Stimulent

„Cine știe ce” sau o prezentare rapidă a ingredientelor active!

Tirozină: Este o substanță care aparține grupului de aminoacizi neesențiali (corpul tău poate produce), ca precursor al multor neurotransmițători, stimulând creierul. Ajută la depășirea stresului și oboselii, crește capacitatea de concentrare. Poate fi, de asemenea, util în tratamentul depresiei pe baza studiilor clinice. Doza zilnică: 1-3 g este recomandată pe stomacul gol pentru o absorbție bună. Luați-l cu 30 de minute înainte de un antrenament sau activitate care necesită concentrare!

Taurin: Este produs în mod natural în corpul tău, se găsește în carne, ouă și lapte, dar nu se găsește în proteinele vegetale, deci dacă ești vegetarian, ar trebui să fii atent la acest lucru. Taurina ajută la crearea impulsurilor cerebrale prin promovarea migrației potasiului, sodiului, magneziului și calciului din și din celule. Un neurotransmițător inhibitor, care poate avea un efect calmant, calmează sistemul nervos, oferindu-ți gânduri mai clare. Poate face un serviciu bun în caz de oboseală, slăbiciune și chiar dureri de cap. Doza zilnică: 500-1000 mg se recomandă în 3 doze divizate.

Ginkgo biloba: Feriga, una dintre cele mai vechi plante de pe pământ, este numită și o fosilă vie. Este folosit în mod favorabil ca plantă în Extremul Orient datorită efectului său asupra memoriei noastre. Are un efect bun asupra aportului de sânge la organe (de exemplu: creier) crește aportul de sânge la organe, astfel încât procesele metabolice pot avea loc mai eficient, crescând astfel performanța. Crește flexibilitatea arterelor și, la fel ca aspirina, inhibă aderența trombocitelor care cauzează infarctul cerebral. Efectul său antioxidant este, de asemenea, puternic, protejând celulele nervoase de atacurile moleculelor oxidative dăunătoare. Doza zilnică: doze de 40-80 mg împărțite în 2-3 porții pe tot parcursul zilei. Nu luați cu alte anticoagulante! Este important să știm că după 6-8 săptămâni de aplicare, are un efect asupra memoriei. Dacă susțineți examenul, începeți să-l susțineți la timp!

Ingredient activ stimulant

Yerba mate: Este posibil să fiți sensibil la majoritatea efectelor secundare neplăcute ale stimulentului, dar yerba mate este un stimulent care se învârte, astfel încât să nu vă simțiți rău. Împrospătează sistemul nervos central, dar te calmează și pentru a te putea concentra asupra sarcinilor tale. Îmbunătățește starea de spirit, previne epuizarea mentală și dă un mic impuls creierului. Acesta joacă un rol util în tratamentul sindromului oboselii cronice, precum și în tratamentul depresiei. Una peste alta, este o substanță care funcționează într-un mod subtil, atât de mult încât vă permite, de asemenea, să dormiți liniștit. Doza zilnică: 500-1500 mg de extract sau 1-3 căni de ceai.

Cofeina: Un stimulent cunoscut de cei mai mulți, îl consumați zilnic sub formă de ceai sau cafea. Cofeina vă ajută să începeți dimineața într-un început bun, vă întoarce, motiv pentru care mulți oameni nici nu își pot imagina ziua fără ea. Cofeina este considerată infamă de unii pentru proprietățile sale negative, dar vestea bună este că a fost victima doar a acuzațiilor nefondate de răcorire populară. Studiile au arătat că are efecte stimulante sigure, arderea grăsimilor și efecte de îmbunătățire a performanței. Cafeaua, ceaiul, cola și alte băuturi energizante conțin, de asemenea, cofeină. O puteți consuma în orice moment al zilei, este recomandat să o luați cu 30 -40 de minute înainte de sport, cel mai bine pe stomacul gol. Doza zilnică: 100-200mg de 2-3 ori pe zi în doze divizate.

Aș dori să vă atrag atenția asupra sensibilității dvs. individuale, dacă nu sunteți un consumator experimentat, începeți cu doze mici pentru a afla cum reacționează corpul dumneavoastră la acești stimulanți.

Pe baza experienței personale, puteți obține cele mai bune rezultate combinând ingredientele active individuale. De exemplu, cofeina poate fi necesară în combinație cu tirozina și poate fi utilă în dieta și testele mentale. De asemenea, este important să știm că organismul se obișnuiește cu stimulenții după o vreme și, după ce a luat aceleași doze, efectul de filare este mai mic, de aceea se recomandă schimbarea acestora la fiecare 3-4 săptămâni. De exemplu, din ingredientele active enumerate, începeți linia cu cofeină, după 3-4 săptămâni de utilizare treceți la taurină sau chiar yerba mate.

Oricum ar fi, varietatea este cheia! Cum le aplicați?