Transpiratia - o activitate de baza a organizatiei

activitate

Pierderea de lichid prin piele este un proces fiziologic normal care joacă un rol important în termoreglarea corpului. Transpirația poate fi neplăcută, dar indică boala doar în cazuri foarte excepționale. Pentru adulții cu activitate moderată, se recomandă să beți 1,5 până la 2 litri de lichid pe zi.

Sportivii și cei cu stil de viață foarte activ pot avea nevoie de încă 1 litru de lichid pentru fiecare oră de activitate. Și pacienții febrili beau cât pot, chiar dacă nu le este sete, desigur în limitele bunului simț. Corpul are nevoie de înlocuire a fluidelor, deoarece alz este una dintre condițiile de bază pentru procesele fiziologice de bază.

Datorită transpirației foarte abundente, corpul poate pierde prea multe minerale și acest lucru poate duce la deshidratare. Deoarece alimentele sărate favorizează deshidratarea, după transpirații abundente, este recomandabil să înlocuiți lichidul pierdut cu apă sau soluție de rehidratare consumată cu alimente. Cea mai simplă soluție de rehidratare constă din 8 lingurițe de zahăr, 1 linguriță de sare și 1 litru de apă.

Medicii nici nu știu de ce unii transpiră mai mult decât alții, dar este probabil o predispoziție moștenită. În unele cazuri, transpirația excesivă poate fi, de asemenea, un simptom al unei boli precum hipertiroidismul. În această boală, metabolismul organismului se accelerează, ceea ce înseamnă că celulele folosesc mai repede substanțele nutritive și oxigenul.

Alte simptome ale hiperactivității tiroidei includ bătăile rapide ale inimii, pierderea în greutate, iritabilitatea, creșterea poftei de mâncare. Desigur, transpirația este crescută și de căldură, dar poate deveni și mai puternică din cauza anxietății și obezității.

Deși nu există dovezi științifice, unii naturopati spun că mirosul neplăcut al corpului asociat transpirației abundente este cauzat de deficiența de zinc, care provoacă probleme la rinichi, astfel încât organismul scapă de uree prin descompunerea proteinelor prin piele.

Eliminarea deficienței de zinc poate reduce, de asemenea, mirosul corporal. Sursele naturale bune de zinc sunt carnea slabă, fructele tari și midiile și crustaceele.

Mulți naturopati cred, de asemenea, că transpirația ajută la scăderea organismului de toxinele acumulate și, prin urmare, deși consideră igienă importantă, nu recomandă utilizarea antiperspiranților.