umbre și fantome

Acum pot spune că mă uit în urmă la câțiva ani: mă bucur că nu am urmat programul. Nici nu știam despre asta, dincolo de asta mi-am dat seama că mesajul socializării mele către mine, o fată/educată creștin/profesor/mamă/încă? următoarele:

nu mi se potrivește bine: nici nu merge. Sunt o ființă morală când greșesc și mă simt rău, dar o port eroic bine. (Acest lucru este paradoxal, desigur, pentru că nu poate fi purtat bine pe termen lung. Nu știam încă în ce măsură lipsa și frustrarea l-au stricat.)

o persoană cu adevărat valoroasă nu este pufoasă nici cu aspectul său, nici cu trupul său, este bine așa cum este, Doamne ferește, noi nu suntem șic (unghii artificiale, bijuterii, cumpărături de haine, considerare feminină a ceea ce este feminin). Nu trebuie să vă limitați eforturile pentru a face acest lucru de dragul corpului meu, deoarece este superficial sau dogmatic, iar acestea sunt urmărite de oameni care nu sunt pentru că sunt diferit, așa-numitul. om cu sens,

atunci va exista doar ceva, nu murim niciodată,

Nu voi fi bolnav: avertismente oficiale de sănătate de ex. sunt pentru persoanele în vârstă și sunt plictisitori de controlul bolilor cardiovasculare sau diabetului. Praf, sfaturi școlare, contrar plăcerii vieții. Ei doar șchiopătează, iau drogurile și își îngrijesc inima, sunt tânăr, și eu rămân așa.

Am avut astfel de credințe involuntare, au funcționat pe ascuns (a trebuit să le scot și din mine și cu siguranță am putea aduce mai multe într-o conversație terapeutică).

Dar dintr-o dată, când nu mai eram o ramură atât de tânără sau fertilă, dar îl priveam pe soțul meu cum murea, mă confruntam intens cu cine eram, ce îmi doream și cum trăiam, cum reușeam să fiu singur cu eu insumi. Sunt singur, nimeni nu o va face pentru mine, nu pot face altceva. Am fost ușurat să-mi dau seama că există obstacole în capul meu: nu sunt atâtea constrângeri pe cât cred. Mai mult, am observat ceea ce face atât de rău să ai 50-60-80 de ani, această întreagă situație internă pasivă, tolerantă, frustrată, mizerabilă. Am o viață, vreau să trăiesc în Scandinavia. Nu este vorba doar de a nu fi bolnav și de a putea sta în picioare zeci de ani, ci vreau să mă bucur foarte, foarte murdar.

Calitatea următoarelor mele decenii depinde de mine.

Anterior, dacă doream ceva, mă așteptam la influențe externe: experiențe emoționale, dragoste, poate impresii intelectuale, și atunci aș face asta, poate, dar nimic grav. Și ceva ce nu am conturat niciodată - mi-aș putea permite - am vrut un stil de viață slab, o valiză destul de mică, un oraș mare din Europa de Vest.

Am văzut-o până acum. În sensul că principalele consilii ale ue sunt nerealiste și praf, să spunem doar că aveam dreptate, dar la momentul respectiv nu știam ce funcționează. (Pe de altă parte, a fost respingător, suspicios față de textul tradițional și de margarină, și de aceea am mâncat întotdeauna unt și multe ouă.)

Deci, este bine că m-am schimbat. Dar toate fenomenele mele suspecte se ascund în jurul noii mele vieți, înflorire fizică și mentală și conștientizare.

Sunt acolo vechiul meu eu. Cel care este încă pasiv înapoi, încă nu crede în ce este capabil, încă găsește că este minunat că minte și își amintește plăcerea înghețatei. A fost un mare noroc pentru tinerețea mea că fast-foodul și cola nu au fost incluse. Este bine să te întinzi, oricum, dar cel mai bine este să te întinzi cu mușchii dureroși. Lucrul bun este că obiectivul meu, precum și dorința de mișcare și de comunitate, este mai puternic decât inervația și este, de asemenea, o experiență cognitivă pe care o perioadă pasivă mai lungă mă face să mă descurajez. Nu mă simt bine, nu merită.

