lorem iposum dolor

Praesent suscipit aliquam urn. Praesent et velit lorem. Fusce id ligula odio. Aenean feugiat ante ut sapien fermentum mollis.

bine

Z umba, spinning, TRX, CrossFit. Există doar câteva dintre tendințele noastre preferate de fitness din ultimii ani, pe care nu le-am putut folosi doar în formă formală, ci ne-am distrat și cu ajutorul lor. În trecutul recent, numărul diferitelor forme de mișcare a explodat, datorită căruia Barki poate găsi activitatea sportivă potrivită pentru măgarul său. În zilele noastre, nu există nicio scuză pentru cei care obișnuiau să scape din mișcarea sub natura plictisitoare sau monotonă a mașinilor de exerciții. Dar ce trebuie să știm despre favoritele mari, sperăm, din 2016?

Hulafit

Maszoka, ugroiskola, hulahopp Cupika Jocurile de jocuri sunt, fără îndoială, un instrument excelent pentru modelare. Această muncă a fost recunoscută și de Anna și Rowan Byrne, iar în 2013 au decis că va fi creat un sport, ale cărui mișcări vor fi organizate în întregime în timpul cercurilor Hula. Hulafit este acum unul dintre cele mai mari favorite din Londra! Conform site-ului său oficial, a fost creat cu o celulă, astfel încât să putem împărtăși plăcutul cu utilul, astfel încât să ne putem distra în timpul antrenamentului. Mișcarea cu un cerc hula poate avea nenumărate beneficii pentru sănătatea și frumusețea noastră. Îmbunătățește starea de spirit, echilibrul și rezistența, printre altele. În plus, nu putem găsi o metodă mai bună dacă vrem să scăpăm de excesul de grăsime de pe șolduri sau abdomen. Dacă toate acestea nu ar fi fost suficiente, unii experți spun că vrei să arzi 100 de calorii în 10 minute.!

De fapt, legea a apărut la modă, drept și poziție. Însăși expresia provine din statuia voguing care sa născut în anii 80. Expresia este bine ilustrată de videoclipul Madonna Vogue, ale cărui mișcări de dans au pus bazele noii frenezii de fitness. Oțelul vine de la Juliet Murrell, o fostă designeră de modă și scenografie, care se angajează în regota cu ideea de a combina cardio-ul cu legea. După cum spune el, iubește legea, moda și muzica, așa că a vrut să le combine pentru a se răsfăța în favoarea sa în același timp. Pentru antrenorii conduși de Murrell, cele mai mari hituri din anii 80 vor oferi o atmosferă bună. El crede că este mai degrabă o seară de petrecere cu prietene când dansăm și ne distrăm în loc să ne antrenăm. Avantajul formei de mișcare este că este intensă, vrea să fie un antrenor cardio epuizant, dar în același timp necesită precizie și atenție datorită coregrafiei și mișcărilor legale.

Precum fac stelele

Cea mai recentă formă de fitness nu promite nimic mai puțin decât să te învețe să dansezi așa cum fac starurile pop din clipurile video. Văzută pe ecran este o creație recunoscătoare pentru dansatorul profesionist și echipa Bonnie Parsons. Parsons a jucat în clipuri de la vedete mari precum Florence & the Machine, Kelly Rowland sau JLS. Potrivit dansatorului, datorită mișcărilor, nu numai că putem scăpa de kilogramele în plus, dar ne putem îmbunătăți și încrederea. Orele încep cu mișcări de tip pilates, urmate de încălzire pe bază de cardio. Și atunci ne putem scufunda în coregrafie. Tutorialele arată că puteți arde până la 400 de calorii în orice perioadă de 90 de minute și puteți învăța între timp mișcările lui Beyonce sau Rihanna.

Față dreaptă împotriva ridurilor

Ca și corpul nostru, fața noastră are nevoie de antrenament regulat pentru a ne menține aspectul tânăr. Avocatul facial Danielle Collins a dezvoltat un program de 20 de minute care ar trebui realizat o dată pe zi, de șase ori pe săptămână, pentru a obține efectul anti-îmbătrânire potrivit. Exercițiile sunt împărțite în exerciții faciale, masaje, presopunctură și diverse mișcări legale. Potrivit lui Collins, expresiile faciale regulate ajută la ameliorarea ridurilor și a zgârieturilor, elimină durerile de cap, precum și strâng pielea și creează niveluri mai moi de piele. După cum spune el, pe măsură ce mușchii de la nivelul feței și gâtului se întăresc, la fel și ridurile. Un masaj care completează sala de sport îmbunătățește circulația și întărește buzunarele de sub ochi și cearcăne.

Balet și cardio într-unul

Forma tot mai populară de antrenament cardiobalet se bazează pe mișcările baletului, dar conține și componente cardio. Noua formulă de fitness permite un antrenament complet, îmbunătățește performanța generală, coafarea, scalarea și ungerea. Baza de antrenament este dată de mișcări de balet grațioase, oracolele sunt complet diferite de baletul clasic. Acest lucru se datorează faptului că este un sport extrem de dinamic, care are un efect bun asupra coordonării mișcării și a posturii.

Tehnologie portabilă

Unii spun că lucrul bun este îmbrăcămintea inteligentă: senzorii așezați în fiecare piesă îndrăznesc să poarte starea fizică și de sănătate. Unele companii de îmbrăcăminte sport produce astăzi îmbrăcăminte sport care este capabilă de acest lucru. Rebeccah Pailes-Friedman, profesor la Institutul Pratt, este unul dintre cercetătorii de frunte în textile inteligente și tehnologie portabilă. Rebeccah regota este implicată în proiectarea și ingineria îmbrăcămintei sportive, motiv pentru care știe exact cât de important este pentru corpul nostru să lucrăm în armonie strânsă și perfectă cu îmbrăcămintea. Îmbrăcămintea inteligentă care îmbunătățește performanța joacă un rol semnificativ în industria sportivă și militară. Există substanțe care ajută la reglarea temperaturii corpului, mențin vibrațiile musculare sub control și, astfel, cresc performanța purtătorului.