Uitați de dietele scumpe, iată 3 idei de post foarte ieftine!

Uitați de dietele cu fructe otrăvitoare, exotice, puteți pierde foarte mult și cu aceste alimente de zi cu zi!/Foto: Northfoto

Te-ai săturat de toate rețetele dietetice și dietele care necesită ingrediente otrăvitoare? Dacă da, acest articol este pentru dvs. și cu siguranță vă vor plăcea aceste patru diete!

Dieta cu orez

Prânzul și cina noastră ar trebui să fie acoperite cu puțin fruct!/Foto: Northfoto

De ce este bine? Se consumă rapid și ușor și ajută la relaxarea stomacului obosit și la curățarea intestinelor. Pe lângă acestea, ajută și la slăbit. Merită consumat ca leac, se recomandă în principal orez brun.

Cum să urmați o dietă cu orez? La micul dejun, în loc de orez, pâinea integrală trebuie consumată cu ceai verde. Ne putem îndulci micul dejun cu puțină miere și apoi să mâncăm fructe uscate sau proaspete (mere, struguri) pentru ora zece și gustări. Pentru prânz și cină, aveți 3-4 linguri de orez fiert combinate cu legume sau fructe.

Este foarte important să consumi 2-3 litri de lichid, dar uită de cafea și alcool!

Dieta cu cartofi

Dacă ești suficient de creativ, nu te vei sătura de cartofi prăjiți./Foto: Northfoto

De ce este bine? Consumă foarte repede, poate scădea două kilograme în 5 zile și este foarte ușor de preparat, așa că este recomandat și celor care nu sunt foarte pricepuți la bucătărie.

Cum să mergeți la o dietă cu cartofi? Planificați cinci mese pe zi care includ fructele menționate deja în dieta orezului, împreună cu portocale, mandarine și grapefruit. Cu toate acestea, prânzul și cina sunt mai importante aici: cartofi, supă cremoasă de cartofi, cartofi prăjiți în tub, ragu de legume, cartofi decojiti sau fierți merită să fie preparați din 20 de cartofi deca.

Dacă ești suficient de creativ, dieta ta cu cartofi nu va fi monotonă, deci nu te vei plictisi!

Dieta Kefird

Chefirul caucazian cu pâine integrală este recomandat la micul dejun./Foto: Northfoto

De ce este bine? Vă accelerează foarte bine metabolismul, puteți pierde 2-3 kilograme într-o săptămână.

Cum să alimentezi cu chefir? Trebuie incluse cinci mese pe zi, cu chefir caucazian la micul dejun, desigur, cu pâine integrală, iar dacă plouă bine, cu fructe. Ora zece și gustarea ar trebui să fie presărate cu chefir cu nuci și migdale, alternativ. Pentru prânz și cină, merită să gătiți/să coaceți cartofi cu smântână sau sos de chefir sau să zdrobiți niște salată.

Persoanele sensibile la lactoză și lapte nu ar trebui să ia o dietă ciudată!