Confuzie. Nu-l voi împinge acolo degeaba. Degeaba mă îmbrac reținut. Sunt deja foarte viclean, taci din gură, dar a citit despre mine undeva. Și spune, spune. Vrea să-l strice, voi afla. Necunoscut lui, dezgustat. Există norme, care mă afectează într-o oarecare măsură: modul în care trăiesc alții, ceea ce contează ca normal, cine nu stă și de ce există o scuturare a capului.

Obișnuiau să mă avertizeze cu îngrijorare, mai ales cu privire la pericolele alimentației și la munca excesivă. Pe primii nu îi pot lua în serios, pentru că nici măcar nu știu ce și de ce mănânc sau de ce nu mănânc, nu înțeleg și nu am nevoie de bunăstarea lor, de starea lor. Deși adesea provine din tot ceea ce poate fi, dar puțin, fructul este sănătos, nu retrageți nimic din voi înșivă și XY, de asemenea, când ... (cine a făcut altceva, a fost butus a fost) povești. Nu-mi place să fiu văzut ca prost și nici sfaturile bune inteligente, dar generale nu-mi convin.

În ceea ce privește suprainstruirea, nu prea înțeleg asta. Facem o mulțime de lucruri doar pentru că fac și lucruri bune, extravagante și dăunătoare. Ma antrenez. Nicăieri nu văd efecte negative. Este doar o suprasolicitare în ochii pasivilor pe care o fac pentru că nu vor, nu suportă lucrurile așa. Ani de zile, mă antrenez de 3-6 ori pe săptămână pentru o perioadă mai lungă de timp, acolo îmi depășesc uneori limitele și îmi face plăcere. Ar fi o exagerare? (Și înainte de asta, am făcut jogging de 1-2 ori pe săptămână timp de mulți ani, cu câteva săptămâni libere și am mers cu bicicleta, am mers și am pornit în fiecare zi.)

Acum mă pregătesc pentru un maraton la care mulți oameni au fost surprinși, m-au avertizat să fiu atent. Acest articol mă îndeamnă, de asemenea, să fiu atent. Nu cel care se antrenează cel mai mult obține cele mai bune rezultate, este important. Dar acest lucru afectează o parte din tabăra icipici a curselor de lungă durată și ultra-alergătorilor. În viața de zi cu zi, nu văd urme de antrenament excesiv, triada sportivului feminin. Prefer să văd flacăra paiului: destul înainte, arde, se satură să fi realizat ceva. Și sunt mai mulți dintre ei care nu mișcă aproape nimic, dar bineînțeles că degetul arătător îi leagănă pe astfel de articole, ei bine, acesta este pericolul, de aceea nu este. Nu merita…

Oricum, este foarte trist pentru cineva să subordoneze totul antrenamentului. La urma urmei, este trist deoarece viața lor trebuie să aleagă între antrenament sau familie, pregătindu-se pentru un maraton sau muncind. Asta e trist. De ce nu se potrivește? De ce nu calculează toată lumea (legiuitor, angajator, soț) că trebuie să se potrivească? Și atât de multe se pot potrivi, școala copilului și zelul cu membrii familiei, naibii online, cumpărături, deci este o scuză.

Nu vă povestesc acum despre modul în care modelul meu cu normă întreagă, deși singur, se ridică la 5 pe zi pentru a-și împinge 25-30 de mile. Adevăratul motiv pentru care „nu au timp” pentru trei turnee de jumătate de oră pe săptămână: nu le place, nu le-a plăcut mișcarea. Din antipatie și auto-vinovăție legitimă și din starea „ar trebui să fac ceva”, sportul pare opresiune, autocompătimire și supraîntrenare. În viața pe care mi-o doresc pentru copiii mei, ei vor avea timp pentru un sport liber, ușor, la alegerea lor, plăcut, dar care oferă și dezvoltare și le va fi mai ușor pentru că nu vor trebui să-și refacă corpurile deteriorate din cauza amenințării bolii.

