Nu este nevoie să credeți în cultura fitnessului - tot mai mulți oameni din lumea dezvoltată

Chiar și unul din șase copii mici este supraponderal și este din ce în ce mai rău.

În lumea modernă și grăbită de astăzi, din păcate, din ce în ce mai mulți oameni întăresc tabăra celor strămutați. Potrivit sondajelor, unul din șase copii mici este acum printre cei mai supraponderali. Și în ultimii ani, numărul crește și crește. Proporția persoanelor strămutate este cea mai mare în Statele Unite, Noua Zeelandă și Mexic, dar Ungaria este, de asemenea, rapidă, deoarece este adevărat că avem cel puțin 30% din populație. Pe măsură ce se apropie vara, tot mai mulți oameni decid că anul acesta se vor asigura că nu trebuie să evite plajele și să se simtă bine în hainele lor scurte. Dar din ce în ce mai mulți oameni renunță la această săptămână întreagă după câteva rezoluții și în cele din urmă vom pierde în greutate „apoi spre viitor”.

Importanța unui stil de viață sănătos

Desigur, pierderea în greutate nu este importantă doar pentru ca aceștia să arate bine în bikiniii lor preferați. Excesul are un efect foarte rău asupra întregii organizații. Rularea continuă a greutății provoacă o presiune asupra picioarelor și a stomacului și poate provoca multe boli grave. Un stil de viață sănătos a devenit complet la modă în 2018, pentru a spune cel puțin. Mulți oameni cred că, chiar și din numele consumatorului, se știe întotdeauna că există un singur ciclu, care odată se termină și apoi fiecare poate mânca din nou ceea ce își dorește. În acest caz, desigur, chiar dacă ați reușit să slăbiți câteva kilograme, acele kilograme vor reveni într-un timp foarte scurt, sau chiar mai mult.
De aceea, mulți oameni cred că nu este bine să începem cu diferite haine la modă, ci să ne schimbăm stilul de viață. Problema determinării vieții se schimbă. În acest caz, înlocuim toată mâncarea noastră cu o alternativă sănătoasă și încercăm să consumăm cât mai multe plante și fructe. Una dintre regulile de bază ale unui stil de viață sănătos este să mănânci de multe ori și să nu te aștepți niciodată ca un lup să fie flămând. O masă sănătoasă și variată de cinci ori pe zi vă poate ajuta să obțineți acele proaspete plus ucide.

Datorită exercițiilor fizice regulate, pierderea în greutate începe în curând!

Desigur, nu este suficient doar să acordați atenție mâncării, deoarece exercițiile fizice regulate fac parte dintr-un stil de viață sănătos. În Ungaria, sălile de sport devin din ce în ce mai populare, unde este posibil nu doar pentru antrenamente de nivel scăzut, ci și pentru antrenamente de grup, unde chiar și începătorii se pot cunoaște. Este foarte important să găsim forma de mișcare în care ne simțim bine, pe care o simțim și nu stresantă pentru noi. Nu tuturor le place să alerge și nici tuturor nu le place Zumba, este posibil să avem nevoie de o trambulină sau de badminton.

Cu toate acestea, exercițiile fizice regulate sunt pentru toată lumea, iar tot mai multe săli de sport moderne și noi ne pot ajuta. Pentru început, cel mai bine este să vizitați un antrenor personal profesionist, cu care putem vorbi nu numai despre antrenamentul nostru, ci și despre mesele noastre. Х arată, de asemenea, că exercițiile și mișcările din timpul antrenamentului se pot face corect, astfel încât să fie cele mai eficiente și astfel să putem evita posibilele leziuni sportive. Și dacă nu vă puteți permite o sală de sport de mai multe luni, putem vizita parcuri de antrenament în aer liber pe care le putem folosi complet gratuit.