un depozit de mâncare delicioasă

Rețete pentru fiecare zi a dietei de 90 de zile

Dieta de 90 de zile se bazează pe înțărcare. Putem mânca fructe dimineața, iar prânzul și cina pot consta în proteine, amidon sau carbohidrați, în funcție de zi. Salata din legume crude este permisă la fiecare masă, pe care o recomandăm din inimă - pe de o parte, deoarece alăptează și, pe de altă parte, ajută perfect metabolismul.

Dieta permite o dietă variată, dar mulți încă nu profită de ocazie. Vă ajutăm cu idei de rețete acum - în fiecare zi!

Aceasta este cea mai bună zi pentru mulți! salată Cezar cu piept de pui sau somon afumat este oferta noastră astăzi.

Dieta nu înseamnă că trebuie să renunțăm la preferințele noastre tradiționale. La început trebuie să ne gândim puțin la modul de a varia ... Dar ardeii umpluți, de exemplu poate fi realizat și într-o versiune de 90 de zile.

Nici aceasta nu este o zi proastă! Pizza, paste, fursecuri ... Oferta noastră de astăzi, paste verzi, este specială, dar foarte simplă. Atenţie! Putem pune puțin parmezan în el. Dă doar puțin miros și gust!

Ei bine, nu este ușor pentru toată lumea. Oricine al cărui stomac este încă opus să mănânce numai fructe toată ziua poate rade jumătate de țelină și 2 mere la prânz, o poate mânca ca o salată cu suc mic de lămâie, sare și piper. Este mai bine să mâncați banane, prune uscate sau caise uscate la început pentru a îndepărta aciditatea celorlalte fructe.

Salata țărănească greacă promite arome ușoare, proaspete, asemănătoare verii!

Nu trebuie să ne fie frică de așa-numita zi a legumelor. Nu ne va fi foame, datorită acestui orez simplu făcut cu legume aproape de casă!

Noodles din nou! Trăiască bucătăria italiană! Faceți paste pesto astăzi! Pesto-ul condimentat verde poate face minuni. O putem face singuri, dar chiar o putem cumpăra gata făcută.

Avem vești bune! Nucile sunt și fructe! Așa că poți avea astăzi în dietă puțină migdale, alune, nuci! Oricine căruia îi lipsește gustul sărat poate mânca și o mână de fistic sau migdale sărate!

Să existe ceva special astăzi, ziua fructelor de succes merită! Pălărie de pește din folie: o adevărată cavalcadă de gust! Alături este o salată verde proaspătă și nici măcar nu ai nevoie de o sărbătoare mai domnească!

Pastele sunt neobosite, divine, pot fi variate într-o mie de moduri, chiar și fără cremă și carne! Un praz versiune?

Dificultatea zilei fructelor este, de asemenea, că nu mâncăm mâncare caldă în această zi. Dar putem ajuta și cu asta! Compot de mere fără zahăr, asociat cu câteva boabe de prune uscate și stafide: ceresc! Dar este permis și puțin îndulcitor și îl putem aromă chiar și cu ceai de fructe, astfel încât să puteți face chiar și compot de mere de zmeură este.

Dovleac umplut sau dovlecelul va fi perfect astăzi!

Aromele mediteraneene sunt întotdeauna frumoase. Oferta noastră de astăzi este pasta mediteraneană!

Dacă te-ai săturat de banane, variază-l puțin! Se amestecă banana cu două mână de zmeură congelată sau căpșuni. Orice înghețată se poate ascunde în spatele ei!

Oricine s-a purtat bine până acum:) merită această delicatesă: piept de pui cu mozzarella oferta de astăzi!

Boabele de roșii prăjite promit un gust interesant, parfumat, de iarnă, dar proaspăt!

Din motive de varietate, să avem o mică reducere astăzi. Ce zici de o salată de mere de sfeclă roșie-hrean la prânz?

Unul dintre eternele mele favorite vine astăzi, cu o mulțime de ceapă! Salata de ton!

Maghiară și clasică, cu adevărat plină de viață: acum o plăcintă cu cartofi cu ceapă indicația noastră este cea a unei familii princiare!

Oricine nu comandă pizza astăzi, dar ar prefera să se grăbească și să se învârtă în bucătărie, poate coace un melc de pizza melc pentru bucuria familiei sau a prietenilor!

Binecuvântată este ziua fructelor bune ... Chiar și celui care iubește fructele nu îi place ziua fructelor. Desigur, ar fi diferit dacă un pepene uriaș ar fi pândit în frigider ... Smoothies and smoothies come to handy in this case!

Este ziua preferată a majorității persoanelor care fac dietă, deoarece puteți mânca carne! Da, dar și proteinele sunt brânză și ouă. Astăzi, de exemplu, ouăle prăjite în brânză iti recomandam!

Salata de linte este rapidă, ușoară și puțin mai variată pentru ziua legumelor!

O adevărată specialitate italiană este pesto, poate fi verde sau roșu. Se face cu busuioc verde și roșii uscate roșii. Putem folosi și sos gata preparat, dar, desigur, varianta de casă este cea mai delicioasă! Și nu este excelent doar pentru paste, cum ar fi pâinea cu melc putem face și cu el.

Aveți azi o adevărată salată de fructe meniul. Cu toate acestea, este mai bine decât să mesteci mărul în sine!

Prima zi cu apă nu este ușoară ... Aceasta este una dintre cele mai mari provocări ale dietei de 90 de zile! Dar nu este sfârșitul lumii. Veți avea rezultatul la meciul de mâine. Pe lângă apă, putem bea în siguranță 1 litru de suc de fructe 100%, opțional ceai verde, ceai de soc, ceai de tei, aromatizat cu puțin suc de lămâie sau inele de portocale. Un efect variat și special poate fi obținut prin răzuirea unui pic de ghimbir proaspăt în ceai. În plus, are un efect de curățare și revigorare a sângelui!

Si da! Poți mânca din nou, delicios! Dar atenție! Stomacul s-a îngustat în timpul zilei fructelor și în ziua apei. Este mai bine să mâncăm puțin, încet, pentru a nu regreta lăcomia noastră!