Oh, să nu exagerăm. Iubitul meu card îl asigură, de asemenea, cu blândețe pe cititorul mai în vârstă și mai conservator că este suficient să mergi de 4-5 ori pe săptămână, nu există niciun beneficiu să alergi de două ori mai mult. Mersul pe jos, bineînțeles, este mai bun decât să stai și să începi cu greu, mai ales dacă ești o articulație supraponderală sau dureroasă, dar un sport cu adevărat eficient este dur și variat. Bucuria sa este, de asemenea, intensă și motivează dezvoltarea. Nu este doar o chestiune de bani pentru un pensionar suedez să facă drumeții, nordic walking și schi, ci este mai mult o abordare.

Apoi, există dominarea aspectului, rămâne și acolo și este amar. De asemenea, aceștia sunt deseori acuzați de cât de superficial, deprimant ceea ce reprezintă. Și, deși încerc să-l arăt degeaba, nu s-a reunit ... pentru că nu ar trebui să fie așa, ci așa ceva, altceva.

Reflecția mea, „corpul bikinilor” este importantă și pentru mine, îmi asum. Numai că nu vreau să arăt bine ca cei care se jenează jenant pe selfie-uri. Pe de o parte, văd corpul scandinav, net, nemanipulat ca fiind frumos, a cărui sănătate și naturalețe arată bine, astfel încât unghiile artificiale, genele bogate, machiajul agresiv, extensiile de păr otrăvitoare (și părul căzut, slab) nu se joacă. Pe de altă parte, aspectul nu merită nimic pentru mine, nu poate fi în detrimentul sănătății: de dragul aparenței mele, întreprind doar ceva care servește o stare fizică bună pe termen lung și găsesc, de asemenea, bucurie în ea. Frumusețea este ceea ce apare din sănătate, din bunăstare. În al treilea rând, aspectul și feedback-ul sunt departe de a fi primare, sunt mândru de performanțele mele sportive, motiv pentru care fotografiile mele sunt realizate în haine frumoase, nu în timp ce pozez, ci în timpul antrenamentelor. Dar nu spun că nu-mi pasă de vederea corpului meu. Mă străduiesc pentru echilibru: chiar înainte de asta, eram o ființă de predominanță spiritual-spiritual-moral, care era deosebit de bună pentru lucrurile lumești, plăcerile pământești, pentru că m-au dizolvat și mi-au adus bucurie.

Cel care este un suflet complet, sport și stil de viață, îl rămâne și îl îmbogățește. Oricine are o viață goală sau fugă va fi credul și va înlocui fără sport și dietă. Doar o îngrijorează chiar și cu aspectul ei. Ceea ce poate fi apoi negat, desigur.

Cred că un corp musculos nu poate arăta rău. Nu poate fi o problemă dacă cineva se antrenează persistent, mult. Așa că văd ceva diferit ca un ideal, un scop în sine, decât cei care se inspiră pe instagram, poate din porno, sau au tendința de a se bucura.

Observați singuri ce vă simțiți când vedeți imagini seducătoare, bikini. Ce te deranjează exact? Natura sexualizată? Sau femeia însăși, de ce este atât de relaxată? Sau că ar trebui să te antrenezi și pentru tine?

Nu mă enervează modelele VS. Sunt sexualizați, deoarece aceasta este norma, totuși sunt regine, triumfătoare și murdare, cu aspect bun.

Nu mă miră pozele femeilor frumoase fără machiaj. Și ei sunt frumoși.

