Top 5 produse pentru o piele frumoasă

Somnul total, sportul și activitățile în aer liber nu sunt suficiente pentru a arăta sută la sută. Pielea ta este foarte dependentă de nutriție, corectă sau greșită. Chiar și cremele de față super eficiente vor fi puternice înainte de o masă dezechilibrată. Așa că reglați-vă dieta, mai puține grăsimi și sare, o mulțime de legume proaspete, fructe și produse lactate (pentru că, dacă sunteți deranjat de flora intestinală și disbioză, nu visați pielea netedă). Și pentru a face față ridurilor și tenului neclar, unele produse „deosebit de valoroase” vă pot ajuta.

1. Pește și fructe de mare

Componente active: acizi grași omega-3, zinc.
efect: piele netedă și curată.

Este dificil să supraestimăm importanța fructelor de mare pentru sănătate. Zincul, care este deosebit de bogat în stridii și pești grași, joacă un rol important în reînnoirea pielii și în sinteza colagenului. Și lipsa acestuia nu provoacă îmbătrânirea prematură și nici prea mult. Acizii grași specifici găsiți la pești mențin hidratarea pielii, prevenind dezvoltarea uscăciunii și inflamației. În plus, zincul are grijă de starea arterelor din inimă, îmbunătățind circulația sângelui. Nu este de mirare că termenul „sângele este lapte” este asociat atât cu o stare roșie, cât și cu o sănătate excelentă. În plus, zincul „pește” previne inflamarea glandelor sebacee și dezvoltarea acneei și acneei.