Un măr în fiecare zi ține cancerul departe

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Cercetătorii de la Universitatea Edith Cowan au descoperit că alimentele bogate în flavonoide pot ajuta cu adevărat la prevenirea cancerului și la reducerea șanselor de a dezvolta boli cardiovasculare, potrivit unui comunicat de presă. Experții au examinat datele de la mai mult de 53.000 de danezi din ancheta daneză privind dieta, cancerul și sănătatea, care a examinat participanții timp de 23 de ani.

Persoanele care au urmat o dietă bogată în flavonoide găsite în legume și fructe au fost mult mai puțin susceptibile de a dezvolta ulterior cancer sau de a dezvolta boli cardiovasculare. Interesant că

efectele benefice ale flavonoidelor au fost mult mai bune la cei care au fumat mult sau au consumat mai mult de două băuturi alcoolice pe zi.

Cu toate acestea, cercetătorul dr. Nicola Bondonno a subliniat că acest lucru nu înseamnă că o dietă bogată în flavonoizi poate compensa viața săracă: rezultatul real poate fi obținut dacă evităm și fumatul și consumul excesiv de alcool, care sunt în mod specific predispuși la cancer și pentru dezvoltare a bolilor de inimă.

Cercetătorii au descoperit că 500 de miligrame de flavonoide consumate zilnic a fost cantitatea cu cele mai mici șanse de a dezvolta cancer și boli de inimă. De asemenea, este important să nu obțineți compusul dintr-o singură sursă: ceaiul, merele, afinele sau chiar broccoli pot fi ușor obținute.

Nu se știe încă exact ce procese stau la baza efectelor de prevenire a cancerului ale flavonoidelor, doar relația a fost dovedită. Cercetătorii spun că flavonoidele pot fi implicate în reducerea inflamației și îmbunătățirea funcției vasculare, care poate fi, de asemenea, cauza fenomenului.