Te balonezi în timpul călătoriei? O poți îndepărta cu ușurință!

Sursa: Getty Images

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

THE in timpul vacantei în plus față de a cunoaște locuri noi, este, de asemenea, un lucru minunat să fii puțin din rutina ta zilnică și să nu-i dai lui Dumnezeu în loc să te antrenezi că te uiți la un oraș sau să înoți în mare. Aceste zile completează omul fizic și spiritual și, desigur, calorii de asemenea, ne concentrăm mai puțin în acest caz.

Dar lipsa sportului, alimentația neregulată, cocktail-urile, melcii de plajă buni și grași cu siguranță ne vor strânge stomacul, iar pentru majoritatea oamenilor, constipația și balonarea vor fi o problemă de zi cu zi. Dar poți face împotriva lor dacă ești atent la următoarele!

Călătoria provoacă cu adevărat balonare?

Dieteticianul Anna Kippen spune că majoritatea oamenilor sunt predispuși la balonare în timpul călătoriei și asta pentru că ei cred că lumea este a lor în acest moment, pot mânca orice și oricât doresc în timp ce pleacă în vacanță! În acest caz, predomină dulciurile, carbohidrații, alimentele grase și, desigur, alcoolul.

Desigur, există o latură bună: dacă ești atent la ceea ce mănânci în viața de zi cu zi, dar apoi dai drumul, ai cel puțin ocazia să observi ce tip de mâncare cauzează problema.

Cu atenție în avion!

Nu numai în timpul sărbătorilor, ci și în timpul călătoriei de mai multe ore, balonarea poate fi chinuitoare, mai ales dacă călătoriți cu avionul. Aici este mai puțin loc pentru mișcare, nu puteți merge tot timpul - spune expertul. În plus, există alimente și gustări în avion cu care corpul tău nu este obișnuit, dacă nu călătorești tot timpul în acest fel - și poate provoca cu ușurință indigestie. Mediul uscat și schimbarea presiunii aerului contează, de asemenea, foarte mult, iar dacă bei chiar și băuturi carbogazoase, balonarea va fi garantată.

Sfaturi împotriva balonării

Observând următoarele, puteți evita cu ușurință unul dintre cele mai deranjante fenomene însoțitoare ale vacanțelor și călătoriilor.!

9 alimente care pot provoca balonare

Tendințe nutriționale în 2021: va prevala nutriția funcțională

2020 a fost un an foarte neobișnuit din toate punctele de vedere, deci nu este o coincidență faptul că acest lucru are și un impact asupra tendințelor nutriționale. Să vedem la ce ne putem aștepta în 2021!

Cum ne-a afectat coronavirusul obiceiurile sportive din acest an?

Strava publică un rezumat interesant al obiceiurilor sportive ale utilizatorilor și al focarului pe baza datelor încărcate în acest an.

Veți avea nevoie de 15 minute uriașe de yoga pe zi în timpul sărbătorilor, motiv pentru care!

Este ușor să alunecați în timpul vacanței cu o masă, cu toate acestea, dacă această afecțiune durează câteva zile, nu numai că nivelul energiei dvs. va scădea drastic, dar și digestia va încetini, iar balonarea ar trebui luată în considerare.

6 super ingrediente de Crăciun pentru a mânca cu îndrăzneală!

Cine nu ar vrea să aibă în sfârșit un Crăciun, când felurile de mâncare festive sunt cu adevărat sănătoase, astfel încât să ne putem ridica de la masă cu conștiința curată după cină.

5 ceaiuri pentru sărbători care pot salva viața: ajută la digestie și sunt foarte bune pentru balonare!

O mulțime de carbohidrați, carne, băuturi - și sărbătorile sunt cam atât, dar dacă urmăriți cea mai mare parte a anului, aceste câteva zile vor fi deosebit de stresante pentru corpul dumneavoastră. Ceaiurile, pe de altă parte, ajută foarte mult!

Așa alergarea te ajută să supraviețuiești sărbătorilor!

Există o perioadă între Crăciun și Anul Nou, pentru care relaxarea celorlalți este de-a dreptul supraaglomerată, obositoare datorită unei mari varietăți de așteptări și responsabilități familiale, de exemplu - dar cât de ușor este să supraviețuiești în aceste zile dacă alergi sau!