Tratamentul constipației la bătrânețe

constipației

Depresia este o problemă obișnuită la grupele de vârstă mai în vârstă - nu este un corolar fiziologic din anii trecuți, dar lipsa exercițiului și diferite boli pot crește tendința la constipație. Conform datelor europene, una din cinci persoane cu vârsta peste 65 de ani suferă de constipație cronică și chiar patru din cinci persoane din căminele de bătrâni sunt afectate.

Constipația face viețile multor persoane în vârstă amare, provocând stare de rău, pierderea poftei de mâncare, durere și simptome chiar mai severe. Unii oameni banalizează, alții se rușinează de constipație, deși, dacă devine permanentă, trebuie să se ocupe de soluție. Nu numai din cauza simptomelor deranjante (balonare, crampe posibile), ci și pentru că semnele pot indica și boli grave - a atras atenția asupra Dr. Emília Berki, medic generalist.

Constipația este definită de majoritatea oamenilor ca o problemă digestivă care implică de obicei scaune mici și dure. Cu toate acestea, constipația medicală este puțin mai complicată de atât. Definiție medicală: mișcări intestinale dure, intense, mai puțin de trei ori pe săptămână, însoțite de o senzație de golire incompletă.

Constipația cronică este adesea cauzată de un fel de boală, caz în care vorbim despre constipație secundară. Se dezvoltă adesea ca efect secundar al diferitelor medicamente (unele analgezice, antihipertensive, diuretice, antiacide).

O dietă bogată în fibre ajută la prevenire
Constipația este, de asemenea, mai ușor de prevenit decât vindecarea unei boli stabilite, posibil complicate. Mănâncă alimente bogate în fibre, multe fructe, legume, tărâțe de masă, cereale integrale, prune uscate și asigură-te că bei suficientă apă, minim 2 litri și începe ziua cu un pahar de apă pe stomacul gol.

75-80% din scaunul normal este apă. Dacă bem mai puține lichide decât are nevoie corpul nostru, acesta va descărca și mai puțină apă, astfel încât nu numai cantitatea de urină va fi mai mică decât în ​​mod normal, ci și conținutul de apă din scaun. Acest lucru face ca scaunul să se îngroașe, să se întărească în intestin, ceea ce face mai dificilă defecarea și poate provoca alte probleme. Faceți exerciții fizice în mod regulat, nu uitați să vă relaxați și să evitați stresul!

Revista Medicinal News