Adriana Lima. ambele fotografii sunt setate, oricum

Cred că din aceasta rezultă doar că multe pot fi manipulate cu fotografii inteligente, machiaj, iluminat și, dacă îți place, ți se oferă oportunitatea. să spunem că cu greu vom avea o buză ca asta

Youtube este plin de videoclipuri care expun bine bebelușilor frustrați de aspectul lor din cauza aspectului model implicat. Nu inteleg ce ai crezut? Că modelul face același lucru ca o tânără americană medie, de altfel, frumoasă din impuls? Este într-adevăr atât de alarmant că oamenii săraci nu pot mânca pizza? Nici tu nu ar trebui. Pentru aparatul media, această nouă fabrică de conținut pozitiv pentru corp (sau nu știu ce) v-a convins că puteți fi frumos chiar și cu un stil de viață „normal”. Există multe feluri de frumusețe. Stilul tău de viață normal înseamnă că trăiești din mâncare junk, împingi gadgeturile în timpul liber și nu miști nimic, dar vrei și lenjerie sexy și un corp strâns. În mod logic, îi urăști pe cei care s-au născut cu dotări norocoase, au un stil de viață strict și sunt îngroziți să aibă două antrenamente pe zi înainte de spectacolul anual. („Ei plâng”.)

Totul este teribil de scăpat de control, comparativ. Problema nu este legată de modele sau de mass-media, ci de faptul că aceste femei nu au ponderea capitală a propriilor sine, unicitatea lor. Ei cer încredere celorlalți.

Pe de o parte, modelele mi se par foarte naturale, de asemenea. Nu te amețește în haine seducătoare, poză, machiaj. Cele cu adevărat mari sunt și zeițe pe net:

Gisele Bündchen la 15 ani de la vârful carierei sale de model. nepozând spontan în imagine. nici el nu are arc în talie din această cauză. Are 37 de ani, 180 de centimetri și are doi copii. în întregime scandinav

Pe de altă parte, știu că au un scop complet diferit, viața lor, toată treaba asta nu se aplică la mine. Nu sunt un model.

Totuși, ceea ce enervează este modul în care sportivii de fitness încearcă să-și prezinte corpul manipulat de creier ca pe un stil de viață sănătos.

Acum voi rezuma ceea ce se află sub aspectul strălucitor:

alternanța formei de curse și a celei din afara sezonului este un efect yo-yo, doar mult mai extrem decât atunci când o greutate medie dolofană pierde 5-10 kilograme,

distrugând astfel metabolismul și hormonii acestora,

după o cursă, el înfometează să mănânce junk food și nu se simte jenat în timp ce face publicitate asupra sănătății,

soiurile de amatori din categoria bikini nu pot fi considerate un sport (mai sunt aproximativ cinci concurenți unguri mai serioși, în competițiile de elită și profesionale, categoria bikini este de asemenea musculară, competițiile pentru petrecerea timpului liber sunt competiții de frumusețe cu puțini mușchi)

pot pierde în greutate prin consumul de hormoni tiroidieni și alte medicamente (mulți sunt, de asemenea, pacienți cu tiroidă, dar hormonul sintetic este administrat în mod arbitrar înainte de concurență),

se usucă, riscând o deficiență de electroliți să se prăbușească înainte de fiecare intrare în etapă,

sunt în crampe constante din cauza aspectului lor, se învârt în jurul ei, obsesiv,

nu este un subiect dacă le place antrenamentele pentru că trebuie să facă și mai ales să facă cardio, lucru pe care, în general, îl urăsc,

