spirulina Albastră adăugată) (Safi Reform Blue Spirulina Powder AICI!)
Roșii cherry portocalii
Rucola, salata de pasari

A fost delicios, a fost colorat, a fost jucăuș și a fost plin de viață ... ”

Crochetă de broccoli vegană gratuită Safi

Ideea meniului vegan despre Instagram Szafi:

Budinca de quinoa si broccoli cu legume
Tort cu semințe de mac (croissant RECIPTAȚI AICI!), Safi Free cu budincă de ovăz caramel (Safi Free caramel aromat de praf de fulgi de ovăz AICI!)

Meniu vegan gratuit fără gluten Safi

Înlocuitori de carne vegani de pe pagina Instagram a lui Szafi (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):

Felie Vegan Fried (REȚETĂ AICI!)
Chifteluțe de quinoa (REȚEȚI AICI!)
Chifteluțe cu proteine (REȚEȚI AICI!)
Crochetă de broccoli

Felii de pâine, chiftele și crochete vegane gratuite Saffi

Cum se fac crochete paleo broccoli cu amestec de fibre fără gluten Szafi Reform: REȚEȚI AICI!

Actualizare (pe care ați făcut-o):

Edina Szász a făcut râșnița de carne vegetală astfel:

50 g Amestec de făină cu flacără Safi Free
10 g drojdie de bere
10 g oțet de mere
5 g amestec de condimente falafel
1 g de sare
40 g de apă
80 g amestec de legume congelate clătit cu apă fierbinte, bine scurs, așa că am primit 75 g de benzi de legume (morcovi, praz, țelină)

Rotație: 20 g fulgi de quinoa Safi Free.

Am cântărit ingredientele uscate, am amestecat legumele și apoi am adăugat lichidul. Am amestecat bine și apoi m-am odihnit 15 minute. Am format discuri turtite cu mâinile umede și apoi le-am rotit în fulgi de quinoa. Am copt pe un angrenaj 9/8. Nu s-a supt cu ulei. Piure de cartofi redus cu carbohidrați REȚEȚI AICI!

Chiftelute vegetale vegetale Saffi Free

„Am făcut cercetări în congelator noaptea trecută ... Am găsit un mic amestec de legume mexicane ... și apoi această rețetă de crochet de legume vegane Safi Free ... Am schimbat tot ceea ce tocmai am pus baza de pudră maghiară Safi Reform (baza de pudră maghiară Szafi Reform AICI!) În ea. Oricum, a devenit divin delicios ”, a scris Angi Lakatos pentru fotografia ei

Crochet de legume vegan fără gluten Safi Free

Prânzul lui Guszta E. Hajnalka Harcsik:

Crochet vegan fără gluten Safi Free

„Rețetă de crochetă de legume fără gluten Szafi (fără lapte, fără ouă, fără soia, vegan) pe care am făcut-o pe baza ideii lui Angi, care a devenit foarte delicioasă și foarte gustoasă, mulțumesc pentru idee! Am pesmetul de pesmet. ” a scris Annamária Nyitrayné Bakos pentru fotografia ei

Crochet vegan fără gluten Safi Free

Katona Zsuzska a făcut chiftele de broccoli din Szafi Amestec gratuit de făină de gogoși:

Chifteluțe fără broccoli fără gluten Saffi

"Crochete fără legume și broccoli fără gluten Saffi (fără lapte, fără ouă, fără soia, vegan) Acum am făcut-o cu broccoli pe baza ideii lui Safi!" a scris Annamária Nyitrayné Bakos pentru fotografia ei

Crochet de broccoli vegan gratuit fără gluten Safi

Adrienn Kocsis a realizat și crocheta Szafi Free broccoli:

Crochetă de broccoli vegan fără gluten Safi Free

Angi Lakatos a făcut chiftele de legume cu baza de sos de boia cremă maghiară Reforma Szafi:

Chiftelute vegetale Vegan fără gluten, fără gluten

@get_fit_after_kids El și-a împărtășit fotografia pe Instagram, a făcut crochete de broccoli într-o haină, a scris această fotografie:

160 g de broccoli fierte stoarse
50 g de apă
5 g suc de lamaie
70 g amestec de făină cu flacără Safi Free
10 g Szafi Reform bază de pudră maghiară cremoasă
10 g fulgi de drojdie de bere
Saffi free se rupe în firimituri pentru fotografiere (Safi Free gluten free glips AICI!)

Preparatul este deja conform rețetei (rețeta 2).

Crochetă de broccoli vegană gratuită Safi

„Prânz: Safi Free cu legume mexicane, chiftele vegane, cartofi dulci prăjiți”, a scris Vivien pentru fotografia ei

Chiftelute mexicane vegane fără legume cu legume

@get_fit_after_kids El și-a împărtășit frumoasele fotografii pe Instagram, a făcut crochete de broccoli într-o pita prăjită în tigaie (REȚEȚI AICI!), a scris:
„Prânzul meu perfect astăzi: crochete de broccoli, salată și sos de usturoi în pita. THE pita făcută într-o tigaie, ceresc! Va fi un oaspete foarte dens, nici măcar nu trebuie să aprindă cuptorul și îl are în curând (am luat jumătate din porția de aluat conform rețetei căsătorite în 3 părți, am scanat-o de 15 inci cu mână, coaptă într-o tigaie fierbinte unsă cu ulei de usturoi timp de 5-6 minute.
Crocheta este făcută cu făină de flacără, Szafi Reform cu o bază de sos de boia cremă maghiară, și fără amestecul de condimente, firimiturile sunt rupte de Szafi Reform. ” (Repetiții Safi Reform AICI!)

Vegan Vegetal Meatloaf Safi Free-Safi Reform pita

Eszter Fürst a făcut carne de broccoli pe baza rețetei 2:

Chifteluțe de broccoli vegane gratuite Safi

„Rezultatul operației mele de salvare înghețată: crochete de legume cu aragaz de cartofi de vânat (RECEPT AICI!). Dumnezeu orfan de congelator știe că de când s-a rupt broccoli și niște legume amestecate, nici măcar nu mi-am amintit. Le-am gătit moale împreună, a devenit crochetul meu.

CROCHETĂ VEGETALĂ (pentru 2-3 persoane): 350 g legume mixte fierte moi (broccoli, sfeclă etc.), 50 g apă, 5 g suc de lămâie proaspăt stors, 15 g fulgi de drojdie de bere Safi Free, 15 g din pulberea de bază a jocului Safi Reform, sare mică aprox. 140 g Făină fără gogoși Safi. Am stors legumele fierte moi cu o furculiță și apoi am adăugat restul. S-a odihnit 10 minute, apoi am frământat croșete cu mâna și le-am copt în ulei de cocos așa cum erau. Copii, este un animal delicios! ”A scris Évi Pálinkás pentru fotografia ei

Crochetă de legume fără gluten Safi Free

„Am făcut 3 porții dintr-un amestec înghețat de 450 g de broccoli, conopidă, sfeclă și 150 g de dovlecei ras. A devenit foarte delicios! Astfel, un băț a devenit 15 g și 24 kcal și conținea 0,16 g de grăsime. ”- a scris Edina Németh pentru fotografia sa

Crochetă de legume vegană Safi Free