Tratament intensiv de detoxifiere de toamnă timp de 7 zile

Toamna nu numai că te orbeste cu frunze splendide în culorile curcubeului, dar înainte de iarna lungă și rece, ne oferă chiar și multe fructe sănătoase. Așadar, nu ratați din greșeală aceste alimente dulci bogate în vitamine din dieta dumneavoastră!

zile

Mai mult, cu un tratament excelent de detoxifiere a căderii, vă puteți lua rămas bun de la kilogramele în plus chiar și fără post, iar fructele sănătoase vă vor ajuta să vă mențineți pielea fermă.

Dieta de detoxifiere cu fructe

Dacă simțiți adesea un sentiment inconfortabil de plinătate, precum și oboseală și iritabilitate, acum este momentul pentru o detoxifiere! Tratamentul de curățare nu trebuie utilizat prea des, dar nu strică să durați o săptămână pentru a curăța la fiecare patru luni! Programați tratamentul intensiv de șapte zile de detoxifiere a fructelor și legumelor, astfel încât oboseala inițială să nu aibă un efect negativ asupra vieții de zi cu zi și să puteți începe săptămâna următoare cu putere reînnoită, sănătate și până la 4 kg.

Baza dietei este că fructele suculente bogate în fibre, antioxidanți, vitamine și minerale îmbunătățesc circulația și funcția ficatului, ajutând astfel organismul să elimine toxine dăunătoare. Primele trei zile sunt cea mai grea parte a dietei, când veți fi cel mai dor de mâncăruri sărate și picante din carne. Cu toate acestea, nu renunțați în acest moment și țineți-vă până la sfârșitul săptămânii, deoarece în trei zile toxinele care sunt excretate în etapa următoare încep să fie eliberate.

În această perioadă, puteți suferi de dureri de cap sau greață: de aici puteți ști că otrăvurile se pregătesc încet să plece. Deci, fiți persistenți și rămâneți la acest remediu dincolo de acest punct, astfel încât să vă puteți bucura în cele din urmă de noua dvs. figură subțire curățată complet!

Exemplu de dietă

Într-o zi

Prima zi este ziua legumelor: puteți lua o gustare din legumele preferate!

Mic dejun: Salată de 20 kg - ardei verzi, roșii, castravete șarpe -, un pahar de iaurt slab ca topping, două pahare de apă minerală.
Ora zece: Feliază 15 dkg pe o farfurie cu legumele tale preferate și bea multă apă minerală necarbonatată.
Masa de pranz: Salată de 25 kg - ardei verzi, roșii, castraveți șarpe -, un pahar de iaurt slab ca dressing, două pahare de apă minerală.
Gustare: Bol de 15 kg de legume din roșii sau castraveți șarpe.
Masa de seara: 25 kg de salată de roșii - roșii tăiate felii, patru frunze de busuioc proaspăt - presărate cu o lingură de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

2 zile

Ziua legumelor este, desigur, urmată de o zi delicioasă cu fructe, care te pregătește pentru o detoxifiere mai intensă.

Mic dejun: o cana de mere feliate aromate cu scortisoara si miere.
Ora zece: o grămadă de struguri, un pahar de băutură cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir caucazian.
Masa de pranz: 25 kg de salată mixtă de fructe din pere, mere, struguri, mango.
Gustare: un măr mare, un pahar de băutură cu iaurt sau chefir caucazian.
Masa de seara: 25 kg de salată de fructe amestecată cu un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

3 zile

Această zi este pentru fructe de pădure, deoarece acestea sunt cele mai eficiente alimente detoxifiante naturale.

Mic dejun: o cană de afine cu sos de iaurt cu miere.
Ora zece: o cană de căpșuni, apă minerală.
Masa de pranz: 25 kg de salată mixtă de boabe cu coacăze negre, zmeură, căpșuni, prune, afine, apă minerală.
Gustare: o cană de afine cu apă minerală.
Masa de seara: 25 dkg salată mixtă de fructe de pădure cu cât mai multă apă minerală posibil.

4 zile

În această zi, mâncați numai produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă îți este foarte foame în timpul zilei, aromează iaurtul cu puțină miere sau mănâncă sucuri neîndulcite și cât mai multă apă minerală posibil.!

5 zile

Sa aveti din nou o zi de legume! De data aceasta, însă, nu trebuie să o luați la fel de strict ca prima.

Mic dejun: două boabe de cartofi fierți, un bob de roșii, două pahare de apă minerală.
Ora zece: Feliază 15 dkg pe o farfurie cu legumele tale preferate și bea multă apă minerală necarbonatată.
Masa de pranz: trei boabe mici de cartofi fierți, 10 dkg de broccoli aburit și sfeclă, două pahare de apă minerală necarbonatată.
Gustare: Feliază 15 dkg pe o farfurie cu legumele tale preferate și bea multă apă minerală necarbonatată.
Masa de seara: 25 kg de salată de roșii - roșii tăiate felii, patru frunze de busuioc proaspăt - presărate cu o lingură de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

6 zile

Din nou, ziua curățării, cu fructe de pădure.

Mic dejun: o piersică, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Ora zece: o cană de afine cu apă minerală.
Masa de pranz: 25 kg de salată mixtă de boabe cu coacăze negre, afine, piersici, prune, apă minerală.
Gustare: o cană de zmeură, apă minerală.
Masa de seara: 25 dkg salată mixtă de fructe de pădure cu un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.