Tort de fructe congelat sănătos și răcoritor

Dacă ați dorit vreodată să mâncați un tort la micul dejun, acesta este momentul. Acest lucru este răcoritor și prajitura de fructe congelata sanatoasa nu contine făină, zahăr adăugat sau substanțe nocive inutile. Conține doar ingrediente benefice pentru sănătatea noastră. Și are un gust cu adevărat irezistibil, cel puțin la fel de delicios pe cât pare.

Din aceasta tort potrivit stratul inferior este format din fructe netezite amestecate cu o lingură de ulei de cocos. Al doilea strat este creat prin amestecarea ingredientelor valoroase din punct de vedere nutrițional, cum ar fi caju, migdale, curmale și nucă de cocos. Pentru a înmuia amestecul, folosiți o porție solidă de lapte de cocos și puțină brânză de vaci. Compoziția sa (cu excepția brânzei de vaci) seamănă cu prăjiturile crude, dar, din moment ce prăjitura este înghețată, nu trebuie să folosiți atâtea nuci și ulei, așa că are un conținut scăzut de grăsimi și un conținut scăzut de calorii. O felie de 12 felii conține doar 185 kcal, 13 g grăsimi și 14 g carbohidrați, ceea ce nu este deloc rău în comparație cu un astfel de tort divin.

În plus, dacă doriți să vă măriți conținutul de proteine, puteți adăuga o lingură de măsurare de fructe sau pudră de proteine cu aromă de vanilie.

Întrucât acest tort sănătos este înghețat, vei putea consuma puțin mai încet decât alte deserturi sau prăjituri, ceea ce eu însumi prefer ca avantaj:) Încearcă acest desert răcoritor fantastic, mai ales în zilele toride de vară.