Ultimul secret al mâncării

Creat: 17 noiembrie 2016, 12:17

Modificat: 18 noiembrie 2016 18:13

Importanța îngrijirii dentare adecvate este adesea pusă la îndoială. Totuși, cine ar fi crezut că există o legătură între corpul nostru și starea gurii și a dinților?

Dieta ta de succes începe în gura ta, în detalii Dr. Gajd cs gnesSuntem inaugurați de un oftalmolog și un medic

Lovitură temeinică pentru o digestie bună

primăvară temeinică esențiale pentru sănătatea maxilarului și a dinților și pentru o digestie adecvată. Când sunt bătrâni, dinții zdrobesc mușcăturile, limba se amestecă. Dacă bățul durează suficient, săgeata va umezi mușcătura pe de o parte, începe să digere carbohidrați și grăsimi. Mestecarea declanșează secreția sucurilor gastrice, stimulează mișcarea intestinelor, funcționarea intestinului și a pancreasului, care produc o nouă aciditate biliară. În absența unei vigoare suficiente, sucurile digestive sunt adăugate doar parțial la mușcăturile mai mari., fermentare și putregai poate începe în intestine, ceea ce duce la balonare, reflux de acid gastric, digestie slabă și, de asemenea, afectează sănătatea stomacului - sfătuiți expertul .

Probabil că nici măcar nu credem că condiția de bază pentru o digestie aprofundată a loviturilor este primul pas, care îl face mai ușor pe canalul de transmisie. De ce?

Fotografiile multiple reduc articulația

Lovirea cu atenție joacă, de asemenea, un rol în controlul aportului, în loc de o masă stresantă, rapidă, o masă calmă îi oferă aprox. Durează 20 de minute pentru sistemul nervos central, după care începe să simtă starea de plenitudine a stomacului, evitând astfel inconvenientul excesului de calorii. Este posibil să vi se solicite asta mizăm pe o lovitură amănunțită.

În cazul verdeturilor și fructelor care pot fi propagate mai ușor, până la 10-15 r poate fi suficient pentru a-l face mai greu, mai greu, verdețuri, coji, cereale, orez sau coji dure, fructe de pâine fibroase Cu toate acestea, puteți vedea doar aprox. 25-30 rssg îl putem spăla cu dinții la dimensiunea potrivită

Rescue = mai multe gustări?

Un tip de gustare puțin cunoscut și special este, de asemenea, legat de lipsa unei gustări adecvate: a creează o lipsă cronică de tensiune în curele de bărbie, ei simt că trebuie să ne „prindem” imediat, ceea ce determină o creștere a numărului de gustări. Unele au un efect de cracare asupra efectului de fabricare a cipurilor, care merge mână în mână cu un aport semnificativ pe lângă caloriile suplimentare. Poate duce și la formarea de microfibre în cavitatea bucală.

Să rămânem pe drumul cel bun!

Restaurarea unei cantități normale de mestecat poate fi unul dintre secretele pierderii în greutate cu succes, deci atunci când consumați fiecare perete în timpul pierderii în greutate numărați de câte ori am apucat mușcătura până când se obține un amestec omogen, pur și numai după înghițire vom obține următoarea mușcătură. Încercați să mușcați fiecare mușcătură de cel puțin 30-40 de ori și bucurați-vă de gustul mâncării, care este efectul unei mușcături temeinice. Se desfășoară mult mai bine.

Prin urmare, este esențial să se restabilească condițiile de pH favorabile cavității bucale Evitați gustările frecvente, consum de alimente care conțin carbohidrați rafinați și băuturi carbogazoase, cu zahăr, preparare regulată, consum de alcool, doh.

Principalul mijloc de curățare a dinților și normalizarea pH-ului oral este spalatul pe dinti, Pe lângă curățarea scobitorilor și a limbii în zone ușor accesibile cu periuța de dinți, trebuie să aveți grijă să le curățați. Cu toate acestea, puțini oameni știu că trebuie să așteptați cel puțin 30 de minute după periaj cu o periuță de dinți pentru a intra din nou în smalțul dinților înmuiat de acizii din gură.

Gumă fără zahăr cu toate acestea, poate fi utilizat imediat după masă pentru o perioadă de 15-20 de minute, deoarece reduce lipsa de aromă, dar la rândul său crește producția de săgeți, contracarând astfel aciditatea. De asemenea, este util să vă clătiți bine gura cu apă curată după fiecare masă după degustare, astfel încât pH-ul să fie restabilit. Pe lângă găsirea acestuia, avem grijă și de aportul zilnic adecvat de lichide - expertul recomandă.