Top 15 + 1 desert cu avocado

Dietele vegane, paleo, crude adoră să folosească avocado în cremele dulci. Deserturile îl vor face cu adevărat mai sănătos?

Avocado este adesea denumit „superfruit”, în special în articolele despre alimentația sănătoasă din Statele Unite. Datorită faptului că acest fruct nu este cultivat în Ungaria, rolul său alimentar este mult mai mic în Ungaria decât pe cealaltă parte a oceanului, deși este, de asemenea, un ingredient din ce în ce mai popular în paleo, vegane, rețete dietetice crude în Ungaria. Astăzi, putem obține avocado în majoritatea legumelor, deci merită să încercăm uneori.

Mărturisesc sincer, nu l-am consumat până acum sub formă de dulciuri, la fel ca o cremă sărată de avocado sau o umplutură de sandviș crudă, feliată subțire. Dar am fost entuziasmat de crema de ciocolată din avocado de ceva vreme, așa că intenționez să o încerc curând.

Ai citit-o?

Cu toate acestea, din lista de mai jos se poate observa că nu numai crema de ciocolată poate fi făcută din avocado, ci poate fi și un ingredient în multe alte dulciuri și deserturi. Cu toate acestea, merită să avem în vedere faptul că, deși utilizarea avocado crește valoarea nutritivă a alimentelor noastre, deoarece este bogată în fibre dietetice, acid folic și acizi grași polinesaturați, acesta din urmă nu este considerat un fruct cu conținut scăzut de calorii datorită proprietățile sale. Adică, deserturile făcute din el nu sunt neapărat cu un consum redus de energie, nu pot fi încorporate la nesfârșit nici într-o dietă echilibrată, nici în cea de slăbit. Considerați-o ca o materie primă și o specialitate care oferă varietate, mai degrabă decât ca un miracol omniscient.

Rulați prin colecția de rețete de mai jos și, dacă caloriile contează, înlocuiți zahărul din rețete cu un îndulcitor fără energie.!