Treceți la dieta Paleo (?) (Descriu totul mai jos, puțin lung)

Sunt paleoza de 3 ani și de atunci mi-au trecut toate bolile (hipertensiune arterială, bronșită, probleme articulare, eczeme, probleme ale sistemului limfatic și ca efect secundar 20 kg minus). Și soțul meu a obiectat (din păcate a murit în acest proces), așa că am gătit pentru a nu fi nevoit să fac un meniu complet separat. Exemplu:

bulionul poate fi consumat și de Paleos fără paste, pastele le-am gătit separat pentru soțul meu; carnea prăjită și aburită poate fi consumată și de paleos (carne prăjită doar cu pesmet paleosian), pentru aceasta am făcut două tipuri de garnituri, de la legume până la soțul meu ceea ce își dorea (cartofi, orez, paste).

Mănânc întotdeauna acest lucru la micul dejun (este foarte sănătos și nu există senzație de foame timp de aproximativ 4 ore), versiunea paleos a micului dejun Kolláth:

seara înmuiați 1 lingură de fulgi de susan și 1 lingură de fulgi de in, într-un alt castron 1 lingură de stafide sau orice alt fruct uscat (care singur, uscat fără zahăr), aveți nevoie de câtă apă puteți, dacă lăsați apă pe el dimineața, se toarnă;

De obicei mănânc ouă amestecate la micul dejun (slănină + ouă). Dacă nu mă duc acasă de acasă la prânz, de multe ori sunt doar fructe, pentru că nu întotdeauna îmi este foame după ce mă ridic.

Cina: cârnați/slănină/ton cu brânză și/sau legume. Sau restul prânzului. Sau mănânc un măr/portocală după fiecare masă, pentru că este frumos și pentru că sunt obișnuit.

Ficatul învelit în slănină de ex. Îmi place și la micul dejun și la cină. O făceam uneori cu o tavă de copt și apoi țineam o zi sau două.

Mama ta crede că poate prăji carne într-o tigaie/wok/tavă de copt - fără pesmet, în grăsime în loc de ulei. De asemenea, puteți prăji/aburi legume. Cred că poți face tocană. Pentru ceea ce nu primiți o garnitură paleo, mâncați salată sau murături. Dar merele coapte sunt, de asemenea, delicioase și pot fi preparate rapid.