60 la sută din frumusețea din fotografie constă în extensii de păr, machiaj, unghii artificiale, implanturi mamare, tocuri înalte, bronzare, deci prelucrări care nu au legătură cu sportul,

de asemenea, este o macera imensă și otrăvitoare,

sunt nervos ruinați de stres, foamete, dezintegrează relațiile lor umane,

consumă suplimente bogate în nutrienți,

cursele sunt foarte scumpe (călătorii, intrare, machiaj, bikini, bronzare și întregul stil de viață) și majoritatea au un sold negativ: plătesc doar, nu au nicio muncă serioasă de curse sau de antrenor,

ei se prezintă ca fiind foarte aproximativ sexualizați, pornografici (fese inserate ca imagine de profil),

nu este foarte evident că „costumul” care poate fi purtat de oricine, fără identitatea concurentului, fără ipostaze, cine sunt, care este esența lor, care este personalitatea lor (există una sau două excepții profesionale, de exemplu, Zsuzsi Toldi),

îmbunătățit între două videoclipuri cu cățeluși, ei vânează like-urile în partea de sus, dau o mulțime grozavă de selfie-uri,

alimentele pe care le distribuie sunt cel mult sărace în calorii, dar nu sunt sănătoase,

datorită tulburării formate legal a imaginii corpului, corpurilor perfecte ale mediului înconjurător și ale propriilor lor complexe, au o părere extrem de copleșitoare a tuturor „civililor” care nu sunt atât de grăsimi/înalți/tit, ei cred că este urât, ceea ce este foarte neplăcut dacă concurentul tău este antrenorul tău.

(Nu văd grăsime și nici multe altele. Nici eu nu sunt antrenor.)

Există feminism, care a fost un angajament voluntar, apoi a devenit o așteptare și apoi m-am gândit destul de mult. Înseamnă ceva complet diferit: nu sunt vinovat, sunt o victimă, nu trebuie să fac nimic, iată produsele finite pentru mine. De parcă cataracta ar fi căzut, am văzut pentru ce sunt folosite principiile și valorile și cât de bine vin cu conținut media preambalat în absența gândurilor independente. Și se pare că are proeminențe pe care nu le împărtășesc. Nu înainte, niciodată.

Când o femeie obeză preia conducerea unor persoane din sala de sport transpirând și afectându-se. Dar chiar se întreabă că este obez. Ei continuă să vorbească despre corp. Despre trupurile altora. Și ar avea ceva de spus despre al lor. Multe „corpuri perfecte” te supără pentru că conștiința ta este rea.

Și acestea nu sunt nici măcar gândurile tale! Lene simplă conștientă, frică de realitate și autoamăgire deghizată în gândire și critică de sistem. De exemplu, consider că este o minciună faptul că toate dimensiunile sunt frumoase, iar publicitatea acestui lucru ca un program, o așteptare sau, ca Zsuzska Szkiba, pentru a încuraja o fetiță obeză de zece ani să se accepte, este încă frumoasă. Sau: celulita, dungile, părul abdominal sunt comune tuturor femeilor, deci este normal. Nu, nu este, dar arată că majoritatea trăiesc într-un mod bolnav. De asemenea: sănătatea este independentă de greutate. Grăsimea singură produce o serie de hormoni și substanțe similare și schimbă complet modul în care funcționează corpul. Răspunsul la acest lucru este că există pacienți printre slăbiți. Obezitatea este neglijare, nu vă puteți permite în mod responsabil. Este un semn evident al funcționării unui corp răsturnat, detașat, precum și un factor de risc și cauza unui număr de boli. Știu că este greu, știu că a spune că provoacă reacții înapoi, dar este adevărul.

