Trucuri care m-au ajutat să slăbesc. (forum de chat)

Apa de lamaie, ceai verde cu mult lichid

care

Cantități mici de 4-5 ori pe zi

După 6 seara, nimic altceva decât lichid

O mulțime de legume, fructe, husi albe

pentru mine, pierderea în greutate a fost întotdeauna eficientă când am început în fiecare dimineață, ajungând pe cântar. Scopul era să fie întotdeauna mai mic decât dimineața precedentă. desigur, acest lucru este posibil doar pe o scară digitală:), astfel încât să puteți slăbi rapid. dar acum, destul de întâmplător, în noiembrie am început să fiu atentă la ceea ce mâncam și seara am mâncat mai multe fructe și legume și pentru prima dată în viață nu am vrut să slăbesc. Am fost la cântar cam la fiecare 4 zile și într-o lună am slăbit 4 kilograme, astfel încât am reușit să obțin câteva prăjituri, bomboane de ciocolată și alte delicatese în timpul sărbătorilor cu asigurarea că pierderea în greutate va începe din nou în ianuarie. la miracolul miracolelor am câștigat 0,2 kilograme, putem spune asta la nimic! așa că, pe termen lung, voi rămâne cu metoda mea mai eficientă și astfel cele 6 kilograme plus vor merge fără probleme.

oh, am auzit chiar că merită să începi dimineața cu apă de lămâie, îți stimulează metabolismul și te reîmprospătează. și îl folosesc des. Ei bine, ceaiul verde de dimineață este, de asemenea, obișnuit.