Nimeni nu ar trebui să urmărească mărimea XS, suntem de acord cu asta pentru că nu înseamnă nimic pe cont propriu, cu siguranță nu sănătate. Este atât de adevărat că oricine și-a redus grăsimea la minimum, dar nu și-a ars mușchii, are un corp surprinzător de strâns și bine conturat, trăsături faciale frumoase și haine ușor de găsit. Dacă este sănătos, depinde și de propriile sale caracteristici unice. Cu toate acestea, undeva între 8 și 14 (scalare americană) dimensiunea medie ar fi salutară, ca o curbă gaussiană, deci aceasta ar fi majoritatea. Știu că nimeni nu poate spune cui să se uite, pentru că este poliție corporală. Dar „frumusețea” (aptitudinea fizică) nu este atât de relativă, ci are limite. Cei care produc și comercializează haine trebuie să se adapteze la dimensiuni și ne confruntăm și cu acest lucru atunci când facem cumpărături ca o femeie obișnuită. Este grăitor că femeia americană tipică de astăzi nu a avut mult timp 14 ani, despre care s-a crezut mult timp că este o dimensiune medie, ci 16-18. Parametrii dimensiunii 14 sunt 107-86-112, dimensiunea 16 are un bust de 112, o talie de 91 și un șold de 117 inci. Faimoasa dimensiune a modelului fetișizat este cunoscută de toată lumea: 90-60-90. În principiu, puțini dintre aceștia sunt astfel, alții pot avea astfel de dimensiuni doar prin auto-ură. Oricine are probleme nu vrea să se plângă de sine, dar este deranjat de acest lucru și aruncă pe rețelele sociale că îi este rușine, chiar dacă are un drept. Vezi mai jos fata bikini.

Vederea este concretă și nu ne gândim prea mult la modul în care Hollywoodul, modelul etc. slăbiciunea poate fi realizată numai prin auto-reținere și auto-tortură. Cu toate acestea, aceasta este o plângere falsă a unei lumi risipitoare, plictisită, cu totul îndepărtată. Dacă n-ar fi viața de zombi adormiți, hipocalorici, comercializați în lumea occidentală, atunci mișcarea ar fi sângele nostru vital, nu am vrea să ronțim în permanență, să ne întindem și atunci ar fi mai multă construcție 90-60 -90.

Producătorii se vor adapta, mărimea îmbrăcămintei va fi mai mare, dar acest lucru nu va rezolva faptul că masele de bunăstare trăiesc din ce în ce mai multe calorii și, între timp, se vor simți chiar rahat.

Așa că: rați opresiunea frumuseții și fii tu însuți - dar atunci te porți cu adevărat. Dacă nu merge, vă întrebați dacă depresia este într-adevăr atât de puternică sau dacă realitatea anatomiei are și ea un rol în ea. S-ar putea să vă placă să vă revoltați?

Ashley Graham (mărimea 16) a devenit o icoană pe măsură ce aleargă pe plajă, dar de obicei își trage chiloții în vârful plămânilor și, dacă este încă mai ușoară, pozează îngrozitor de atent. Această fată, pe de altă parte, nu vrea chiloți plini, ci curele mici. Cu toate acestea, în mod evident, bikiniul nu ține sânii atât de mari și nici nu arată bine și nici nu este confortabil să tăiați cureaua în grăsime. Fiecare corp este frumos, dar ea doar pozează și își dorește aceleași haine ca cele slabe ... babes, nu este politică, ci ciripesc.

Poziția mea este că activismul grăsimii și pozitivitatea corpului sunt complet false, atât în ceea ce au conceput, cât și în raționamentul lor. Absolut, în loc să te întorci pe asta în loc să faci ceva pentru tine, creează un Caz, o salvare mondială din el. Când disec acest lucru, chiar îl urăsc, mă fac să mă simt ca un trădător și încearcă să mă facă vinovat.

La un moment dat, am crezut, de asemenea, că febra exercițiilor fizice și un stil de viață sănătos sunt doar o nebunie trecătoare, să așteptăm sfârșitul și apoi și eu mă voi schimba. M-am îngrășat și am fugit din nou, micuților. Și totuși nu cred că este sănătos, este normal, este în regulă, oricum sunt bine. Pentru că știu cum este să fii foarte bun, să-mi înfrunt fotografiile, să întorc mâinile ușor sau să alergi repede.

Este în regulă să fii sănătos și să te simți bine. Când ai făcut-o pentru tine. Dar serios. Și apoi umbrele pândesc din ce în ce mai puțin.